નિસર્ગોપચાર અને સામાન્ય શારીરિક પરીક્ષાનો પરિચય

કાદવ ઉપચાર એ મુખ્ય કુદરતી ઉપચારોમાંની એક છે જેમાં શરીર પર ખાસ રચાયેલી કુદરતી માટીનો ઉપયોગ શામેલ છે. તેનું મૂલ્ય આના માટે છે:

• ઠંડક અસર
• ભેજ જાળવણી
• ઝેરનું શોષણ અને નાબૂદી

મડ થેરાપી શા માટે?

આયુર્વેદિક અને કુદરતી સિદ્ધાંતો અનુસાર:

• કાદવને પંચ ભૂત (પાંચ તત્વો)માંનો એક માનવામાં આવે છે.
• તેનો હેતુ એક તાજગીસભર, ઊર્જાવર્ધક અસર પૂરી પાડતી વખતે ઝેરને શોષી લેવાનો અને તેને દૂર કરવાનો છે.

કાદવને ઉપચાર માટે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે

• પાણીના સ્ત્રોતોની નજીક જમીનથી 3-4 ફૂટ ઊંડાઈએથી  માટી એકઠી કરવામાં આવે છે.
• રાખોડી-કાળી, હળવી બનાવટવાળી જમીનને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.
• માટીને તડકામાં સૂકવવામાં આવે છે અને  પત્થરો અને કાર્બનિક અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે  ચાળવામાં આવે છે.

મડ થેરાપીના ફાયદા

• શરીરને ઠંડક આપે છે અને શુષ્કતા અટકાવે છે.
• અપચો દૂર કરે છે અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે.
• આના માટે ઉપયોગી:
  • ઓપ્થેલ્મિટિસ
  • ખૂજલીવાળું ત્વચા
  • બળતરાની સ્થિતિ

કાર્યક્રમ અને પ્રક્રિયા

• સ્થિતિના આધારે પેટ, આંખો અથવા આખા શરીર જેવા ચોક્કસ ભાગો પર કાદવના પેક લગાવવામાં આવે છે.
• તેને ત્વચા પર નિયત સમય માટે છોડી દેવામાં આવે છે, જેનાથી તે ઝેરને શોષી શકે છે અને રોગનિવારક ઠંડક અસર પૂરી પાડે છે.

રોગનિવારક કાદવ શું છે?

નિસર્ગોપચારમાં વપરાતી માટી ચોક્કસ માપદંડોને અનુરૂપ હોવી જોઈએઃ

• પૃથ્વીની સપાટીથી 3-4 ફૂટ ઊંડેથી એકત્રિત કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જળ સ્ત્રોતોની નજીક.
• તે હોવું જોઈએ:
  • યોગ્ય રીતે સૂકવાયેલ
  • ચાળણીનો ઉપયોગ  ધૂળ, પથ્થર અને જૈવિક અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે થાય છે
  • સરળ, ઉપયોગી પેસ્ટ બનાવવા માટે  સ્વચ્છ પાણી સાથે મિશ્રિત કરો

મડ થેરેપીને અપનાવવાનું વધી રહ્યું છે

આજે ઘણા નિસર્ગોપચારકો સારવાર માટે સોઇલ થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છેઃ

• સરળ ગંભીર િસ્થતિ , જેમ કેઃ
  • ઓપ્થેલ્મિટિસ
  • માથાનો દુખાવો
  • ત્વચાની સમસ્યાઓ
  • ઝામર
• દીર્ઘકાલીન આરોગ્યની િસ્થતિઓ , જેમ કેઃ
  • ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ
  • હૃદયરોગ
  • માસિક સ્રાવ અને ગાયનેકોલોજિકલ વિકૃતિઓ
  • ત્વચાની િસ્થતિઃ ખરજવું, ખીલ, ત્વચાકોપ

કાર્યક્રમ પદ્દતિઓ

1. ફેસ માટે મડ પેક

• માટીની પેસ્ટને ચહેરા પર સરખી રીતે લગાવો.
• તેને 30 મિનિટ સુધી સુકાવા દો.
• ઠંડા પાણી (અથવા જો સંવેદનશીલ હોય તો હુંફાળા પાણી)થી કોગળા કરો .
• નફો:
  • રંગ સુધારે છે
  • ખીલ અને ખુલ્લા છિદ્રોને ઘટાડે છે
  • આંખોની આસપાસના કાળા કુંડાળા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

2. કાદવથી સ્નાન

• તે બેસતા કે સૂતાં-સૂતાં આખા શરીર પર  લગાવવામાં આવે છે.
• સમયગાળો: ૪૫-૬૦ મિનિટો
• તાકવું:
  • રુધિરાભિસરણમાં સુધારો કરે છે
  • ત્વચાની પેશીઓને સક્રિય કરે છે
  • ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે
• મહત્વની ટિપ્સ:
  • કાદવને ધોવા માટે જેટ સ્પ્રે અથવા વહેતા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
  • જો દર્દીને ઠંડી લાગતી હોય તો હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.
  • સારવાર બાદ દર્દીને તરત જ ગરમ પથારીમાં લઈ જાઓ  .

આંતરિક અને બાહ્ય સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટેઃ

• સંતુલિત આહાર જાળવો.
• બાહ્ય કાદવ લાગુ કરવા સાથે સારી ઉંઘ અને આંતરિક ડિટોક્સની  ખાતરી કરો.
• જ્યારે માટી ઉપચાર જેવા કુદરતી વિકલ્પો ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે રાસાયણિક સારવાર પર આધાર રાખવાનું ટાળો.

નિસર્ગોપચારમાં હાઇડ્રોથેરાપીનો પરિચય

શું છે હાઇડ્રોથેરાપી?

