ખીલ અને પિમ્પલ્સ

ખીલ એ ત્વચાની એક સ્થિતિ છે જે ત્વચા પર, ખાસ કરીને ચહેરા પર, સોજો અથવા ચેપગ્રસ્ત સેબેસીયસ ગ્રંથિઓને કારણે અને મુખ્યત્વે કિશોરોમાં પ્રચલિત હોવાને કારણે લાલ ખીલ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ખીલ એ ત્વચાની સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા વાળના ફોલિકલ્સ તેલ અને મૃત ત્વચાના કોષોથી ભરાઈ જાય છે. ખીલ એક રોગ છે, પરંતુ પિમ્પલ્સ એ લક્ષણોમાંનું એક છે. 

ખીલ શું છે? 
 
ખીલ એ ત્વચાની સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે વાળના ફોલિકલ્સ તેલ અને મૃત ત્વચાના કોષોથી ભરાઈ જાય છે. તે ટ્રિગરને કારણે ત્વચાની સ્થિતિ છે. 
 
1. વધારાનું તેલ (સેબમ): ત્વચામાં સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ સીબુમ નામનો તૈલી પદાર્થ ઉત્પન્ન કરે છે, જે ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ખીલ થવાની સંભાવના ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં, આ ગ્રંથીઓ વધુ પડતી સીબુમ પેદા કરી શકે છે, જે તેલયુક્ત રંગ તરફ દોરી જાય છે. વધારાનું તેલ વાળના ઠાંસીઠાંસીને ભરાઈ જવા માટે ફાળો આપી શકે છે. 
 
2. ભરાયેલા છિદ્રો: વધુ પડતા સીબમ અને મૃત ત્વચા કોષોના મિશ્રણથી વાળના ફોલિકલ્સ અથવા છિદ્રો ભરાયેલા થઈ શકે છે. આ એક વાતાવરણ બનાવે છે જ્યાં બેક્ટેરિયા ખીલી શકે છે અને બળતરામાં ફાળો આપી શકે છે. 
 
3. ત્વચા પર બેક્ટેરિયા: બેક્ટેરિયા કુદરતી રીતે ત્વચાની સપાટી પર રહે છે. જ્યારે વાળના ફોલિકલ્સ ભરાઈ જાય છે, ત્યારે ખીલ ગુણાકાર કરી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે બળતરા અને ખીલના જખમની રચના તરફ દોરી જાય છે. 

 
– સેબેસીયસ ગ્રંથિ સીબુમ સ્ત્રાવ કરે છે. 
 
ત્વચાના પ્રકારો 

1.સૂકી ત્વચા (ઓછી સેબમ સ્ત્રાવ)- શુષ્ક ત્વચા એ સેબેસીયસ ગ્રંથિ દ્વારા ઓછા સીબમ સ્ત્રાવનું પરિણામ છે. તે સામાન્ય રીતે ચુસ્તતા અને ખરબચડીની લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે ખંજવાળ, લાલાશ અને નાની તિરાડો સાથે એશ ગ્રે રંગ પણ મેળવી શકે છે. 
 
2. સામાન્ય ત્વચા (સામાન્ય સેબમ સ્ત્રાવ) – આ ત્વચા ન તો ખૂબ શુષ્ક છે અને ન તો ખૂબ તેલયુક્ત. તેની પાસે નિયમિત રચના છે, કોઈ અપૂર્ણતા નથી અને સ્વચ્છ, નરમ દેખાવ છે અને તેને ખાસ કાળજીની જરૂર નથી. આ પ્રકારની ત્વચામાં સેબેસીયસ ગ્રંથિ દ્વારા સીબુમ સ્ત્રાવ સામાન્ય છે. 
 
3.તૈલી ત્વચા (અધિક સેબમ સ્ત્રાવ) – તેલયુક્ત ત્વચા છિદ્રાળુ, ભેજવાળી અને તેજસ્વી દેખાવ ધરાવે છે. તે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા અતિશય સીબુમ સ્ત્રાવને કારણે થાય છે, અને સામાન્ય રીતે આનુવંશિક અને/અથવા હોર્મોનલ કારણો દ્વારા નિર્ધારિત થાય છે. 

ખીલ થવાના મુખ્ય કારણો:- 
 
1. હોર્મોનલ પ્રભાવ: આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા, માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) જેવી પરિસ્થિતિઓ, તેલના ઉત્પાદનમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે અને ખીલના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. 
 
2. ફોલિક્યુલર હાયપરકેરાટોસિસ: આ વાળના ફોલિકલ્સની આસપાસ મૃત ત્વચા કોશિકાઓના અસામાન્ય સંચયને દર્શાવે છે, જે છિદ્રોમાં અવરોધ અને ખીલના જખમની રચના તરફ દોરી જાય છે. 
 
3.પ્રોપિયોનીબેક્ટેરિયમ ખીલ: બેક્ટેરિયમ પી. ખીલ, જે કુદરતી રીતે ત્વચા પર રહે છે, તે ચોંટી ગયેલા વાળના ફોલિકલ્સમાં પ્રસરી શકે છે, જેના કારણે ખીલ થાય છે. 
 
4. બળતરા: બળતરા એ ખીલનું મુખ્ય ઘટક છે. જ્યારે વાળના ફોલિકલ્સ ભરાઈ જાય છે અને બેક્ટેરિયા ગુણાકાર કરે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક તંત્ર બળતરા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે લાલાશ, સોજો અને વિવિધ પ્રકારના ખીલના જખમની રચના તરફ દોરી જાય છે. 
 
અન્ય પરિબળો:- 
 
1.કૌટુંબિક ઇતિહાસ: ખીલ પ્રત્યે વ્યક્તિની સંવેદનશીલતા નક્કી કરવામાં જીનેટિક્સ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. જો તમારા માતા-પિતા અથવા ભાઈ-બહેનોને ખીલ હતા, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધી શકે છે. 
 
