વોટર થેરાપી

પરસેવો ન થવાના સ્થળો અને કારણોને ટાળવા જોઈએ. લોકો વાતાનુકૂલિત સ્થળોએ બેસે છે જેથી તેમને પરસેવો ન પડે જે ખોટું છે. તમારા શરીરને પરસેવો થવા દો કારણ કે તે શરીરનું તાપમાન જાળવે છે.  

જ્યારે આપણે વરાળથી સ્નાન કરીએ છીએ, ત્યારે તેનાથી પરસેવો થાય છે. આજકાલ લોકો જાકુઝી સ્નાનને પસંદ કરે છે જે છિદ્રોને એક્સ્ફોલિએટ કરીને અને ખોલીને અને શરીરને આરામ આપીને ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કોઈ વ્યક્તિ વૈકલ્પિક પગના સ્નાનને પણ પસંદ કરી શકે છે, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. શરીરમાં પેશાબ અને ગરમીની સમસ્યાને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ આના દ્વારા ઉકેલી શકાય છે. જો પગમાં સોજો આવી ગયો હોય તો પરિવારના આપણા વડીલો દ્વારા સૂચન કરવામાં આવે છે કે આપણા પગને સમુદ્રના મીઠા સાથે ગરમ પાણીમાં રાખવા જેથી તે સ્નાયુઓને આરામ આપે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે અને બળતરાને નિયંત્રિત કરે.  બળતરાને નિયંત્રિત કરવા અને તે ભાગને રાહત આપવા માટે ગરમ પાણીમાં એપ્સમ મીઠું (મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ) ઉમેરવું. ગરમ પગથી સ્નાન ફાયદાકારક છે અને તેને ઘરે ડોલમાં પણ લઈ શકાય છે. વિદેશમાં તેઓ ઠંડીને કાબૂમાં રાખવા માટે જાદુઈ મોજાંનો ઉપયોગ કરે છે. ઉનાળા માટે ત્યાંના લોકો ઉનના મોજા પહેરે છે, તે માત્ર તેમના માટે ફાયદાકારક જ નથી, પરંતુ તેના નુકસાનને પણ ટાળે છે, આ ઉપચારને જાદુઈ મોજાં ઉપચાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. 

 પછી તે હીટ બાથ હોય કે ટબ ખુરશી, તમે તેને ઓનલાઇન શોધી શકો છો જેઓ પેટ સુધી હીટ બાથ લઈ શકે છે. એક ચિકિત્સક બન્યા પછી, તમારે જે જોઈએ છે તે કરવા માટે તમારે તે મુજબ તેની જરૂર પડી શકે છે. માસિકના દુખાવાથી પીડિત મહિલાઓ રાહત માટે ઠંડુ સ્નાન કરી શકે છે. અનિયમિત સમયગાળાવાળી સ્ત્રીઓ સુધારણા માટે વૈકલ્પિક સ્નાનને પસંદ કરી શકે છે. જે લોકોને માસિક સ્ત્રાવ ઓછો થાય છે તેઓ ગરમ સ્નાન કરવાનું પસંદ કરી શકે છે. જો નહાવાના કોઈ સાધનની ઉપલબ્ધતા ન હોય, તો તમે ગરમ ટુવાલ અને ઠંડા ટુવાલને અલગથી અને વૈકલ્પિક રીતે અલગ ટુવાલથી લપેટવાનું પસંદ કરી શકો છો.  

જે લોકોને ગેસ સંબંધિત, કબજિયાત અથવા અપચાની કોઈપણ સમસ્યા હોય તેઓ ગરમ સ્નાન કરી શકે છે અને વૈકલ્પિક પણ લઈ શકે છે. જો ત્યાં કોઈ ટુવાલ ઉપલબ્ધ નથી, તો પછી બજારમાં ઉપલબ્ધ ટેપ સાથે જાઓ. તેને પાણીમાં પલાળ્યા પછી તેને પેટ અથવા પેટની આસપાસ લપેટી દો અને પછી લપેટવા માટે ઉપલબ્ધ બેલ્ટનો ઉપયોગ કરો. તમે નેક ટેપ, હેડ ટેપ અને બેલી ટેપનો સેટ બજારમાં મેળવી શકો છો. તેને 20-25 મિનિટ સુધી રાખો, તે ગરમીને શોષી લે છે અને આપણા ફેટી લિવરને ડિટોક્સ કરે છે. આ પ્રક્રિયા 1 મહિના સુધી દરરોજ કરો.  

