મસાજ

 ટેપીંગ 

ટેપિંગ ટેકનિકમાં હાથને એ રીતે પકડી શકાય છે કે જેથી માત્ર આંગળીઓના ટેરવા અને હથેળીની કિનારીઓ જ ત્વચાને સ્પર્શે અથવા તો તેને બાજુ-બાજુમાં મૂકીને ત્વચા પર ટેપ કરી શકાય. જો તે તમારા ક્લાયંટને વધુ આરામદાયક લાગે તો તમે ચોક્કસ રીતે ટેપ કરવા માટે પ્રક્રિયાને સુધારી શકો છો. આ માટેના વૈજ્ઞાનિક શબ્દને તપોત્પાદન  પણ કહેવામાં આવે છે. 

ટેપિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની બીજી બાબત એ છે કે ઝડપથી અને લયબદ્ધ રીતે ટેપ કરવું. તમે કેટલું દબાણ વાપરો છો અને તમારા ગ્રાહક તેને કેવી રીતે પસંદ કરે છે તેના પર આધાર રાખીને, તમે તમારા હાથને પણ વાળી અથવા સીધો કરી શકો છો. 

મસાજને ટેપ કરવું એ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટેની સૌથી મોટી પદ્ધતિઓમાંની એક છે, તેથી તેનો ઉપયોગ રમતગમતના મસાજમાં વારંવાર થાય છે. મસાજ થેરાપિસ્ટ દ્વારા આ મસાજ દરમિયાન પીઠ, જાંઘ અને નિતંબ શરીરના મુખ્ય ભાગ છે જેને ટેપ કરવામાં આવે છે. 

 ઘસી રહ્યા છીએ 

નામ સૂચવે છે તેમ, રબિંગ તકનીકમાં મુખ્યત્વે અંગૂઠાના ઉપયોગની જરૂર પડે છે, જે ઘણી વખત દબાણ કરતી વખતે વર્તુળાકાર પેટર્નમાં ખસેડવામાં આવે છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ સ્નાયુબદ્ધ અને સાંધાની અગવડતાને દૂર કરવા તેમજ આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે થાય છે.  આ માટેનો બીજો એક શબ્દ ઘર્ષણ તરીકે પણ વાપરી શકાય . 

જ્યારે તમે તમારા અંગૂઠા વડે ત્વચાને ઘસો છો, ત્યારે તમે અનિવાર્યપણે શરીરના અમુક ભાગોની સારવાર કરો છો, ખાસ કરીને એવા ભાગો કે જેમના સ્નાયુઓ અક્કડ હોય અથવા સાંધામાં દુઃખાવો થતો હોય. સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓના ઊંડા સ્તરમાં જડતા અને/અથવા અગવડતાને હળવી કરવા માટે, ઘસવાને ઊંચા દબાણે ઊંડા પેશી મસાજમાં સંકલિત કરી શકાય છે. 

જ્યાં સુધી તમે બે અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, ત્યાં સુધી ઘસવું એ વિવિધ હિલચાલની પેટર્નનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે. 

 હલાવી રહ્યા છીએ 

ટીતેની તકનીક ઘણી રીતે ટેપિંગ જેવી લાગે છે. તમને સ્નાયુઓને ખૂબ જ ઝડપથી હલકા હાથે હલાવવાની સૂચના આપવામાં આવે છે, જેથી તે વિસ્તારમાંથી પસાર થતા વાઈબ્રેશનનું અનુકરણ કરી શકાય, કાં તો તમારા હાથનો ઉપયોગ કરીને પહોળી સપાટીના વિસ્તાર (ઉદાહરણ તરીકે, પીઠ) અથવા તમારી આંગળીઓ (ચહેરાની ફરતે) પર ઉપયોગ કરો.  આ ટેકનિકનો બીજો એક શબ્દ વાઇબ્રેશન તરીકે પણ વાપરી શકાય. 

આ ટેકનિકનો મુખ્ય ધ્યેય શરીરના સ્નાયુઓ અને જ્ઞાનતંતુઓ માટે શાંત સંવેદના આપવાનો હોવાથી સામાન્ય રીતે તેના પર વધારે દબાણની જરૂર પડતી નથી. ઘણા ચિકિત્સકોએ પણ આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ડાઘ પેશીઓ પર તેમજ તેની આસપાસ મસાજ કરવા માટે કરવાની હિમાયત કરી છે. 

માટે, જો તમે પીડાની વધુ તીવ્રતા પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય તેવી વ્યક્તિને માલિશ કરી રહ્યા હોવ તો વાઇબ્રેશન અભિગમનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે. ગ્રાહકને કોઈ અગવડતા નહીં લાગે, અને તે તેમના થાકેલા ચેતાને ખૂબ જ જરૂરી આરામ પણ આપશે.