2.તણાવ: જ્યારે તણાવ અને ખીલ વચ્ચેની સીધી કડી સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી, ત્યાં એવા પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે તણાવ હાલના ખીલને વધારે છે અથવા તેના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. 
 
3.મેકઅપ: અમુક મેકઅપ ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને જે તેલ આધારિત અથવા કોમેડોજેનિક છે, તે છિદ્રો અને ખીલમાં ફાળો આપી શકે છે. બિન-કોમેડોજેનિક ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. 
 
4. ફેસ વોશનો વધુ પડતો ઉપયોગ: વધુ પડતા ધોવાથી અથવા કઠોર ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવાથી તેના કુદરતી તેલની ત્વચા છીનવાઈ શકે છે, જેનાથી વળતર રૂપે તેલના ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે. આ સંભવિતપણે ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. 

પિમ્પલ્સના પ્રકાર 
1.વ્હાઈટ હેડ્સ-તે વાળની નજીક ભરાયેલા છિદ્રો છે. 
 
2.બ્લેક હેડ્સ– જો ભરાયેલા છિદ્રો હવાના સંપર્કમાં આવે છે, તો તે ઘાટા રંગમાં ફેરવાય છે અને બ્લેકહેડ તરીકે દેખાય છે. 
 
3. પસ્ટ્યુલ્સ– જો ભરાયેલા છિદ્રોમાં પરુ હોય છે અને તે ખૂબ જ સોજા કરે છે, તો અમે તેને પુસ્ટ્યુલ્સ કહીએ છીએ. 
 
4.નોડ્યુલ્સ-તેઓ ત્વચાની અંદર ઊંડા હોય છે અને સ્પર્શ કરવા મુશ્કેલ હોય છે. 
 
5.Cyst- જો ભરાયેલા છિદ્રો મોટા હોય, પરુ ભરેલો હોય અને ત્વચામાં ઊંડે સ્થિત હોય, જેને ફોલ્લો કહેવાય છે.  

પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો 

1. રક્ત પરીક્ષણ – 

   – C.B.C (સી.બી.સી) 

   – E.S.R (ઇ.એસ.આર) 

2. હોર્મોનલ પરીક્ષણ – 

   – PCOS (પીસીઓએસ) 

   – PCOD (પીસીઓડી) 

   – પ્રોલેક્ટિન 

   – TSH (ટિ.એસ.એચ) 

   – શારીરિક તપાસણ 

   – ઓબીસિટી 

   – પ્રીમેન્સ્ટ્ર્યુઅલ સિન્ડ્રોમ 

   – માસિક સમયમાં 

   – મેનોપોઝ સમયમાં 

આહાર: – (Diet) 

રાખવાનું ટાળો:-   

1. દૂધ 

2. ચીઝ 

3. મક્ખન 

4. સફેદ શર્કરા 

5. ચોકલેટ 

6. આઇસક્રીમ 

7. બ્રેડ 

8. મૈદા 

9. ફાસ્ટ ફૂડ 

10. ઠંડું પાણી 

લેવા માટે ઠીક છે: – 
1. કર્ડ 

2. સફેદ ચોખા 

3. ઘઉં 

4. છાછ 

5. પનીર 

હોવું સારું: –  

1. સંતુલિત આહાર 

2. ઘી 

3. બધા ફળો અને શાકભાજીઓ 

4. અખરોટ 

5. ફ્લાક્સિડ્સ 

6. મેલન બીજો 

7. ફાઇબર 

નેચુરોપથી ઉપચાર: – 

1. મડ એપ્લિકેશન (રોઝ વોટર / બટર) 

2. સ્ટીમ બાથ 

3. કોલ્ડ પેક અથવા વેટ પેક 

4. એનીમા 

 
 
યોગ આસનો: – 

1. પ્રાણાયામ 

2. ત્રિકુણાસન 

3. ચક્રાસન 

4. હસ્ત પાદાસન 

5. સર્વાંગાસન 

6. યોગ મુદ્રા 

નિયમિત યોગ અભ્યાસમાં સંલગ્ન થવો તમારા ત્વચા માટે સ્વચ્છ અને આરોગ્યકર રહેવું સંભાવનારુપ છે. 

જડી-બૂટીઓ: – 

1. તુલસી 

2. હળદી 

3. ગ્રીન ગ્રાસ 

4. એલોવેરા 

5. ત્રિફલા 

6. પુનર્નવા 

7. ગિલોય 

8. નીમ 

ગુપ્ત પીણાં 
1. એશગોર્ડ અને ફુદીનો 
2. તાજા કોથમીર અને કરી પત્તા 
3. આમળા 
4. 200ml નારિયેળનું દૂધ + 1 ગાજર + ચપટી હલ્દી અને મધ 
5. બે ટામેટાં + 30 ગ્રામ તાજા ધાણા + આદુ + તુલસી + હળદર 

નેચરલ ફેસ પેક 
 
1. સક્રિય ચારકોલ પાવડર – 1 ચમચી 
 
– એલો જેલ – 1 ચમચી 
 
– ટી ટ્રી ઓઈલ – 2 થી 3 ટીપાં 
 
2. ચોખાનો લોટ – 2 ચમચી 
 
– લીંબુનો રસ – 1 ચમચી 
 
– મધ – 1 ચમચી 
 
3. નારંગીની છાલનો પાવડર – 1 ચમચી 
 
– ગુલાબ જળ – 2 ચમચી 
 
4. કોઈપણ પેકને 15 થી 20 મિનિટ સુધી હળવા હાથે લગાવો અને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો 
 
5. 10-15 દિવસ માટે દૈનિક અરજી.