હાઇડ્રોથેરાપીમાં  પાણીનો હીલિંગ એજન્ટ તરીકે કોઇ પણ સ્વરૂપમાં (ગરમ, ઠંડો, પ્રવાહી અથવા વરાળ) ઉપયોગ થાય છે. વૈકલ્પિક નામોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વોટર થેરાપી
• એક્વાથેરાપી

ઉપયોગો અને લાભો

હાઇડ્રોથેરાપી સારવારમાં મદદ કરે છેઃ

• rheumatic pain
• સ્નાયુ તણાવ
• ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ જેમ કેઃ
  • બર્ન્સ
  • સેપ્ટિક અલ્સર
• દીર્ઘકાલીન આરોગ્યની િસ્થતિઓ , જેમ કેઃ
  • સંધિવા
  • ફાઈબ્રોમાયલ્જિયા

સામાન્ય કાર્યક્રમો

• સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડવા માટે ગરમ અથવા ઠંડો ફુવારો .
• શારીરિક પુનર્વસન માટે પાણીમાં સાંધાના દુખાવા માટેની કસરતો.
• જંતુરહિત પાણી-આધારિત પેક્સનો ઉપયોગ કરીને બર્ન્સ અને અલ્સર ટ્રીટમેન્ટ.

મહત્વની ટિપ્સઃ

હાઇડ્રોથેરાપી શરૂ કરતા પહેલા:

• તમારી વિશિષ્ટ આરોગ્ય િસ્થતિ  માટે તે સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે ડોક્ટર  અથવા શારીરિક ચિકિત્સકની સલાહ લો  .

હાઇડ્રોથેરાપી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

હાઇડ્રોથેરાપીમાં  શરીરના  વિશિષ્ટ ભાગોમાં જુદા જુદા દબાણે ગરમ અથવા ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ શામેલ છે  .

• રોગના આધારે તાપમાન  અને દબાણને સમાયોજિત કરવામાં આવે છે  .
• સામાન્ય ધ્યેયો:
  • સાંધા અને સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડો
  • માનસિક તણાવને ઓછો કરો  
  • પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે
  • એકંદરે છૂટછાટને ટેકો આપો

મનોવૈજ્ઞાનિક લાભો

વોટર થેરાપી એ માત્ર શારીરિક જ નથી:

• તે માનસિક હળવાશને પ્રોત્સાહન આપે છે
• પાણીમાં રમવાથી અથવા ડૂબી જવાથી ઘણીવાર ભાવનાત્મક રાહત અને અસ્વસ્થતા ઓછી થાય છે.

જ્યાં તેની પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે

હાઇડ્રોથેરાપી આ હોઈ શકે છે:

• ઘર-આધારિત: ગરમ સ્નાન, ઠંડા ફુવારા, અથવા પગથી પલાળેલા
• ક્લિનિકલઃ જરૂરી છે વિશેષ સુવિધાઓ અને ઉપકરણો, જેમ કેઃ
  • ફિઝિકલ થેરાપી ટેન્ક
  • મેલસ્ટ્રોમ
  • તરણકુંડ
  • સૌના
  • ઠંડા અથવા ગરમ ફુવારા
  • જાકુઝી બાથ

ઉપયોગમાં  લેવાતા સાધનો અને પદ્ધતિઓ નીચેનાને આધારે અલગ-અલગ હશેઃ

• સ્થિતિનો પ્રકાર અને ગંભીરતા
• જે શરીરની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે તે ભાગ
• ચિકિત્સક અથવા ચિકિત્સકનું માર્ગદર્શન

આરોગ્ય સંભાળના ભાગરૂપે માસોથેરાપી

મેસોથેરાપીને દર્દીની આરોગ્ય સંભાળની પદ્ધતિના ભાગ રૂપે સૂચવવામાં આવી શકે છે. તે સારવારમાં મદદરૂપ થઈ શકે છેઃ

• સ્પોન્ડિલાઇટિસ
• ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ
• ઘૂંટણનો સંધિવા
• પીઠ અથવા ગરદનનો દીર્ઘકાલીન દુઃખાવો
• વજન નિયંત્રણ (બંને પ્રકારના કાર્યક્રમો)

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઓળખવા માટે ડોક્ટર પ્રથમ તબીબી મૂલ્યાંકન કરે છે. પછી, પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સકો સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ચોક્કસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે.

કસરતના નિષ્ક્રિય સ્વરૂપ તરીકે મસાજ કરો

મસાજ એ એવી વ્યક્તિઓ માટે કસરતનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે, જેઓઃ

• સંયુક્ત સમસ્યાઓ અથવા અપંગતાને કારણે સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકતા નથી.
• શસ્ત્રક્રિયા અથવા ઈજામાંથી સાજા થવું.

મસાજને કારણેઃ

• વિસ્તરણ
• સ્નાયુ સ્વર
• લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ
• ચયાપચયની ક્રિયા

માસોથેરાપીમાં મસાજની ટેકનિક

આ ટેકનિકની પસંદગી દર્દીની જરૂરિયાતોને આધારે કરવામાં આવે છે અને તેમાં સામેલ છેઃ

• સ્પર્શ
• સ્ટ્રોકીંગ
• ઘર્ષણ
• મસળવા માટે
• ધ્રુજતા
• સંયુક્ત હલનચલન

યોગ્ય રીતે પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સકો  જે  વિસ્તારની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે તેના આધારે દબાણ, ગતિ અને ટેકનિકને કેવી રીતે સમાયોજિત કરવી તે જાણે છે.

માસોથેરાપીમાં મશીનોનો ઉપયોગ

હાથથી મસાજ કરવા ઉપરાંત:

• વાઇબ્રેટર
• GFI માસીયુઝ
• G10 યંત્રો

આ સાધનો ઓઇલ અને મદદની સાથે કે તેની સાથે ઉપયોગમાં લેવાય છેઃ

• મસાજની અસરમાં વધારો કરો
• સ્નાયુઓના ઊંડા તણાવને દૂર કરો
• રિકવરી ઝડપી બનાવો

ક્રોમોથેરાપી (રંગ ઉપચાર)

ખ્યાલ:
ક્રોમોથેરાપી શરીરમાં હીલિંગને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે સૂર્યપ્રકાશમાંથી મેળવેલા વિવિધ રંગોની ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. લાઇટ સ્પેક્ટ્રમનો દરેક રંગ ચોક્કસ રોગનિવારક લાભો ધરાવે છે.

