जल चिकित्सा

पसीने न आने के स्थानों और कारणों से बचना चाहिए। लोग वातानुकूलित स्थानों पर बैठते हैं ताकि उन्हें पसीना न बहाना पड़े जो गलत है। अपने शरीर को पसीना आने दें क्योंकि यह शरीर के तापमान को बनाए रखता है।  

जब हम भाप से स्नान करते हैं, तो इससे पसीना आता है। आजकल लोग जकूजी बाथ को ज्यादा पसंद करते हैं जो रोमछिद्रों को एक्सफोलिएट करके और खोलकर शरीर को आराम पहुंचाकर त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। एक वैकल्पिक पैर स्नान का विकल्प भी चुन सकते हैं, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। पेशाब की समस्या और शरीर में गर्मी से जुड़ी कई समस्याओं को इससे हल किया जा सकता है। यदि पैरों में सूजन है, तो परिवार के हमारे बुजुर्गों द्वारा यह सुझाव दिया जाता है कि समुद्र के नमक के साथ हमारे पैरों को गर्म पानी में रखें ताकि यह मांसपेशियों को आराम दे, रक्त परिसंचरण में सुधार करे और सूजन को नियंत्रित करे।  सूजन को नियंत्रित करने और उस हिस्से से राहत देने के लिए गर्म पानी में एप्सम नमक (मैग्नीशियम सल्फेट) जोड़ें। गर्म पैर स्नान फायदेमंद है और इसे घर पर बाल्टी में भी लिया जा सकता है। विदेशों में वे ठंड को नियंत्रित करने के लिए जादुई तरंगों का उपयोग करते हैं। वहां के लोग गर्मियों में ऊनी मोजे पहनते हैं, यह न केवल उनके लिए फायदेमंद होता है, बल्कि इसके नुकसान से भी बचता है, इस उपाय को जादुई तरंग चिकित्सा के रूप में जाना जाता है। 

चाहे वह हीट बाथ हो या टब चेयर, आप इसे उन लोगों के लिए ऑनलाइन पा सकते हैं जो पेट तक हीट बाथ ले सकते हैं। एक चिकित्सक बनने के बाद, आप जो चाहते हैं उसे करने के लिए आपको तदनुसार इसकी आवश्यकता हो सकती है। मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित महिलाएं राहत के लिए ठंडा स्नान कर सकती हैं। अनियमित पीरियड्स वाली महिलाएं सुधार के लिए वैकल्पिक स्नान का विकल्प चुन सकती हैं। जिन लोगों को मासिक धर्म कम होता है, वे गर्म स्नान करना चुन सकते हैं। यदि स्नान उपकरण की कोई उपलब्धता नहीं है, तो आप गर्म तौलिया और ठंडे तौलिया को अलग-अलग और वैकल्पिक रूप से एक अलग तौलिया के साथ लपेटना चुन सकते हैं।  

जिन लोगों को गैस से संबंधित, कब्ज या अपच की कोई समस्या है, वे गर्म स्नान कर सकते हैं और एक विकल्प भी ले सकते हैं। अगर तौलिये उपलब्ध नहीं हैं तो बाजार में उपलब्ध टेप के साथ जाएं। इसे पानी में भिगोने के बाद इसे पेट या पेट के चारों ओर लपेटें और फिर रैपिंग के लिए उपलब्ध बेल्ट का उपयोग करें। आप बाजार पर गर्दन टेप, हेड टेप और बेली टेप का एक सेट प्राप्त कर सकते हैं। इसे 20-25 मिनट तक रखें, यह गर्मी को अवशोषित करता है और हमारे फैटी लीवर को डिटॉक्स करता है। इस प्रक्रिया को 1 महीने तक हर दिन करें।  

आपके जल का उपचार आध्यात्मिक स्तर पर भी किया जा सकता है । अपने सामने एक गिलास पानी रखें और सकारात्मक बातें कहें और फिर इसे पी लें। इससे न केवल आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा बल्कि आपकी सकारात्मकता भी बढ़ेगी। इसे 21 दिनों तक दोहराएं और यदि आप चक्र तोड़ते हैं तो चक्र फिर से शुरू करें।  

रीढ़ की हड्डी में स्नान  

रीढ़ की हड्डी में दर्द एक बहुत ही गंभीर दर्द है। स्पाइन बाथ के लिए टब भी बाजार में उपलब्ध हैं। आप ठंडे और गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं या वैकल्पिक स्नान भी कर सकते हैं। स्नान 15-20 मिनट तक रहना चाहिए। सभी तंत्रिका कोशिका दर्द को ठीक किया जा सकता है। अगर हमें दर्द हो, तो हम उसके गर्म पानी के स्नान को रोक सकते हैं। नसों में समस्या होने पर हम ठंडे पानी से स्नान कर सकते हैं। अगर हमारे पास ऐसा टब नहीं है तो हम अपने घर में उपलब्ध गद्दे ले जा सकते हैं। फिर अपने हिसाब से जरूरी कंबल लें और उसी हिसाब से भिगोदें और फिर गद्दे पर फैला दें।  

स्‍नान करना 

पहले ऋषि-मुनि इस स्नान को औषधि के रूप में नहीं बल्कि धार्मिक पहलू के रूप में लेते थे। उन्होंने स्नान किया और कुछ शाश्वत शक्तियां हासिल कीं। यह उनकी एकाग्रता के पहलू के कारण है। उसके पास सबसे मजबूत क्लैरवॉयंस था। स्नान करने से सभी नकारात्मकता और भावनात्मक विचार दूर हो जाते हैं। इन दिनों हम जो करते हैं वह एक सूखा स्नान है। अब स्विमिंग पूल के पास हाइड्रो मसाज की उपलब्धता है। अगर जकूजी की जाए तो भी फायदेमंद होता है।  

हर घर में माताओं, दादी-नानी और बड़ों ने सलाह दी है कि जब भी वे बाहर से आएं तो स्नान करें। हम वास्तव में थका हुआ और असहाय महसूस करते हैं और सो जाने की कोशिश करते हैं। लेकिन एक बार जब हम स्नान करते हैं, तो हम तरोताजा और रिचार्ज महसूस करते हैं। 

हाइड्रो थेरेपी का उपयोग आंखों के लिए भी किया जा सकता है। रुमाल को ठंडे पानी में भिगोकर आंखों पर लगाने से रूखेपन और सूफी आंखों में आराम मिलता है। इसके अलावा, आप सूखेपन के लिए ठंडे दूध में भिगोए गए कॉटन इज पैड (जो स्पा और ब्यूटी पार्लर में उपलब्ध है) का उपयोग कर सकते हैं और इसे अपनी आंखों पर लागू कर सकते हैं और परिणाम देख सकते हैं। कॉटन आई पैड पर लगाए जाने वाले खीरे के रस को भी चुना जा सकता है और आंखों पर लगाया जा सकता है। यदि कुछ और नहीं, तो कोई आंखों पर स्थापित साधारण ठंडे पानी के पैड का विकल्प चुन सकता है।