जठरशोथ और अपच

चिकित्सा व्यवस्था 

• उल्टी कम करने में वमनरोधी दवाएं या डोमपरिडोन अक्सर प्रभावी होते हैं 
• दर्द को कम करने के लिए एंटासिड या फैमोटिडाइन प्रभावी होते हैं 
• यदि एनएसएआईडी का अपच एक समस्या है, तो पेट के म्यूकोसा की रक्षा करने और गैस्ट्रिक एसिड स्राव को रोकने के लिए प्रोस्टाग्लैंडीन एनालॉग निर्धारित किया जा सकता है। 

यद्यपि आहार गैस्ट्राइटिस और अपच के उपचार में अत्यधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, कुछ उपचार भी उपयोगी साबित हो सकते हैं

जल चिकित्सा: 

यह शरीर में उत्पन्न होने वाली विभिन्न समस्याओं को ठीक करने या उनका इलाज करने के लिए किसी भी प्रकार के पानी का उपयोग है। इसके लाभ अनंत हैं. सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन या दिन में कई बार अलग-अलग पैक और प्रकार के स्नान करने की सलाह दी जाती है। यदि फैलाव शरीर के अंदर है, तो दर्द को कम करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग किया जाता है। 

जब गैस्ट्राइटिस, अपच और पेट की समस्याओं की बात आती है तो हीटिंग ट्रंक पैक भी बहुत फायदेमंद होता है। यह गैस्ट्रिक स्राव और गैस्ट्रिक और आंतों के पाचन को बढ़ावा देता है। लीवर की गतिविधि सामान्य हो जाती है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता को सामान्य करने में भी मदद करता है। उल्टी से राहत मिलती है और गैस बनना कम हो जाता है क्योंकि पाचन अब अधिक कुशल हो गया है 

गैस्ट्रिटिस के उपचार चार्ट में पोषक तत्वों से भरपूर आहार, आपके भोजन का उचित शेड्यूल, भोजन के बीच उचित अंतराल, सूखे फल और अन्य ताजे फलों के रस को शामिल करना आदि शामिल हैं। 

दिन के भोजन के अनुसार, आप जो खाते हैं उसकी संरचना बदल जाती है। विभिन्न प्रकार के सलाद, एक गिलास छाछ या दूध, जूस और फल आवश्यक हैं। योग मुद्राएं करते समय “ओम्” और “ओम” जैसे विभिन्न मंत्रों का जाप करके ध्यान लगाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है 

आहार या खाने के पैटर्न, अस्वास्थ्यकर आदतों, रोजमर्रा की दिनचर्या में उपचारों को शामिल करने आदि के क्षेत्रों में जीवनशैली में संशोधन की आवश्यकता है। शराब, तम्बाकू, अम्लीय पेय पदार्थ और एनएनएसएआईडी को समाप्त किया जाना चाहिए। फाइबर युक्त आहार लेना, सेब और अन्य ताजे फल, प्याज, लहसुन जैसे फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थ खाना, उच्च वसा, प्रसंस्कृत या संरक्षित भोजन से परहेज करना और चाय का सेवन एच. पाइलोरी की वृद्धि को रोक सकता है। पालक के रस के साथ गाजर का रस मिलाकर पीने से गैस्ट्राइटिस के उपचार में अत्यधिक लाभ होता है 

कुछ सूजनरोधी खाद्य स्रोतों में शामिल हैं

• टसब्ज़ियाँ 
• गहरे रंग की सब्जियाँ 
• पालक ब्रोकोली 
• पालक ब्रोकोली 
• सूखे मेवे– बादाम और अखरो 

यह महत्वपूर्ण है कि भोजन के साथ और भोजन के आधे घंटे पहले और बाद में पानी न पियें। यह आवश्यक है कि भोजन में जल्दबाजी न करें और तब तक न खाएं जब तक आपका पेट पूरी तरह से भर न जाए। विभिन्न योग आसन अत्यधिक अनुशंसित हैं 