રંગ દ્વારા ઉપચારાત્મક અસર

• લાલઃ બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધારે છે, જેનો ઉપયોગ સ્કિન ટોન સુધારવા માટે થાય છે.
• લીલોતરી : ખીલની સારવારમાં ઉપયોગી, શાંત અસર.
• વાદળી/ઇન્ડિગો/પર્પલઃ જ્ઞાનતંતુઓને હળવા કરે છે, લાગણીના સંતુલનને ટેકો આપે છે.

કાર્યક્રમ પદ્દતિઓ

• રંગીન બોટલઃ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે કાચની રંગીન બોટલમાં પાણી અથવા તેલનો સંગ્રહ કરવામાં આવે છે. પ્રવાહી રંગની ઉર્જાને શોષી લે છે અને પછીથી તેનો ઉપયોગ બાહ્ય ઉપયોગ માટે થાય છે.
• સ્ટેઇન્ડ ગ્લાસ શીટ્સ: લક્ષિત ઉપચાર માટે રંગીન કાચ દ્વારા પ્રકાશ શરીર ઉપરથી પસાર થાય છે.
• ડાયરેક્ટ લાઇટ એક્સપોઝરઃ લેમ્પ્સ અથવા લાઇટિંગ ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરવો જે ચોક્કસ કલર કિરણો બહાર કાઢે છે.

આરોગ્યને લગતા લાભોઃ

• ચામડીના વિકારો
• ભાવનાત્મક સંતુલન
• સ્નાયુ અને ચેતાતંતુની રાહત
• બિન-આક્રમક પદ્ધતિઓ દ્વારા એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવો

એર થેરાપી (વેલ્યુ થેરાપી)

 
નિસર્ગોપચારમાં હવા એ પાંચ મૂળભૂત તત્ત્વોમાંનું એક છેઃ અવકાશ, હવા, અગ્નિ, જળ, પૃથ્વી. તાજી હવા માનવના અસ્તિત્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જરૂરી છે.

શા માટે હવાઈ બાબતો:

• આપણે દરરોજ જેટલા ખોરાક અથવા પાણીનો વપરાશ કરીએ છીએ તેના કરતા સાત ગણા વધારે હવા શ્વાસમાં લઈએ છીએ.
• પ્રદૂષિત હવા શારીરિક પ્રણાલીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે; હવાને શુદ્ધ કરવાથી ઉપચાર અને દીર્ધાયુષ્યને ટેકો મળે છે.

એર થેરાપીના આરોગ્યલક્ષી લાભો

• કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર આરોગ્ય સુધારે છેઃ હૃદયના સ્નાયુઓમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારે છે.
• ફેફસાં અને અંગોની કામગીરીને ટેકો આપે છેઃ ફેફસાં, ડાયાફ્રામ, કિડની અને સ્વાદુપિંડને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: તાજી હવા ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
• પાચનક્રિયામાં સુધારો કરે છેઃ ચયાપચયની ક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
• થાક ઘટાડે છેઃ તાજી હવા સતર્કતા અને ઊર્જાનું સ્તર વધારે છે.
• એર બાથિંગ ઇફેક્ટઃ તાજી હવામાં ત્વચાના સંપર્કમાં આવવાથી લાખો ચેતાતંતુઓના છેડા ઉત્તેજિત થાય છે, જે ચેતાતંત્રના આરોગ્ય, ત્વચાની િસ્થતિ અને સંધિવા જેવી વિકૃતિઓને ટેકો આપે છે.

ભલામણો:

• સ્વચ્છ, કુદરતી વાતાવરણમાં સમય વિતાવવો.
• હવાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે વધુ વૃક્ષો વાવો.
• શરીરને સંપૂર્ણ ઓક્સિજન આપવા માટે ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતોની પ્રેક્ટિસ કરો.

મેગ્નેટ થેરાપીનો પરિચય (મેગ્નેટ થેરાપી)

મેગ્નેટ થેરાપી શરીરના કુદરતી ચુંબકીય ક્ષેત્રોને અસર કરીને આરોગ્યને સુધારવા માટે ચુંબકનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા હવે પછીના વિભાગમાં, આ વિષય રજૂ કરવામાં આવ્યો છે અને ચાલુ રાખવામાં આવ્યો છે.

મેગ્નેટ થેરાપી કેવી રીતે કામ કરે છે

• થિયરી:
  શરીરના ચોક્કસ પ્રદેશો પર મૂકવામાં આવેલા કાયમી લોહચુંબકનો ઉપયોગ કરે છે, જે શરીરના ઊર્જા ક્ષેત્રને અસર કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
• 
  ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક થેરાપી (જે ચુંબકીય ક્ષેત્રો બનાવવા માટે વિદ્યુત ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરે છે), પરંતુ મેગ્નેટ થેરાપી સામાન્ય રીતે વિદ્યુત શક્તિ વિના સ્થિર (બિન-ગતિશીલ) ચુંબકનો ઉપયોગ કરે છે.

કોમન મેગ્નેટ થેરાપીની પ્રોડક્ટ્સ

• પહેરવા યોગ્ય:
  • ચુંબકીય રિસ્ટબેન્ડ
  • ચુંબકીય બંગડીઓ
  • ઘૂંટણ અને ઘૂંટણની લપેટી
  • જડિત ચુંબકો સાથે ઓશીકું કવર અને ધાબળો
• ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ:
  • મેગ્નેટિક ગાદલા અને સૂવા માટેના પેડ્સ
  • જૂતા માટે મેગ્નેટિક ઇન્સોલ
  • મેગ્નેટ સ્લોટ સાથે પાછા ટેકો આપે છે
• અન્ય ઉત્પાદનો:
  • મેગ્નેટિક વોટર બોટલ્સ
  • મેગ્નેટિક ક્રીમ અને મલમ
  • સીટની ગાદી અને ઓશિકા માટે સ્ટેટિક બ્લોક મેગ્નેટ

દાવાઓ અને મર્યાદાઓ

• ચિકિત્સકોનો દાવો છે કે લોહચુંબક મદદ કરે છેઃ
  • પીડા રાહત
  • પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે
  • બળતરા ઘટાડે છે
• વૈજ્ઞાનિક પુરાવા:
  • તેની અસરકારકતા સાબિત કરતા કોઈ નિર્ણાયક પુરાવા નથી.
  • આ ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ચુંબકીય ક્ષેત્રો સામાન્ય રીતે માનવ જીવવિજ્ઞાનને નોંધપાત્ર અસર કરવા માટે ખૂબ નબળા હોય છે.
  • હિમોગ્લોબિન નબળા ચુંબકીય ગુણધર્મો દર્શાવે છે, પરંતુ આ ઉત્પાદનો લોહીના પ્રવાહને અસર કરતા નથી.

