उच्च रक्तचाप

रक्तचाप को मापने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरण को स्फिग्मोमैनोमीटर कहा जाता है। इसका उपयोग व्यक्ति के बीपी को मापने के लिए किया जाता है चाहे वह सिस्टोलिक या डायस्टोलिक हो। एक कफ होता है जो हमारे बाएं हाथ में ढका होता है और पंप की मदद से हम पंप पर दिए गए प्रेशर की मदद से बीट्स काउंट करवा सकते हैं। इसे सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर रेंज कहा जाता है। दिल की धड़कन जब आराम करती है या सेकंड के एक अंश के लिए बंद हो जाती है तो डायस्टोलिक रक्तचाप सीमा होती है। इन श्रेणियों को पारा गेज पर दिखाया गया है। 140 से अधिक सिस्टोलिक रक्तचाप है और 90 से अधिक डायस्टोलिक रक्तचाप है। यदि यह सीमा गेज पर दिखाई जाती है तो व्यक्ति को उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का सामना करने का खतरा होता है। इसमें देखी गई स्थिति सिस्टोलिक अधिक है, डायस्टोलिक अधिक है या दोनों अधिक हैं। यह एक दीर्घकालिक स्थिति है।       

रक्तचाप का न्यूनतम माप दो या तीन बार लेने की आवश्यकता होती है। उच्च रक्तचाप की समस्या की जांच के लिए। एक सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब भी आप अगला माप करते हैं तो रक्तचाप को मापने का समय लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। इसके बाद ही ब्लड प्रेशर के बारे में पता चल पाता है।  

रक्तचाप की निगरानी करते समय कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए: 

• जॉगिंग या नियमित सैर के बाद आने वाले व्यक्ति का बीपी चेक करें। यह हमेशा एक उच्च पक्ष पर होता है, या यह उतार-चढ़ाव हो सकता है। 
• जब किसी व्यक्ति को चौंकाने वाली खबर मिलती है तो भी उनका रक्तचाप उच्च हो सकता है। 
• सुनिश्चित करें कि कोई व्यक्ति को लिटाता है और फिर रक्तचाप की जांच करता है। केवल तभी हम उसी का सटीक माप प्राप्त कर सकते हैं।  
• लक्षणों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है तभी हम आसानी से समस्या का निदान कर सकते हैं।  

रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का वर्गीकरण: 

1. प्री-हाइपरटेंशन स्टेज जिसमें सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर सामान्य रूप से 120 मिमी/एचजी होता है, लेकिन अगर यह बढ़ता है जो 130 मिमी/एचजी से अधिक होता है तो यह एक गंभीर स्थिति का मामला है। और इसी तरह, डायस्टोलिक रक्तचाप सामान्य रूप से 80 मिमी / एचजी होता है, लेकिन अगर यह बढ़ता है जो 86 मिमी / एचजी से अधिक है तो यह एक गंभीर स्थिति है। 
2. उच्च रक्तचाप चरण 1 का पता तब चलता है जब सिस्टोलिक रक्तचाप 130-140 मिमी / एचजी तक होता है। और डायस्टोलिक रक्तचाप 80-90 मिमी / एचजी तक होता है तो यह उच्च रक्तचाप चरण 1 है।  
3. उच्च रक्तचाप चरण 2 का पता तब चलता है जब सिस्टोलिक रक्तचाप 140 मिमी / एचजी से अधिक होता है। और डायस्टोलिक रक्तचाप 90 मिमी / एचजी से अधिक है तो यह उच्च रक्तचाप का चरण 1 है। यह थोड़ा गंभीर है।  

उच्च रक्तचाप के प्रकार और लक्ष्यों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया गया है: 

• प्राथमिक या आवश्यक उच्च रक्तचाप- लगभग 90% लोग इसका सामना करते हैं। प्राथमिक उच्च रक्तचाप का कारण अभी तक निर्दिष्ट नहीं है। यह पूरी तरह से एक अज्ञात कारण है। एक कारण आनुवंशिकी हो सकता है जिसे परिवार में पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जा सकता है। दूसरी बात जीवन शैली है। जीवन बहुत तेज हो गया है, और लोगों के पास असमान कार्यक्रम हैं, अनुशासन की कमी और जीवन में समयबद्धता भी इसका कारण है। यह चयापचय संबंधी विकारों से भी ग्रस्त है। यह फिर से उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। मोटापा और तनाव का सामना फिर से हर किसी को करना पड़ता है। किसी को दोनों का प्रबंधन करने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह धमनियों में रक्त के प्रवाह को धीमा कर सकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है और उसके कारण व्यक्ति को उच्च रक्तचाप का सामना करना पड़ता है। इसलिए, यह एक पुरानी समस्या है। उच्च रक्तचाप में समस्या में उम्र भी एक भूमिका निभाती है। बढ़ती उम्र व्यक्ति के विचार प्रसंस्करण और गहन विचारों को भी बढ़ाती है। अंग भी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, धमनियां लोच खो देती हैं और संकीर्ण हो जाती हैं। तंबाकू का सेवन या शराब की आदतें भी इसके लिए जिम्मेदार हैं। सेंधा नमक के बजाय सोडियम भी मुद्दा है और गुलाबी नमक सबसे अच्छा समाधान है। जब हम सोडियम का सेवन करते हैं तो वे रक्त के साथ मिश्रित होते हैं, और यह धमनियों में दबाव बढ़ाता है। चाय और कैफीन जैसे पेय पदार्थ सीधे हमारी धमनियों को नुकसान पहुंचाते हैं। वसा का सेवन कम से कम करें। अगर हम खुद से कोशिश करें तो इसे उलट दिया जा सकता है।  
• माध्यमिक उच्च रक्तचाप– मूल रूप से, माध्यमिक उच्च रक्तचाप अचानक अज्ञात कारणों से आता है। गुर्दे को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों का संकुचित होना। विशेष रूप से, रेनिन एंजाइम। अगर यह अचानक बढ़ जाता है तो इसका सीधा असर हमारी किडनी पर पड़ता है। किडनी शरीर का डिटॉक्सिफायर अंग है जिसके माध्यम से सभी विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा किया जाता है और मल-मूत्र के रूप में छोड़ा जाता है। धमनियों का सिकुड़ना, रक्त प्रवाह में रुकावट और जिसके कारण गुर्दे के कुछ रोग उत्पन्न होते हैं। उच्च क्रिएटिनिन का स्तर गुर्दे में नेफ्रॉन को नुकसान पहुंचाता है। एड्रेनल ग्रंथि रोग भी इसी के अंतर्गत आता है। महाधमनी का संकीर्ण होना भी उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। गर्भावस्था के दौरान पाया गया प्री-एक्लेमप्सिया उच्च रक्तचाप के अंतर्गत आता है। गर्भनिरोधक गोलियां, सर्दी और खांसी की दर्द निवारक दवाएं स्टेरॉयड से भरी होती हैं, कोकीन उपभोक्ताओं को भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इसमें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का भी पता लगाया जा सकता है। यह श्रेणी गंभीर दबाव में आती है। जटिलता प्राथमिक श्रेणी की तुलना में बहुत अधिक गंभीर है और प्रतिवर्ती नहीं है। उच्च रक्तचाप की हिस्टोपैथोलॉजी यह है कि धमनियों के अस्तर में परिवर्तन होते हैं या मांसपेशियों के प्रतिधारण में वृद्धि होती है। इसलिए, धमनियों की परत संकरी हो जाती है। रक्त का सामान्य प्रवाह बनाए नहीं रखा जाता है और हृदय के मायोकार्डियल को प्रवाह के लिए पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है। कार्डियक आउटपुट में वृद्धि जो धड़कन है, साथ ही सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप बढ़ जाता है। इससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और अंगों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है। रुकावट बढ़ जाती है और धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है। कोशिकाएं और अंदर के अंग हानिकारक होने लगते हैं। सिस्टम धीमा हो जाता है। किडनी फेल होना भी शुरू हो जाता है। शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थ बढ़ जाते हैं। चूंकि सभी प्रणालियां एक अंग के बाद आपस में जुड़ी होती हैं, इसलिए अन्य अंग और प्रणालियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। इस प्रक्रिया में, संवहनी मांसपेशियां संकरी हो जाती हैं। यदि रक्त प्रवाह अच्छा है, तो मस्तिष्क के माध्यम से बहने वाले रक्त का नींद की प्रक्रिया, चिंता, स्मृति, निर्णय लेने की प्रक्रिया आदि पर उचित प्रभाव पड़ता है। न्यूरोलॉजिकल परिवर्तन सामान्य है। यदि मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, तो यह न्यूरोलॉजिकल श्रृंखला सामान्य प्रवाह को तोड़ देती है और उच्च रक्तचाप के साथ-साथ मस्तिष्क से जुड़े मुद्दे शुरू होते हैं। 
• रक्तचाप के नैदानिक अभिव्यक्तियां / मूक लक्षण: 
• लगातार तेज सिर दर्द  
• सिर में भारीपन 
• चक्कर आना 
• चक्कर  
• धुंधली दृष्टि 
• गंभीर मामलों में, दृष्टि की हानि 
• मतली  
• उल्टी  
• गुर्दे के अंदर रेनिन 
• जिगर का अनुचित काम करना 
• भ्रम  
• स्मृति हानि 
• कुछ मामलों में, नाक से खून बहना 
• सीने में दर्दा 
• सांस की कमी 
• अनियमित दिल की धड़कन  

• बाएं कंधे और जबड़े में झुनझुनी 
• अचानक दिल का दौरा  
• ह्रदय का खराब होना 
• अचानक स्ट्रोक 
• बाएं वेंट्रिकल हाइपरट्रॉफी  
• भारी रक्तचाप के कारण बढ़ी हुई धमनियां 
• रेटिनोपैथी  
• आंशिक रूप से लकवाग्रस्त 
• यदि ऐसा कोई लक्षण दिखाई देता है, तो अपने रक्तचाप की जांच करें और अपने डॉक्टर से परामर्श लें। अपने स्वास्थ्य का उचित ध्यान रखें। दिल की धड़कन बढ़ सकती है। अपनी जीवनशैली में बदलाव करें और उचित दवाएं लें।  

नैदानिक विधियाँ: 

यदि आप पहले से ही मधुमेह, चीनी, कोलेस्ट्रॉल, लिपिड घनत्व भिन्नता, तनाव, एनजाइना दर्द, सीने में दर्द या इसी तरह की किसी भी समस्या जैसे किसी भी मुद्दे का सामना कर रहे हैं, तो इसे चिकित्सा इतिहास पर विचार करें। किसी भी प्रकार के आनुवंशिक विकार का सामना व्यक्ति को करना पड़ा है। बाद में व्यक्ति की शारीरिक जांच होती है। सीढ़ियों के माध्यम से आसान कदम, सांस की तकलीफ, रक्तचाप का स्तर, शरीर के नियमित तापमान और इसी तरह की शारीरिक परीक्षाओं को ध्यान में रखा जाता है।  

परीक्षण: 

• CBC परीक्षण  
• उपवास रक्त शर्करा परीक्षण 
• लिपिड प्रोफाइल टेस्ट 
• क्रिएटिनिन स्तर परीक्षण 
• रक्त मूत्र नाइट्रोजन (बीयूएन) परीक्षण  
• 24 घंटे मूत्र परीक्षण 
• ईसीजी टेस्ट  
• रेटिना की जांच  

• उचित निदान और यहां तक कि किसी भी प्रकार की दवाओं के लिए इस प्रकार के परीक्षणों की आवश्यकता होती है। कोई भी तदनुसार भोजन की आदतों और जीवन शैली में बदलाव का प्रबंधन कर सकता है। प्राकृतिक चिकित्सा उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका है। रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से बनाए रखने से आपको ऐसी समस्याओं से दूर रहने में मदद मिल सकती है। प्राकृतिक चिकित्सा का तरीका: 
• सबसे पहले जीवन शैली और भोजन की आदतें हैं।  
• दूसरा, अच्छी नींद 
• तीसरा, नियमित भोजन करना। सोडियम का अधिक सेवन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। किसी को रॉक और गुलाबी नमक पर शिफ्ट करने की जरूरत है। वसायुक्त पदार्थों से बचें जो अप्रत्यक्ष रूप से आपके लिपिड अनुपात को प्रभावित कर सकते हैं। ज्यादा न खाएं जिससे मोटापा हो सकता है।  
• चौथा, प्राणायाम है। ऑक्सीजन की उचित आपूर्ति से उचित रक्त हो सकता है। रक्त की शुद्धि और विषहरण गहरी सांस लेने से आता है।  
• पांचवां नियमित व्यायाम है। एक गतिहीन जीवन शैली उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है। व्यायाम के लिए समय देना आपके शरीर को बेहतर मूवेबल बना सकता है। एरोबिक्स, योगा, पैदल चलना, सीढ़ियां चढ़ना आदि। आपके रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। एक दिन में 6-8 घंटे की नींद जरूरी है।  
• छठा गर्म और ठंडा टब स्नान है। स्नान के 10-15 मिनट और अगले 10 मिनट सामान्य नल के पानी में मौसम और शरीर के तापमान के अनुसार स्नान करें। उच्च रक्तचाप के लिए पैर स्नान सबसे आरामदायक हो सकता है। स्पाइनल बाथ भी सबसे अच्छी थेरेपी है। मड थेरेपी शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों को कम कर सकती है और रक्तचाप का प्रबंधन कर सकती है।  
• सातवां है तनाव का प्रबंधन। तनाव के कारण चिंता बढ़ जाती है और यह जब उच्च रक्तचाप और दुख को बढ़ाता है। यह सेरोटोनिन हार्मोन को कम करता है।  
• आठ जड़ी-बूटियां हैं जैसे सर्पगंध, जो रक्तचाप के लिए सबसे अच्छा है। यह पाउडर और टैबलेट के रूप में भी उपलब्ध है। एक बड़ा चमचा दिन में दो बार यह पानी में पाउडर या दिन में दो बार दो गोली स्वस्थ व्यक्ति के लिए बेहतर है। दिन में 50-60 मिलीलीटर ताजा व्हीटग्रास जूस का सेवन करें। व्हीटग्रास पाउडर या टैबलेट भी आसानी से उपलब्ध है। अल्फाल्फा जड़ी बूटी अमीनो एसिड, पोषक तत्वों और कुछ गुणों के साथ गठित होती है और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होती है। यह ब्लड प्रेशर के लिए सबसे अच्छा है। अर्जुन चाल, अर्जुन सिरप या अर्जुन पाउडर रक्तचाप को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। धमनियों को बनाए रखा जा सकता है और हृदय की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं। अमृता जड़ी बूटी रक्तचाप को बनाए रख सकती है और उच्च रक्तचाप को कम कर सकती है। इन जड़ी बूटियों का कोई एक दुष्प्रभाव नहीं है।  
• ये आपको एलोपैथिक के बजाय प्राकृतिक तरीके से स्विच करने में मदद कर सकते हैं।