अपच या अपच 

भोजन करने से जुड़े किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण को अपच या अपच कहा जाता है। यह आज सबसे आम बीमारियों में से एक है और आहार संबंधी त्रुटियों का परिणाम है। भोजन का अनुचित संयोजन इसका एक कारण हो सकता है 

कारण 

• अधिक खाना या बहुत जल्दी खाना 
• वसायुक्त, चिकना या मसालेदार भोजन 
• बहुत अधिक कैफीन, शराब, चॉकलेट या कार्बोनेटेड पेय पदार्थ 
• धूम्रपान 
• चिंता 
• कुछ एंटी बायोटिक्स, दर्द निवारक और आयरन सप्लीमेंट 

संकेतों और लक्षणों में जल्दी पेट भरना, भोजन के दौरान बीमारी, असुविधा, मतली, सूजन, जलन और उल्टी और डकार (कम आम) शामिल हो सकते हैं। 

अपच संबंधी समस्याओं का उपचार गैस्ट्राइटिस के लिए निर्धारित उपचार के समान हो सकता है 

आहार 

3-5 दिनों के लिए संपूर्ण फल आहार, एक संतुलित आहार और सब्जियां, फल और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर भोजन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आपके भोजन के लिए एक उचित समय-सारणी, सभी भोजनों के बीच पर्याप्त अंतराल, सूखे मेवे, ताज़ी सब्जियाँ और फल, फलों का रस आदि आपके आहार में आवश्यक हैं। 

संपूर्ण फल आहार महीने में एक बार करना है। हमें चाय, कॉफी, चीनी, मैदा और इसके उत्पाद, मांस वाले खाद्य पदार्थ, मसाले, चुने हुए खाद्य पदार्थ और शराब और धूम्रपान से बचना चाहिए। रोजाना कम से कम छह से आठ गिलास पानी पिएं। फल आहार महीने में एक बार करना है। हमें चाय, कॉफी, चीनी, मैदा और इसके उत्पाद, मांस वाले खाद्य पदार्थ, मसाले, चुने हुए खाद्य पदार्थ और शराब और धूम्रपान से बचना चाहिए। रोजाना कम से कम छह से आठ गिलास पानी पिएं। 

सुनिश्चित करें कि आप भोजन के साथ या भोजन से पहले और बाद में कम से कम आधे घंटे के अंतराल से पानी न पियें। विभिन्न पैक और स्नान और योग आसन उपयोगी साबित हो सकते हैं। पुरानी अपच के लिए एक घरेलू उपाय एक ग्राम अदरक को सेंधा नमक पाउडर के साथ लेना है। 

गैस की समस्या के लिए लहसुन एक बेहतरीन उपाय है। यह सड़े हुए विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है और अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया को मारता है। यह गैस को खत्म करता है और पाचन में मदद करता है। 

अपच का सामना करने पर निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए 

1. कभी भी एक साथ खाना-पीना नहीं चाहिए
2. भोजन में कभी भी जल्दबाजी न करें। सब कुछ ठीक से पचाने के लिए धीरे-धीरे चबाकर खाएं 
3. कभी भी पेट पूरा न भरें। मेज पर यह महसूस करते हुए छोड़ें कि आप और अधिक खा सकते हैं 
4. भोजन के लिए कभी भी थका हुआ, चिंतित या ख़राब मूड में न बैठें। वे पाचक रसों और हाइड्रोक्लोरिक एसिड के निर्माण को पंगु बना देते हैं 
5. –सब्जियों को कभी भी उबालें नहीं, बल्कि उन्हें भाप में पकाएं। 
6. बहुत अधिक विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का मिश्रण न करें। कच्ची सब्जियाँ और कच्चे फल एक साथ न खायें। उन्हें एंजाइमों के एक अलग सेट की आवश्यकता होती है। 
7. जहां तक संभव हो प्रोटीन और स्टार्चयुक्त भोजन अलग-अलग लें  दर्र्सीने में ते