નેચરોપેથીનું ભવિષ્ય અને જીવનશૈલીની અસર

આધુનિક જીવન નીચેના જેવા પડકારો રજૂ કરે છે:

• પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ
• પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન
• ઊંઘનો અભાવ
• બેઠાડુ જીવનશૈલી અને વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઇમ
• નાની બિમારીઓ માટે ફાર્માસ્યુટિકલ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ

નિસર્ગોપચાર નિવારણાત્મક અને સંપૂર્ણ આરોગ્ય વ્યવસ્થા તરીકે વધુ પ્રાસંગિકતા પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છે, જે નીચેની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છેઃ

• કુદરતી તત્વો: હવા, પાણી, પૃથ્વી, અગ્નિ, અવકાશ
• થેરાપી: હાઇડ્રોથેરાપી, ક્રોમોથેરાપી, એર થેરાપી, મેગ્નેટ થેરાપી
• રાસાયણિક સારવાર પરની પરાધીનતા ઘટાડવી અને શરીરના સંતુલન અને ડિટોક્સિફિકેશન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

નિસર્ગોપચાર શા માટે લોકપ્રિય બની રહી છે:

• જીવનશૈલીને લગતી આરોગ્ય સમસ્યાઓ:
  પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ, નબળી ઊંઘ અને બેઠાડુ આદતો જેવી સમસ્યાઓ વધી રહી છે.
• માહિતીની સુલભતા:
  ઇન્ટરનેટ દ્વારા, લોકો હવે તેમની પરિસ્થિતિઓ પર સંશોધન કરે છે અને પરંપરાગત દવાઓના કુદરતી, બિન-ઝેરી વિકલ્પો શોધે છે.
• બિન-આક્રમક પદ્ધતિઓની પસંદગીઃ
  બિન-જીવલેણ પરિસ્થિતિઓ માટે, ઘણી વ્યક્તિઓ હવે આહારમાં ફેરફાર, માઇન્ડફુલનેસ, હોમિયોપેથી અને એક્યુપંક્ચર જેવા કુદરતી ઉપચારોને પસંદ કરે છે.

પરંપરાગત ચિકિત્સા સાથે નિસર્ગોપચારનું સંકલનઃ

• વધતી જતી આરોગ્ય સુવિધાઓ સંકલિત ચિકિત્સા પદ્ધતિ અપનાવી રહી છે, જેમાં નિસર્ગોપચાર અને વૈકલ્પિક ચિકિત્સા સાથે પરંપરાગત ઉપચારોનો સમન્વય કરવામાં આવ્યો છે.
• પરંપરાગત ઔષધિ વ્યવસાયિકો વધુને વધુ ભલામણ કરે છેઃ
  • તણાવ ઘટાડવાની પદ્ધત્તિ
  • પ્રદૂષકોને ટાળો
  • વાપરી રહ્યા છીએ
  • આહારમાં ફેરફાર

સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો:

• કેટલાક લોકો હજુ પણ ઝડપી દવાના ઉકેલોને પ્રાધાન્ય આપે છે, પરંતુ એક મોટું જૂથ હવે કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા સારવાર માટે વ્યક્તિગત જવાબદારી સ્વીકારે છે.
• નિસર્ગોપચારને ગંભીર અને દીર્ઘકાલીન એમ બંને પ્રકારની સ્થિતિમાં ભૂમિકા ભજવવા માટે માન્યતા આપવામાં આવી છે, જે કેટલીક સંકલિત વ્યવસ્થાઓમાં હેલ્થકેર હસ્તક્ષેપોમાં આશરે 40 ટકા પ્રદાન કરે છે.

ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં સામાન્ય શારીરિક પરીક્ષાનો પરિચય

અદ્યતન નિદાન પરીક્ષણો પહેલાં, ચિકિત્સકો   દર્દીની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે મૂળભૂત શારીરિક ચિહ્નો અને અવલોકનો પર આધાર રાખે છે.

સામાન્ય શારીરિક પરીક્ષાના મુખ્ય પગલાં:

• સામાન્ય દેખાવ:
  • આસન, હલનચલન, માનસિક સ્થિતિ તથા સામાન્ય વર્તનનું નિરીક્ષણ કરો.
  • રોગપ્રતિકારક શક્તિ, આરોગ્યની સ્થિતિ અને ભાવનાત્મક સુખાકારી વિશેની કડીઓ સરળ નિરીક્ષણ દ્વારા એકત્રિત કરી શકાય છે.
• ચહેરાના હાવભાવ અને પોઝિશનિંગઃ
  • શોધો:
    • ચહેરાના હાવભાવ
    • ત્વચાનો રંગ અને ટોન
    • પોષકતત્વોની ઉણપના સંકેતો
    • આંખોની સ્પષ્ટતા અને હલનચલન
  • નિસ્તેજ ચહેરો અથવા અસામાન્ય આંખનો દેખાવ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ સૂચવી શકે છે.
• જીભ ચકાસણી:
  • નીચેની તરફ જુઓ:
    • કોટિંગ (રંગ, જાડાઈ)
    • ભેજ
    • માપ અને ઝડપ
  • જીભ પાચનને લગતી સમસ્યાઓ, હાઇડ્રેશનની સ્થિતિ અથવા પ્રણાલીગત સ્થિતિઓને ઉજાગર કરી શકે છે.
• તાપમાન રેકોર્ડીંગ:
  • દર્દીને તાવ છે કે અસામાન્ય શરીરનું તાપમાન છે કે નહીં તે ચકાસો, જે ચેપ અથવા બળતરા સૂચવી શકે છે.
• ત્વચાની ચકાસણીઓ:
  • મૂલ્યાંકન:
    • રંગ
    • ભેજનું પ્રમાણ (શુષ્ક, ચીકણું, પરસેવો)
    • સપાટી રચના
    • તાપમાન અને સ્થિરતા
  • ત્વચાની હાજરી ડિહાઇડ્રેશન, પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ અથવા ત્વચાના વિકારને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
• શ્વસન નિરીક્ષણ:
  • છાતી અને પેટની દિવાલની હિલચાલ જુઓ.
  • ચલણ નોંધ:
    • ભાવ
    • સંગીતમાં સમયને હરાવવાનો સમય
    • પ્રયાસ (સખત અથવા સામાન્ય શ્વાસોચ્છવાસ)
  • કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ચિહ્નોઃ
    • અવલોકન કરો:
      • છાતીની દિવાલ પર ધબકારાનો દર
      • પાવર અને નિયમિતતા
      • હૃદયના અવાજો અને ગણગણાટની સ્થિતિ

સામાન્ય શારીરિક પરીક્ષાઃ તાપમાનનું અવલોકન અને તેની તબીબી સુસંગતતા

શારીરિક તપાસ દરમિયાન ડોકટરો શા માટે તાપમાન તપાસે છે?

• મહત્ત્વના સંકેત સૂચકઃ તાપમાન અંતર્ગત ચેપ, બળતરા અને આરોગ્યની ગંભીર િસ્થતિને ઓળખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
• પ્રમાણભૂત પ્રક્રિયાનો એક ભાગઃ તાપમાન એ શારીરિક તપાસનો મૂળભૂત ભાગ છે, તેની સાથે સાથે બ્લડપ્રેશર, શ્વસનની હિલચાલ, હૃદયના ધબકારા અને પેટના કદની ચકાસણી પણ થાય છે.

ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં તાપમાનને સમજવું:

શરીરનું તાપમાન શું છે?

• વ્યાખ્યા: શરીરનું તાપમાન એ શરીરની અંદર ગરમીના સ્તરને સૂચવે છે, જેને ઉષ્મીય ઊર્જાના અભિવ્યક્તિ તરીકે માપવામાં આવે છે.
• માપન ઉપકરણો:
  • થર્મોમીટર (મુખ, અન્ડરઆર્મ, અથવા ગુદામાર્ગનું વાંચન)
  • સ્પર્શ કરો (શરૂઆતના સંકેતો પરંતુ ચોક્કસ નહિં)

તાપમાનના પ્રમાણભૂત એકમો:

• સેલ્સિયસ (°C)
• ફેરનહીટ (°F)
• કેલ્વિન (કે) – જેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં થાય છે.

શરીરના તાપમાનને અસર કરતા પરિબળોઃ

• તાપમાનમાં વધારો (તાવનું કારણ બને છે):
  • ચેપ (દાત, ટાઇફોઇડ, મેલેરિયા)
  • સોજો
  • ઝેરીપણું
  • ન્યુરોલોજીકલ વિક્ષેપો
• તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે:
  • વધુ પડતો પરસેવો થવો (પરસેવો થવો)
  • ન્યુરોલોજીકલ વિક્ષેપો
  • બગાડતા રોગો (દા.ત., દીર્ઘકાલીન રોગ)
• વધારાની નોંધો:
  • ગરમીના સંસર્ગ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે પ્રકાશ વૃદ્ધિ સામાન્ય છે.
  • 102° ફે (38. 9° સે)થી ઉપર સતત ઊંચા તાપમાનને સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિક તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે.
• વ્યાખ્યા: તાવ એ શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતા વધારે છે, જે ચેપ અથવા પ્રણાલીગત રોગ સૂચવે છે.
• સંબંધિત ચિહ્નો:
  • ઠંડી અને ધ્રુજારી
  • ચેતાતંત્રમાં વિક્ષેપ
  • શરીરનો સામાન્ય દુઃખાવો
  • તાવ ઓછો થાય ત્યારે પરસેવો થવો
• અવયવ:
  • નીચી જીવનશક્તિ
  • કુપોષણ (પોષણને લગતી સમસ્યાઓ)
  • ચેપી રોગ

ક્લિનિકલ વ્યાવસાયિકો માટે પ્રાયોગિક રીમાઇન્ડર્સઃ

• હંમેશાં દર્દીનું અવલોકન કરોઃ
  • સામાન્ય વર્તણૂક
  • શારીરિક સંકેતો જેવા કે મુદ્રામાં, ત્વચાનો રંગ અને ચહેરાના હાવભાવ
  • મહત્વપૂર્ણ સંકેતો, ખાસ કરીને તાપમાન
• તારણો કાઢતા પહેલા તારણોની પુષ્ટિ કરવા માટે યોગ્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરો.

વજનમાં ફેરફાર તરફ દોરી જતા પરિબળો

વજન ઉતારવાની પદ્ધતિઓ:

• પ્રવાહી ગુમાવવું: દવાઓ, ડિહાઇડ્રેશન અથવા રોગોથી.
• સ્નાયુ સમૂહનું નુકસાન: દીર્ઘકાલીન રોગને કારણે, ઓછી સક્રિયતા.
• ચરબીનું નુકસાનઃ ઇરાદાપૂર્વકના ડાયેટિંગ, કસરત અથવા મેલાબસોર્પશન રોગો દ્વારા.

વજન વધારવાની પદ્ધતિઃ

• નીચો બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR): હાઇપોથાઇરોઇડિઝમમાં જોવા મળે છે.
• વધુ પડતું ખાવુંઃ ખાસ કરીને ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે.
• દવાની આડઅસરોઃ સૂચવવામાં આવેલી અને સૂચવવામાં ન આવેલી બંને દવાઓ ચયાપચયને અસર કરી શકે છે.

નિયમો અને શરતો:

• કેશેક્સિયાઃ ગંભીર, અજાણતાં વજન ઉતારવું એ ઘણીવાર કેન્સર જેવા દીર્ઘકાલીન રોગ સાથે સંકળાયેલું છે, જે સ્નાયુના બગાડ અને નબળાઇની લાક્ષણિકતા ધરાવે છે.
• માલાબસોર્પશન સિન્ડ્રોમઃ આંતરડામાં અવરોધ અથવા પરોપજીવી ચેપ જેવી િસ્થતિઓ જે શરીરને પોષકતત્ત્વોને યોગ્ય રીતે શોષી લેતા અટકાવે છે.

વજનમાં ફેરફાર સાથેના ચિહ્નોઃ

• ભૂખ ન લાગવી
• થાક અને નબળાઈ.
• દાંતની સમસ્યાઓ.
• આંતરડાની અસ્વસ્થતા: ક્રોનિક ડાયેરિયા અથવા કબજિયાત.

હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ ક્યારે લેવીઃ

• સમજાવી ન શકાય તેવું વજન ઉતારવુંઃ ખાસ કરીને દેખીતા કારણ વિના ઝડપથી કે ગંભીરપણે વજન ઉતારવું.
• ઝડપથી વજન વધવુંઃ જા તે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે સંકળાયેલો ન હોય તો.
• સંબંધિત લક્ષણો: થાક, વારંવાર ચેપ લાગવો અથવા પાચનની સમસ્યાઓ.

આગામી પરીક્ષાના વિષય પર સંક્રમણ: પલ્સ રેટ

• ધબકારા શા માટે મહત્વના છે:
  • હૃદય અને એકંદર આરોગ્યને મોનિટર કરવા માટે નાડીની તપાસ કરવામાં આવે છે.
  • ધબકારાનો વધેલો દર કસરત પછી તાવ, હૃદયરોગ, રક્તસ્રાવ અથવા તાણ સૂચવી શકે છે.

શા માટે પલ્સ રેટ ચેક કરવામાં આવે છે?

• તે શોધવામાં મદદ કરે છે:
  • તાવ
  • હૃદયની સ્થિતિ
  • આઉટલેટ
  • ભાવનાત્મક તાણ અને માનસિક વિકૃતિઓ
  • ઝેરી અસર અને થાક

પલ્સ રેટને અસર કરતા પરિબળોઃ

• તે આની સાથે વૃદ્ધિ પામે છે:
  • તાવ (દર 1°C વધે છે = +8–10 ધબકારા/મિનિટ)
  • વાપરી રહ્યા છીએ
  • ભાવનાત્મક તાણ
  • લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું
  • રસોઈ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ
• સાથેના વળાંકો:
  • ઊંઘ
  • હાઈપોગ્લાયસીમિયા
  • નીચે પડેલું/આરામ કરો
  • તીવ્ર થાક અથવા ઝેર

તમારી નાડી કેવી રીતે ચકાસવી:

• રેડિયલ ધમની પર (કાંડા પર, અંગૂઠાની નીચે) બે આંગળીઓ (અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ) મૂકો.
• હળવું દબાણ લગાવો.
• ૩૦ સેકંડ સુધી બીટ કરો અને બે વડે ગુણાકાર કરો, અથવા આખી મિનિટ માટે ગણતરી કરો.

જીભનું માળખું:

• મોઢાની અંદર સ્નાયુબદ્ધ અંગો.
• ની સાથે આવરિત થયેલ છે:
  • ભેજવાળી ગુલાબી પેશી.
  • પેપિલેઃ નાના અંદાજો જે રફ ટેક્સચર અને હોમ ફ્લેવર કળીઓ આપે છે.

શા માટે જીભની તપાસ કરવામાં આવે છે:

• ચિહ્નો શોધવા માટે તબીબો જીભનું નિરીક્ષણ કરે છેઃ
  • પોષક તત્વોની ઉણપ.
  • ડિહાઇડ્રેશન.
  • પાચનની વિકૃતિઓ.
  • ચેપ અથવા પ્રણાલીગત રોગ.

Pulse Rate Overview અને પરિબળો:

• સામાન્ય પુખ્ત પલ્સ રેટઃ 72 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ (બીપીએમ); વ્યક્તિ પ્રમાણે સહેજ બદલાય છે.
• સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતા પલ્સ રેટ વધારે હોય છે.
• ધબકારા વધારે છે:
  • તાવ, વ્યાયામ, ભાવનાત્મક તણાવ, હૃદય રોગ, રક્તસ્ત્રાવ.
• ધબકારા ઘટે છે:
  • ઊંઘ આવવી, થાક લાગવો, ઝેર (લોહીમાં રહેલાં ઝેરી તત્ત્વો), પડેલું, હાઈપોગ્લાયસીમિયા.
• નાડી ચકાસવાની પદ્ધતિ:
  • કાંડા પર બે કે ત્રણ આંગળીઓને અંગૂઠાની નજીક મૂકો, હળવેથી દબાવો, ૩૦ સેકંડ સુધી બીટને ગણો અને બે વડે ગુણાકાર કરો.
• ઉંમર પ્રમાણે ધબકારાના દરમાં ફેરફાર:
  • જન્મ સમયેઃ ૧૨૦-૧૫૦ બીપીએમ
  • 1 વર્ષમાં: 122-130 બી.પી.એમ.
  • 2 વર્ષેઃ 92-115 બી.પી.એમ.
  • 14 વર્ષેઃ સામાન્ય પુખ્તવયનો દર (72 બીપીએમ)
• તાપમાનમાં દર 1°Cના વધારા સાથે ધબકારાના દરમાં 8-10 બીપીએમનો વધારો થાય છે.

જીભ નિદાન આંતરદૃષ્ટિ:

• સફેદ કોટેડ જીભઃ પાચનક્રિયા અથવા ટાઇફોઇડનો તાવ નબળો હોય છે.
• જાડું બ્રાઉન કોટિંગઃ કબજિયાત.
• પીળો કોટિંગઃ યકૃત અથવા પિત્તાશયની સમસ્યા.
• જીભની લાલ ટોચ: તાવ.
• વપરાયેલ ચકાસણીઓ:
  • મોઢાના કેન્સર માટે બાયોપ્સી.
  • સ્વાદ અને ગંધ કાર્યના મૂલ્યાંકન માટે સ્વાદ ભેદભાવ પરીક્ષણ.

