સ્ટીમ બાથ (ભાગ 1) ​

લાભો: 

સામાન્ય રીતે, મેટ્રોપોલિટન શહેરોમાં લોકો રિલેક્સેશન પોઈન્ટ તરીકે સ્ટીમ બાથ માટે સ્પા સલૂન, જિમ અને અન્ય વિવિધ સ્થળોએ જાય છે. 

તે શરીરના છિદ્રો ખોલે છે જે ગંદકીને દૂર કરે છે અને આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. 

તે ઉચ્ચ તાપમાનને કારણે ચરબીના અણુઓ મુક્ત થવાને કારણે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને જે પરસેવાના સ્વરૂપમાં બહાર આવે છે. 

તે આરામના દૃષ્ટિકોણમાં મદદ કરે છે જે શરીરના તાણને ઘટાડવામાં અને શાંતિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દિવસમાં થાકી ગયા હોવ તો તમે વધુ સારી રીતે હળવાશની લાગણી અને તાજગી માટે સ્ટીમ બાથ પસંદ કરી શકો છો 

સ્ટીમ બાથ અનિદ્રાના દર્દીઓ અને હતાશ લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સૂતા પહેલા જો તેમને સ્ટીમ બાથ આપવામાં આવે તો તેમના મનને આરામ મળે છે અને તેઓ સરળતાથી સૂઈ શકે છે. 

જેઓ સખત સ્નાયુઓ ધરાવતા હોય તેમના માટે તે ફાયદાકારક છે. તે મૂળભૂત રીતે સ્નાયુઓને ઢીલું કરે છે અને આરામ આપે છે. 

તે પણ જોવામાં આવે છે કે તે શરીરની રુધિરાભિસરણ તંત્રને સુધારે છે. મૂળભૂત રીતે, શરીરને ઉચ્ચ તાપમાન પ્રદાન કર્યા પછી રક્ત પ્રવાહ વધે છે જે પ્રવાહને વિસ્તૃત કરે છે અને તેની ગતિમાં વધારો કરે છે. તે ફરીથી હૃદય અને બીપીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તે દબાણ સ્તર અને ધબકારા સામાન્ય બનાવે છે. 

તે સૌંદર્યના પાસા માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે જો દરરોજ ચહેરાની વરાળ લેવામાં આવે તો તે ત્વચા માટે સારું રહેશે કારણ કે તે છિદ્રો ખોલે છે અને ગંદકી દૂર કરે છે.. તે મૃત ત્વચા અને બ્લેકહેડ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે પછી તે વૃદ્ધત્વ વિરોધી તરીકે કામ કરે છે.  

થાકેલા અને મહેનતુ વ્યક્તિને જો સ્ટીમ બાથ આપવામાં આવે તો તેઓ તાજગી અને હળવાશ અનુભવે છે અને સારી ઊંઘ પણ લઈ શકે છે.  

તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી: 

તે હૃદયના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે 

તે ચરબી માટે ફાયદાકારક છે 

તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે સ્ટીમ બાથથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી શકે છે.. સ્વાદુપિંડ ખૂબ સક્રિય છે અને બીટા કોષો વધી ગયા છે તેથી ઇન્સ્યુલિનની કોઈ સમસ્યા નથી. 

અસ્થમાના દર્દીઓ માટે પણ તે ઉપયોગી છે. તે ગરમીને કારણે તેમના શ્વાસને જાળવી રાખે છે. તે રુધિરાભિસરણ તંત્રને સુધારે છે અને શ્વાસ વધુ સારું છે. અસ્થમાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે વાયુમાર્ગો સાંકડી અને સોજી ગયેલી હોય છે અને લાળને કારણે અવરોધિત હોય છે. સ્ટીમ બાથ લાળને ઓગાળી શકે છે અને તેથી અસ્થમાના હુમલાથી બચી શકાય છે. 

જેઓ ફિલ્ડ વર્ક અને અન્ય ફરવા જાય છે તેમની ત્વચાના બાહ્ય પડ પર ગંદકીના કણો તેમજ મૃત ત્વચા એકઠી થાય છે.15-20 મિનિટ માટે નિયમિત સ્ટીમ બાથ લેવાથી આવી ત્વચાને દૂર કરવામાં મદદ મળશે અને ત્વચાને મુલાયમ અને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળશે.