गैस, अम्लता, और अपच

सभी तीन गैसों, अम्लता और अपच के संयोजन का कारण यह है कि वे परस्पर जुड़े हुए हैं। ये बहुत ही आम समस्याएं हैं जिनका सामना कई लोगों को करना पड़ता है। गैस तब होती है जब उचित पाचन होता है, लेकिन शरीर प्रसंस्करण नहीं कर रहा है कि हम क्या खाते हैं। कभी-कभी, यह तनाव के कारण होता है कि एसिड ठीक से रिलीज नहीं होते हैं। भोजन का खराब संयोजन प्रमुख कारण है। हमारे शरीर में गैसों के प्रकारों में CO2, H2 और विभिन्न खनिज गैसें शामिल हैं। ये गैसें अपच, भोजन, भोजन की आदतों और मनोदैहिक मुद्दों के संयोजन के कारण हमारे शरीर में होती हैं, और प्रमुख बात गैसों को निगलना है। हम जो भोजन खाते हैं या जो पेय हम पसंद करते हैं, उन्हें क्रमशः ठीक से चबाया जाना चाहिए या एक घूंट में होना चाहिए। लगातार भोजन और पेय का सेवन करना और हम जो खा रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करने से गैसों को अधिक निगलने में वृद्धि होती है। सब्जियों के प्रकार हैं जो गैस्ट्रिक हैं जो उनकी गैस्ट्रिक शक्तियों के अनुसार व्यक्ति को प्रभावित करते हैं। ब्रोकोली, गोभी और फूलगोभी जैसी सब्जियां गैस्ट्रिक समस्याएं पैदा कर सकती हैं। यह सब खाने के बाद आपका पाचन अच्छा हो सकता है लेकिन फिर भी, कुछ अम्लीय प्रतिक्रियाओं के कारण, यह गैस और अम्लता की समस्या पैदा कर सकता है। शरीर के अंदर किण्वन और स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए जिम्मेदार कुछ प्रकार के अनाज हैं। जब हम गैस्ट्रिक समस्याओं को महसूस करते हैं तो अन्य संबद्ध समस्याएं उत्पन्न होती हैं जैसे सूजन, सूजन, पेट दर्द और फ्लोकुलेंट्स।

दो प्रकार की समस्याएं तीव्र गैस्ट्रिटिस समस्या और पुरानी गैस्ट्र्रिटिस समस्या हैं।

तीव्र गैस्ट्र्रिटिस समस्याओं में, व्यक्ति कह सकता है कि उनका पाचन उचित है लेकिन अंदर बचे हुए अवशेषों में गैस पारित करने की संभावना है जो सामान्य है। लेकिन अगर यह दिन में दो या तीन बार बढ़े हुए समय के साथ बढ़ता है तो यह एक गंभीर समस्या है। और अगर किसी व्यक्ति को किसी प्रकार की दवा या उपचार की आवश्यकता होती है और सूजन के बारे में शिकायत करता है और गैसों को खाने और निगलने के दौरान ठीक से चबाने में असमर्थ होने से पुरानी गैस्ट्र्रिटिस की समस्या हो सकती है। यह पेट के अंदर अल्सर, लालिमा या पैच पैदा कर सकता है। हम जो खाना खाते हैं वह फूड बैग के अंदर स्टोर हो जाता है और वहां पेट की परत मौजूद होती है जो हमारे खाने को आसानी से पचा लेती है। लेकिन जब पेट की यह परत फटने के बाद पतली हो जाती है तो यह बाहर भी बह जाती है जो एसिडिटी, गैस या अपच की समस्या पैदा करती है। पेट की परत हमारे भोजन को पचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक अच्छा सलाहकार होने के नाते सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों से परामर्श करना जो क्षेत्रीय और मौसमी हैं। आजकल हम देखते हैं कि लोग नियमित और प्रामाणिक खाद्य पदार्थों के बजाय अधिक स्वाद-संतुष्ट भोजन पसंद करते हैं जो हमारी जीवन शैली को परेशान करता है। पेट की परत को साफ करने के लिए सबसे अच्छा भोजन किसी के क्षेत्र में उपलब्ध है या जो मौसम के अनुसार है।

अब जब गैस शरीर के ऊपरी हिस्से को दर्शाती है, तो लोगों को एनजाइना दर्द, छाती में भारीपन या दिल का दौरा पड़ने की समस्या का सामना करने की संभावना हो सकती है।

अधिकांश गैस्ट्रिक समस्याएं रात के मध्य में या 12 के बाद होती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम पूरे थकाऊ दिन के बाद रात के खाने में जो खाना खाते हैं, उससे गैस रिफ्लक्स हो जाती है और हमें समस्या का सामना करना पड़ता है। एक विशेषज्ञ होने के नाते, आपकी पहली बात यह है कि अपने रोगी को डिटॉक्सिफिकेशन के साथ शुरू करें। सिर से पैर तक शरीर के अंदर मौजूद सभी मुक्त अवशेषों, विषाक्त पदार्थों और बचे हुए अवशेषों को 10-15 दिनों के लिए प्राकृतिक चिकित्सा की विधि द्वारा हटा दिया जाए।

कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो गैस्ट्रिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं जैसे सूखे सफेद मटर, छोले, राजमा, सफेद दाल, पीली दाल, तले हुए आलू, कुछ बेकरी खाद्य पदार्थ, और गर्मियों में कुछ फल जैसे तरबूज, खरबूजा और विभिन्न सब्जियां जैसे फूलगोभी, कच्चा पालक, गोभी, मूली अगर हम रात के खाने के बाद खाते हैं तो यह गैस्ट्रिक समस्या का कारण बन सकता है। रात के खाने में फलों से बचना चाहिए जो गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकते हैं। सोडा, स्प्राइट्स, या अन्य जैसे वातित पेय अस्थायी बीच के लिए गैस और अम्लता से राहत देते हैं।

गैस्ट्रिक समस्या को कम करने के लिए सबसे अधिक उपलब्ध चीज दिन भर गर्म पानी पीना है। और जब भी आवश्यक हो, लगातार इसे घूंट से पीएं। यह आपके पेट के लिए सबसे अच्छा उपाय है। अपने भोजन के बाद कुछ कैरम बीज का सेवन करें, लगभग पांच

सबसे अच्छा उपाय है। अपने भोजन के बाद कुछ कैरम बीज का सेवन करें, लगभग पांच ग्राम। अन्य चीजों में हींग, काला नमक, पुदीने की पत्तियां, अदरक और लहसुन शामिल हैं, इन्हें अपने नियमित भोजन में शामिल करें। इन्हें पेस्ट और मसालों के रूप में अपने नियमित भोजन में शामिल करें। गाय के घी की 10 मिलीलीटर मात्रा रोजाना सेवन करने से स्वास्थ्यवर्धक होता है। दही या छाछ का प्रयोग करें यदि यह आपको सूट करता है क्योंकि इसमें अच्छे बैक्टीरिया होते हैं और हमारे शरीर में प्रोबायोटिक के रूप में काम करता है। और सुनिश्चित करें कि आप रात में दही या दूध पसंद नहीं करते हैं। गैस्ट्रिक समस्या का सामना करने वालों को कच्चे सलाद पसंद नहीं करना चाहिए, इसके बजाय फ्राई सब्जियों या उबली हुई सब्जियों को हिलाना पसंद करना पसंद करना चाहिए। दोपहर या रात के खाने के लिए सूप पसंद करना। उबला हुआ मूंग पानी पसंद करते हुए इसमें काला नमक और हींग मिलाएं जो आपकी ब्लोटिंग समस्या से राहत दिला सकता है। बेहतर परिणाम के लिए इन चीजों को दस दिन या एक सप्ताह तक जारी रखें।

दवा के अनुसार, प्राकृतिक चिकित्सा में आप समान अनुपात के साथ काला नमक, कैरम के बीज, हींग, हल्दी और सौंठ पाउडर से युक्त मिश्रित पाउडर का पालन कर सकते हैं और मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रख सकते हैं। दिन में दो बार उचित भोजन के बाद सीधे खाएं, यानी दोपहर का भोजन या रात का खाना। यदि कोई इसे सीधे नहीं खा सकता है तो उस मिश्रण को उबलते पानी में जोड़ें और जब तक यह आधा गिलास न हो जाए, तब तक इसे गैस से न निकलने दें। यह सबसे अच्छा प्राकृतिक चिकित्सा मिश्रण है जो किसी के पास हो सकता है।

एसिडिटी की बात करें तो यह गैस जैसी ही होती है। एसिडिटी में व्यक्ति को पेट में जलन और खराश का सामना करना पड़ता है। गलत अम्लीय प्रतिक्रियाओं के कारण, किसी व्यक्ति का शरीर पुरानी अवस्था में गर्म हो जाता है। एक व्यक्ति को सिरदर्द का भी सामना करना पड़ता है जो गंभीर होते हैं जो चक्कर में परिवर्तित हो जाते हैं। हाइपरएसिडिटी के कारण भी व्यक्ति को माइग्रेन का सामना करना पड़ता है। एसिडिटी के कारण लोग वैरिकाज़ नसों, मोटापे, अल्सर (शरीर पर अधिक अम्लीय प्रतिक्रियाओं के कारण), और कोलाइटिस का भी सामना करते हैं। हाल ही में, यह भी देखा गया है कि लोगों को विटामिन बी 12 और डी 3 की कमी का सामना करना पड़ता है जो मेट्रो शहरों में रहने वाले लोगों में देखा जाता है। त्वचा का सूखापन, खालित्य, बालों का झड़ना, रूसी, पिंपल्स और कई और ऐसी चीजें जो सभी उच्च अम्लीय प्रतिक्रियाओं और रक्त के पीएच स्तर के असंतुलन के कारण होती हैं। धुंधला दृष्टि कभी-कभी हाइपर एसिडिटी के कारण होती है। शरीर के अंदर हाइपरएसिडिटी के कारण भारी कब्ज के कारण पाइल्स फिशर फिर से एक समस्या है।

रक्त का सामान्य पीएच 7.35 से 7.45 है। और अगर यह संख्या या तो बढ़ती है या घटती है तो यह व्यक्ति के लिए एक बड़ी समस्या होगी। इसलिए, पीएच स्तर को बनाए रखना और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में लक्षणों का निरीक्षण करना आवश्यक है। एक सीबीसी परीक्षण है जो आपको रक्त के कामकाज को नोट करने में मदद कर सकता है।

एसिडिटी में व्यक्ति को पेट दर्द, ऐंठन, पेट के अंदर जलन, शायद लगातार उल्टी की अनुभूति या उल्टी, चिंता, तनाव, अनिद्रा का सामना करना पड़ता है। एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याओं से गुजर रहे व्यक्ति को भी घुटन महसूस होती है। एक व्यक्ति सांस फूलता है और भोजन भी निगल नहीं सकता है।

यह एक मिथक है कि अम्लता के दौरान खट्टे भोजन से बचना अच्छा है, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि यह विटामिन सी प्रदान करता है और क्लींजर के रूप में काम करता है जो आपके अम्लीय प्रतिबिंब को साफ कर सकता है। यह आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा और आपके पाचन में सुधार करेगा। अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो दही की बजाय छाछ पर शिफ्ट करें। अन्य चीजें कोमल नारियल पानी या गन्ने का रस हैं, वे पृथ्वी पर अत्यधिक क्षारीय रस हैं। कच्चे आम का रस ले सकते हैं।