શ્વસન (શ્વસન) વિહંગાવલોકન:

• પુખ્ત વયના લોકોનો સામાન્ય શ્વાસોચ્છવાસનો દરઃ પ્રતિ મિનિટ 18-22 શ્વાસ.
• બાળકોમાં ઝડપી (પ્રતિ મિનિટ 40 વખત સુધી), વૃદ્ધાવસ્થામાં ધીમું પડી જાય છે.
• શ્વસન દર અને હૃદયના ધબકારાનો ગુણોત્તર આશરે 1:4 છે.
• શ્વાસના દરને અસર કરતી અસામાન્ય િસ્થતિઃ
  • એનીમિયા, ઇમોશનલ સ્ટ્રેસ, હાર્ટ અને ફેફસાંની બીમારી, પૉઇઝનિંગ, બ્રેઇન પ્રેશર.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ એ હૃદય/ફેફસાના રોગ અથવા ચેતાતંત્રના દુખાવાનો સંકેત આપી શકે છે.

હૃદય આવેગનું વિહંગાવલોકન:

• અનિયમિત આવેગઃ લોહીમાં રહેલા ઝેરી પદાર્થોને કારણે ઝેર, થાક લાગવો.
• આવેગજન્યતાની ગેરહાજરી: ફેફસાંના ચેપને પેરીકાર્ડાઇટિસ જેવી નબળી હૃદયની સ્થિતિ સાથે સાંકળવામાં આવી શકે છે.
• વિસ્તૃત હૃદય અથવા રોગ હૃદયની ટોચને સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે, જે આવેગની તપાસને અસર કરે છે.

પેટનો વિસ્તાર (પેટનો વિસ્તાર) વિહંગાવલોકન:

• પીછેહઠ (પુલિંગ) : કુપોષણમાં જોવા મળે છે.
• મોટું થવું: ગર્ભાવસ્થામાં જોવા મળતી મેદસ્વીતા, પેટ ફૂલવું, ગાંઠો.
• જડતા, સોજો, કોમળતાઃ ગાંઠો, ફોલ્લા અથવા વિસ્થાપિત અંગોનો સંકેત આપી શકે છે.
• પેટની સામાન્ય વિકૃતિઓ:
  • અપચો (અપચો), અલ્સર, કેન્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ.
• નબળા પાચનને કારણે આથો આવે છે, ગેસની રચના થાય છે, પેટનું ફૂલવું આવે છે અને આંતરડાની પ્રક્રિયામાં વિલંબ થાય છે.

થીમ રિકેપઃ નિસર્ગોપચાર, પાચન, કરોડરજ્જુનું આરોગ્ય અને શિયાળુ સંભાળ

• લોહી અને પોષક તત્વોનું શોષણ :
  પેટમાં આથો આવે તો પોષક તત્વો આંતરડામાં શોષાય નહીં. જેનાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની કમી થાય છે.
• કરોડરજ્જુના આરોગ્યને લગતી સમસ્યાઓઃ
  કરોડરજ્જુની સાથે કોમળતા કરોડરજ્જુના રોગો સૂચવે છે, જેમ કેઃ
  • વક્રતા, ખામીયુક્ત મુદ્રામાં
  • ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ, ગાંઠો, કરોડરજ્જુની ઈજા
  • કેલ્શિયમની ઉણપ કરોડરજ્જુનું નિરીક્ષણ કરવાથી અંતર્ગત આરોગ્ય સમસ્યાઓ ઓળખવામાં મદદ મળે છે.
• પાચનક્રિયા અને આંતરડાના આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે (સાંભળનારનો પ્રશ્ન):
  • તે માત્ર સારા બેક્ટેરિયા જેવા સૂક્ષ્મજીવાણુઓ વિશે જ નથી; આહાર, સ્વચ્છતા, ઊંઘ અને જીવનશૈલી મહત્ત્વની છે.
  • અગત્યના પરિબળોઃ
    • સ્વચ્છ પાણી, હવાની ગુણવત્તા
    • સંતુલિત આહારઃ સરળ, સરળતાથી પચી શકે તેવો આહાર
    • દૂષિત અથવા અયોગ્ય રીતે રાંધેલા આહારને ટાળો
    • ફાઇબરનું સેવન યોગ્ય હોવું જાઇએ – વધુ પડતું નહીં
  • કોઈપણ કુદરતી ઉપચારની સારવારની જેમ ડિટોક્સિફિકેશન અને આરામ મહત્વપૂર્ણ છે.
• વિન્ટર કેર ટિપ્સ (શ્રોતાઓનો પ્રશ્ન – વજન ઉતારતા લોકો માટે):
  • ગરમ વિકલ્પો મારફતે ફ્લૂઇડનું સેવન વધારવુંઃ
    • નાળિયેર પાણી, લીંબુનું શરબત, છાશ
  • સાદી શર્કરા કરતાં ફાઇબરથી ભરપૂર આહારને પ્રાધાન્ય આપો.
  • પાચન અગ્નિને જાળવી રાખવા માટે 80 ટકા ખોરાકમાં કાચી વસ્તુઓ જેવી કે કાચા શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
  • સક્રિય રહો અને ઠંડા હવામાનમાં પણ યોગ્ય ઉંઘ ચક્રની ખાતરી કરો.

વિન્ટર ડાયેટ અને નેચરલ મેડિસિન માર્ગદર્શિકાઓઃ

શિયાળામાં વજન ઉતારવા માટેઃ

• ગરમ, આલ્કલાઇન-સમૃદ્ધ, પચવામાં સરળ ખોરાક પર ધ્યાન આપો:
  • પ્રોટીન અને પોષકતત્વો ધરાવતા સૂપ, સ્ટ્યૂ
  • તૃપ્તિ માટે ફણગાવેલા કઠોળ અને ફાઇબરથી ભરપૂર આહાર
  • સાદી શર્કરાને ટાળો; જટિલ કાર્બ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
•   નીચેના વિકલ્પો મારફતે તમારા પાણીનું સેવન વધારો:
  • નાળિયેર પાણી, લીંબુનું શરબત, છાશ
• પ્રવૃત્તિના સ્તરને ધ્યાનમાં રાખો; શિયાળાની આળસ મેટાબોલિઝમને અસર કરે છે.