તમારા પાણીની સારવાર આધ્યાત્મિક સ્તરે પણ થઈ શકે છે. તમારી સામે એક ગ્લાસ પાણી રાખો અને સકારાત્મક વાતો બોલો અને પછી તેને પીવો. તેનાથી તમારો આત્મવિશ્વાસ તો વધશે જ, સાથે જ સકારાત્મકતામાં પણ વધારો થશે. આનું ૨૧ દિવસ સુધી પુનરાવર્તન કરો અને જો તમે ચક્ર તોડો તોડો તો ચક્ર ફરી શરૂ કરો.  

સ્પાઈનલ બાથ  

કરોડરજ્જુનો દુખાવો એ ખૂબ જ તીવ્ર પીડા છે. કરોડરજ્જુના સ્નાન માટેના ટબ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. તમે ઠંડા અને ગરમ પાણીથી સ્નાન કરી શકો છો અથવા વૈકલ્પિક સ્નાન પણ કરી શકો છો. સ્નાન 15-20 મિનિટ સુધી ચાલવું જોઈએ. તમામ નર્વ સ્કિટમનો દુખાવો મટાડી શકાય છે. જો આપણને દુખાવો થાય છે, તો આપણે તેના ગરમ પાણીના સ્નાનને બંધ કરી શકીએ છીએ. જો આપણને જ્ઞાનતંતુઓની સમસ્યા હોય તો આપણે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરી શકીએ છીએ. જો આપણી પાસે આવા ટબ ન હોય તો આપણે આપણા ઘરમાં ઉપલબ્ધ ગાદલા લઈ જઈ શકીએ છીએ. ત્યારબાદ પોતાના મુજબ જરૂરી ધાબળો લો અને તે મુજબ તેને પલાળી દો અને પછી તેને ગાદલા પર પાથરો.  

બાથ 

પહેલાના ઋષિ-મુનિઓ આ સ્નાન દવા તરીકે નહીં પરંતુ ધાર્મિક પાસા તરીકે કરતા હતા. તેઓએ સ્નાન કર્યું અને કેટલીક શાશ્વત શક્તિઓ પ્રાપ્ત કરી. આ તેમના એકાગ્રતાના પાસાને કારણે છે. તેની પાસે સૌથી મજબૂત ક્લેરવોયન્સ હતું. સ્નાન કરવાથી બધી નકારાત્મકતા અને ભાવનાત્મક વિચારો દૂર થાય છે. આજકાલ આપણે જે કરીએ છીએ તે ડ્રાય બાથ છે. હવે સ્વિમિંગ પૂલની નજીક હાઇડ્રો મસાજની ઉપલબ્ધતા છે. જાકુઝી કરવામાં આવે તો તે પણ ફાયદાકારક છે.  

દરેક ઘરમાં માતા, દાદી અને વડીલોએ જ્યારે પણ બહારથી આવીએ ત્યારે સ્નાન કરવાની સલાહ આપી છે. આપણે ખરેખર થાક અને લાચારી અનુભવીએ છીએ અને સૂઈ જવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. પરંતુ એકવાર આપણે સ્નાન કરીએ, પછી આપણે તાજગી અને રિચાર્જ અનુભવીએ છીએ. 

આંખો માટે હાઇડ્રો થેરાપીનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. રૂમાલને ઠંડા પાણીમાં પલાળીને આંખો પર લગાવવાથી શુષ્કતા અને સૂફી આંખોમાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત, ડ્રાયનેસ માટે ઠંડા દૂધમાં પલાળેલા કોટન ઇઝ પેડ (જે સ્પા અને બ્યુટી પાર્લરમાં ઉપલબ્ધ છે) નો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને તમારી આંખો પર લગાવી શકો છો અને પરિણામો જોઈ શકો છો. સુતરાઉ આંખના પેડ્સમાં લગાવવામાં આવતા કાકડીનો રસ પણ પસંદ કરી શકાય છે અને આંખો પર લગાવી શકાય છે. જો કંઈ જ ન હોય, તો કોઈ પણ વ્યક્તિ આંખો પર લગાવવામાં આવેલા સરળ ઠંડા પાણીના પેડ્સ પસંદ કરી શકે છે.