जिन जड़ी बूटियों का सेवन किया जा सकता है वे व्हीटग्रास जूस और ताजा एलोवेरा जूस हैं। समृद्ध आहार खाद्य पदार्थों का सुझाव दें। खाद्य पदार्थों में फाइबर का सेवन बेहतर करना जैसे कि यदि आप 70% पके हुए भोजन का सेवन कर रहे हैं तो कच्चे भोजन का सेवन 30% करें। फाइबर कच्चे सलाद, ताजे फल, अलसी के बीज आदि से प्राप्त किया जा सकता है। सबसे पुरानी बूस्टर दादी काली किशमिश थीं जिन्हें रात भर भिगोया गया था, और कोई भी इसे सुबह में ले सकता है। सौंफ, जीरा और साबुत धनिया के बीज आपके शरीर में क्षारीय स्तर को बनाए रखने में सहायक होते हैं।

आजकल लोग पानी को शुद्ध करने के लिए प्यूरीफायर और एक्वा गार्ड का उपयोग करते हैं, लेकिन वे प्यूरीफायर के रूप में इसमें जोड़े गए कार्बन के कारण सबसे अधिक हानिकारक हैं। वे अंततः हमारे शरीर के लिए हानिकारक हैं। आजकल जिस भी तरह से हम पानी प्राप्त करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप केवल इसे तनाव दें और सीधे इसका उपयोग करें या कुछ हद तक उबले हुए पानी का उपयोग करें। सुबह-सुबह हमारे मुंह पर लार मौजूद रहती है और अगर इसे निगल लिया जाए तो लार ही पूरे दिन क्षारीयता को बनाए रखती है।

अम्लीय चूर्ण बनाने के लिए निम्नलिखित चीजों की आवश्यकता होती है शतावरी पाउडर, अविपट्टीकर, सुतशेखर तीनों का सूखा पाउडर बनाकर कच्ची चीनी के साथ मिलाकर पाउडर को एक कंटेनर में स्टोर कर लें। भोजन के बाद, दोपहर के भोजन और रात के खाने के समय इसका उपयोग करें।

इस मड थेरेपी के लिए उपचारों के बारे में बात करना सबसे अच्छा है जो पेट और हथेलियों पर कीचड़ लगाकर पेट दर्द, अल्सर, गर्मी, जलन और पेट दर्द को कम कर सकता है। मिट्टी को रात भर या 5 से 6 घंटे भिगोकर रखना चाहिए और फिर इसे पेट पर लगाना चाहिए। कोशिश करें कि व्यक्ति व्रत रखें और लिक्विड डाइट भी लें। यदि वे उपवास पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें फलों के रस, सब्जियों के रस, कोमल नारियल पानी या डिटॉक्स जूस को शामिल करके तरल आहार पर रखें। परिणाम एक सप्ताह के भीतर देखा जाता है और अल्सर प्रमुख रूप से साफ हो जाता है।

अपच कब्ज, अम्लीय प्रतिक्रियाओं और इसी तरह की अन्य समस्याओं के कारण होता है जो नियमित जीवन शैली के कारण होते हैं। दूसरा, आप जिस भी समय लेते हैं उसमें अपने भोजन को कैसे चबाते हैं। तीसरा, अपने भोजन को खाने का कार्यक्रम। पेट के अनुसार आवश्यक मात्रा के अनुसार भोजन करना सुनिश्चित करें और अधिक नहीं। आप जो खाना खा रहे हैं, उसे आपके द्वारा पहले खाए गए भोजन को पचाने दें। इनका पालन करने से आपकी अपच की समस्या का 50% हल हो सकता है। बाकी समस्या को भोजन और दिनचर्या की मदद से हल किया जाएगा।

अपच का कारण कब्ज है। ऐसा सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि हम जो खाना खाते हैं वह पचता नहीं है और पेट के अंदर समस्याएं होने लगती हैं। भोजन करने की स्थिति इसका कारण है। दोपहर का भोजन या रात का खाना खाते समय और क्रॉस-पैर की स्थिति में बैठने से बचने के लिए। और कब्ज को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार 1 सप्ताह के लिए एनीमिया के दौरान सामान्य पानी और व्यक्ति को दाल खिचड़ी प्रदान करना है। इससे व्यक्ति को पचाने में आसानी होगी और स्वाभाविक रूप से सभी पाचक रस तैयार हो जाते हैं।