भोजन और जल आहार

• स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है

डिटॉक्स डाइट के अनुसार, शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से आपको चमकदार, स्वस्थ त्वचा मिलेगी। यह आहार मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है, जिससे मुंहासों की समस्या कम हो सकती है और त्वचा साफ हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, यह माना जाता है कि रोमकूपों से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करके, यह आहार बालों को लंबा और चमकदार बना देगा।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना

डिटॉक्स डाइट के दौरान कई विटामिन और खनिज रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं। नतीजतन, सभी महत्वपूर्ण अंगों को पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति प्राप्त होती है, जिसके परिणामस्वरूप एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है।