શિયાળામાં કાદવ ઉપચાર:

• હા, તે નિયંત્રિત િસ્થતિમાં કરી શકાય છે:
  • ઘરની અંદર, ગરમ લાઇટ્સ અથવા ગરમ ઓરડાઓ હેઠળ.
  • ઉપચાર દરમિયાન સીધો શરદીનો સંપર્ક ટાળો.

સન બાથિંગ (હેલિયોથેરાપી) માર્ગદર્શિકાઓઃ

• માત્ર આકસ્મિક સૂર્યના સંપર્કમાં જ નહીં.
• ડોક્ટરની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે છે:
  •   કઠણ થતાં પહેલાં સવારનો સૂર્યપ્રકાશ.
  • સમયગાળો અને શરીરના કવરેજને દર્દીની સ્થિતિમાં સમાયોજિત કરવામાં આવ્યા હતા.
• હેતુઃ વિટામિન ડી, સ્કિન થેરાપી અથવા ડિટોક્સિફિકેશન.

શાકાહારી પ્રોટીન વિકલ્પો:

• શાકાહારી પ્રોટીનના સ્ત્રોતઃ
  • કઠોળ: રાજમા, ચણા, મગ, અડદની દાળ
  • ટોફુ, ચીઝ (જા વધુ વજન ન હોય તો પ્રમાણસર)
  • સ્પ્રાઉટ્સ, રાગી (ફિંગર બાજરી), જુવાર (જુવાર)
• નોંધ: પ્રોટીન અને ફાઇબર વધારતી વખતે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું કરો.
• ચપટી અથવા કરીમાં બાજરી પાવડરનો ઉપયોગ કરો.

વજન ઉતારવાનો ઉચ્ચપ્રદેશ તોડવોઃ

• જા પ્રારંભિક ઘટાડા બાદ વજન અટકી ગયું હોય તોઃ
  • ઉચ્ચ કેલરીવાળા દિવસો અને ઓછી કેલરીવાળા દિવસો વચ્ચે વૈકલ્પિક.
  • તે લાંબા ગાળાની કેલરીની ઉણપ ગુમાવ્યા વિના ચયાપચયને ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ કરે છે.
• પાછલા અઠવાડિયાની ડાયેટની સમીક્ષા કરો – ભોજનને ટ્રેક કરો અને એડજસ્ટ કરો.

વજન ઉતારવા માટે ઉચ્ચપ્રદેશનું વ્યવસ્થાપનઃ

• ઝિગઝેગ આહાર પદ્ધતિઃ
  • ઉચ્ચપ્રદેશને તોડવા માટે ઉચ્ચ-કેલરી અને ઓછી કેલરીવાળા વૈકલ્પિક દિવસો.
  • વિસ્તૃત ઓછી કેલરીવાળા આહાર પછી ફરીથી ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ઉદાહરણ:
  • એક અઠવાડિયે ફળો, એક અઠવાડિયાનું શાક, એક અઠવાડિયાનું પ્રોટીન.
  • અથવા “લીંબુનો રસ અને હની ડે” જેવા મિશ્રણને ક્લીન્ઝિંગ રીસેટ તરીકે.

શાકાહારીઓ માટે પ્રોટીનનું સેવન, જેમાં ક્રિએટીનીનની ચિંતા છેઃ

• જ્યારે ક્રિએટીનીનનું સ્તર ઊંચું હોય ત્યારે (દા.ત., સીકેડીના દર્દીઓ):
  •  કેટલાક ઉચ્ચ-પ્રોટીનવાળા પ્રાણી ઉત્પાદનોની જેમ ક્રિએટીનીન-સમૃદ્ધ ખોરાકને ઘટાડો.
  • શાકાહારીઓ માટે:
    • નિયંત્રિત, માપવામાં આવતી માત્રામાં દૂધ અને સોયા દૂધ.
    • પ્રોટીનના સેવનની ગણતરી વજન અને ક્લિનિકલ િસ્થતિના આધારે થવી જાઇએઃ
      • સામાન્ય રીતે શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ ૧ ગ્રામ પ્રોટીન પરંતુ સીકેડીમાં બદલાઈ શકે છે.
  • વધુ પડતા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને સૂકા ઉત્પાદનો કે જેમાં ક્રિએટીનીન/ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેને ટાળો. યુરિયાને અસર કરી શકે છે.
  • નિયમિત નિરીક્ષણ મહત્ત્વપૂર્ણ છેઃ
    • ક્રિએટિનાઇન, યુરિયા, યુરિક એસિડનું પ્રમાણ અને પેશાબનું ઉત્પાદન ચકાસવું જોઈએ.
• મહત્વની નોંધ:
  • વ્યક્તિગત તબીબી દેખરેખ જરૂરી છે.
  • બ્લેન્કેટ પ્રોટીન ભલામણો પ્રયોગશાળાની તપાસ વિના સીકેડીના દર્દીઓ માટે સલામત નથી.

સીકેડી (ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ) ધરાવતા દર્દીઓ માટેઃ

• કુદરતી તબીબી સહાય મર્યાદિત છેઃ
  • કિડની પેક્સ અને નિયંત્રિત આહાર જેવી સારવાર સહાયક સંભાળ તરીકે મદદ કરી શકે છે.
  • પ્રાથમિક માર્ગદર્શન તબીબી નેફ્રોલોજિસ્ટ તરફથી આવવું જોઈએ.
  • અન્ય પ્રણાલિઓ (જેમ કે ટ્રાન્સક્રિપ્ટમાં ઉલ્લેખિત જીપીએસી)નો સ્વીકાર કરવામાં આવ્યો હતો પરંતુ યોગ્ય જાણકારી અથવા તાલીમ વિના તેની ભલામણ કરવામાં આવી ન હતી.
• વ્યાવસાયિક ભલામણોની સલાહ આપવામાં આવીઃ
  • મિશ્ર ચિકિત્સા (નેચરોપથી + એલોપથી) માટે તાલીમ પામેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લો.
  • ચિકિત્સકોએ સ્પષ્ટતા કરી હતી કે તેઓ કુદરતી ચિકિત્સા અને કોસ્મેટોલોજી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, સંપૂર્ણ કિડની વ્યવસ્થાપન પર નહીં.