પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ

પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ શું છે?

પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ પુરુષોમાં મૂત્રાશયની નીચે સ્થિત છે અને નળીના ઉપરના ભાગને ઘેરી લે છે જે મૂત્રાશય (મૂત્રમાર્ગ) માંથી પેશાબને બહાર કાઢે છે. પ્રોસ્ટેટનું પ્રાથમિક કાર્ય પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરવાનું છે જે શુક્રાણુને પોષણ આપે છે અને પરિવહન કરે છે (સેમિનલ પ્રવાહી).

પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિનું કાર્ય:-
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ એ એક નાની, અખરોટના કદની ગ્રંથિ છે જે પુરુષોમાં મૂત્રાશયની નીચે સ્થિત છે, મૂત્રમાર્ગની આસપાસ, નળી કે જે પેશાબ અને વીર્યને શરીરમાંથી બહાર લઈ જાય છે. તે પુરૂષ પ્રજનન પ્રણાલી અને એકંદર આરોગ્ય (એમ્પુલા, સેમિનલ વેસીકલ અને પ્રોસ્ટેટ) માં ઘણી નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે:-

1. પ્રોસ્ટેટિક પ્રવાહીનું ઉત્પાદન
2. સ્ખલન માં સહાયક
3. પેશાબના પ્રવાહનું નિયમન
4. હોર્મોન રેગ્યુલેશન
5. પ્રોસ્ટેટ-સ્પેસિફિક એન્ટિજેન (પીએસએ) ઉત્પાદન– પ્રોસ્ટેટ-વિશિષ્ટ એન્ટિજેન, અથવા પીએસએ, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિના સામાન્ય, તેમજ જીવલેણ, કોષો દ્વારા ઉત્પાદિત પ્રોટીન છે. PSA ટેસ્ટ લોહીમાં PSA નું સ્તર માપે છે.

પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિની સમસ્યાઓ:-
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ, પુરૂષોમાં પ્રજનન અને પેશાબના કાર્યો માટે જરૂરી હોવા છતાં, આરોગ્ય અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતી વિવિધ સમસ્યાઓ અથવા સ્થિતિઓ વિકસાવી શકે છે. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ સંબંધિત કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
1. સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH)
2.પ્રોસ્ટેટીટીસ
3.પ્રોસ્ટેટ કેન્સર
4.પ્રોસ્ટેટ ફોલ્લો
5.યુરીનરી રીટેન્શન

P.G વધવાના કારણો:-
પ્રોસ્ટેટનું વિસ્તરણ, જે તબીબી રીતે સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH) તરીકે ઓળખાય છે, તે એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ઘણા પુરુષોને તેમની ઉંમરની સાથે અસર કરે છે. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિના વિસ્તરણમાં કેટલાક પરિબળો ફાળો

આપે છે:
1. ઉંમર
2.હોર્મોનલ ચેન્જીસ
3.હોર્મોનલ અસંતુલન
4.આનુવંશિકતા
5.જીવનશૈલી પરિબળો
6.ક્રોનિક બળતરા
7.તબીબી સ્થિતિઓ (ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ વગેરે)
8.જીવન શૈલી પરિબળ

લક્ષણો:-
વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટના લક્ષણો, જેને સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિઓમાં ગંભીરતામાં બદલાઈ શકે છે. શરૂઆતના તબક્કામાં, કેટલાક પુરુષો કોઈ નોંધપાત્ર લક્ષણો અનુભવી શકતા નથી. જો કે, જેમ જેમ પ્રોસ્ટેટ વધવાનું ચાલુ રાખે છે, તે પેશાબના કાર્યને અસર કરતા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

1. વારંવાર પેશાબ
2.તાકીદ
3. નબળા પેશાબનો પ્રવાહ
4. પેશાબ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી
5.અપૂર્ણ ખાલી કરવું
6.સ્ટ્રેનિંગ અથવા ડ્રિબલિંગ
7.યુરીનરી રીટેન્શન
8. પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ)

પીજી એન્લાર્જમેન્ટને કારણે સમસ્યાઓ:-
પ્રોસ્ટેટનું વિસ્તરણ, સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા (BPH) તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ, પેશાબની સિસ્ટમ પર તેની અસરને કારણે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટ સાથે સંકળાયેલ કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1.પેશાબના લક્ષણો:-BPH મૂત્રાશયમાંથી મૂત્રમાર્ગ દ્વારા પેશાબના પ્રવાહને અવરોધી શકે છે, જે વિવિધ પેશાબના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે:

વારંવાર પેશાબ: વધુ વાર પેશાબ કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને રાત્રે (નોક્ટુરિયા).
તાકીદ: પેશાબ કરવાની અચાનક અને તીવ્ર વિનંતી.
નબળા પ્રવાહ: ઘટાડો બળ અથવા નબળા પેશાબનો પ્રવાહ.
અપૂર્ણ ખાલી થવું: મૂત્રાશયને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવામાં મુશ્કેલી.

2. પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ)
3.મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ
4.કિડનીની ગૂંચવણો
5. જીવનની ગુણવત્તા પર અસર

આહાર:-

1. ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવું: ફળો અને શાકભાજી, ખાસ કરીને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર આહારનું લક્ષ્ય રાખો. બેરી, ટામેટાં, ઘંટડી મરી, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, બ્રોકોલી અને સાઇટ્રસ ફળો સારી પસંદગી છે.
2. સ્વસ્થ ચરબી: એવોકાડો, બદામ (જેમ કે બદામ, અખરોટ), બીજ (ચિયા, પમકીન અને ફ્લેક્સસીડ્સ), ફેટી ફિશ (સૅલ્મોન, મેકરેલ કે જેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ વધુ હોય છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે) જેવી તંદુરસ્ત ચરબી.
3. ફાઇબર-સમૃદ્ધ ખોરાક: ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક આંતરડાની નિયમિતતા અને એકંદર પાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ્સ, ક્વિનોઆ, કઠોળ અને કઠોળ જેવા આખા અનાજ ફાઇબરના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.
4. રેડ મીટ અને વધુ ચરબીવાળી ડેરી મર્યાદિત કરો: લાલ માંસ અને વધુ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ઘટાડવાથી લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તેના બદલે, મરઘાં, માછલી, ટોફુ અને છોડ આધારિત પ્રોટીન વિકલ્પો જેવા દુર્બળ પ્રોટીન સ્ત્રોતો પસંદ કરો.
5. કેફીન અને મસાલેદાર ખોરાક જુઓ: કેટલીક વ્યક્તિઓને લાગે છે કે કેફીન, આલ્કોહોલ અને મસાલેદાર ખોરાકને ટાળવા અથવા ઘટાડવાથી પ્રોસ્ટેટની વૃદ્ધિ સાથે સંકળાયેલ પેશાબના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
6. હાઇડ્રેટેડ રહો: દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. જો કે તે કાઉન્ટર ઇન્ટ્યુટિવ લાગે છે, પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી મૂત્રાશયને બળતરા કરી શકે તેવા કેન્દ્રિત પેશાબને અટકાવીને પેશાબના લક્ષણોમાં ખરેખર મદદ મળી શકે છે.
7. સૂતા પહેલા પ્રવાહીનું સેવન મર્યાદિત કરો: સાંજે પ્રવાહીનું સેવન ઓછું કરવું, ખાસ કરીને સૂવાનો સમય પહેલાં, રાત્રે પેશાબની આવર્તન ઘટાડવામાં અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
8. ખાંડનો સાધારણ વપરાશ: ખાંડનું વધુ પડતું સેવન બળતરામાં ફાળો આપી શકે છે. તમારા આહારમાં ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાંને મર્યાદિત કરો.

9. હર્બલ ટી: ગ્રીન ટી અથવા સો પાલમેટો ટી જેવી કેટલીક હર્બલ ટીમાં પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય તેવા ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે. જો કે, આને મધ્યસ્થતામાં પીવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જડીબુટ્ટીઓ જેનો ઉપયોગ BPH-ની સારવારમાં થાય છે.

1.ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ (ગોક્ષુરા): ગોક્ષુરાનો આયુર્વેદિક દવામાં વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે અને એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે સામાન્ય રીતે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર આરોગ્યને ટેકો આપવા માટે વપરાય છે અને પ્રોસ્ટેટના વિસ્તૃત લક્ષણોના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે.
2. શિલાજિત: તેના કાયાકલ્પ ગુણધર્મો માટે જાણીતું, શિલાજીત એ હિમાલયમાં જોવા મળતું રેઝિનસ પદાર્થ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે બળતરા વિરોધી અસરો ધરાવે છે અને પ્રોસ્ટેટ આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. સો પાલમેટો: જ્યારે મૂળ ભારતનો નથી, ત્યારે આયુર્વેદિક દવામાં સો પાલમેટોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે એન્ટી-એન્ડ્રોજેનિક અસરો ધરાવે છે અને તેનો ઉપયોગ BPH સાથે સંકળાયેલ પેશાબના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે થાય છે.
4. ગુગ્ગુલ: ગુગ્ગુલ મુકુલ ગંધના ઝાડના રેઝિનમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને તે તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય માટે તેના સંભવિત લાભો હોઈ શકે છે.
5. અશ્વગંધા: જ્યારે અશ્વગંધા તેના અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો માટે વધુ જાણીતી છે જે તાણ વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરે છે, તે તણાવ-સંબંધિત પરિબળોને ઘટાડીને આડકતરી રીતે પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્યને લાભ આપી શકે છે જે લક્ષણોને વધારી શકે છે.
6. પુનર્નવ: પુનર્નવ આયુર્વેદમાં જાણીતી ઔષધિ છે જેનો ઉપયોગ તેના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો માટે થાય છે. તે પ્રવાહી રીટેન્શન ઘટાડવામાં અને પેશાબની તંદુરસ્તીને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
7. વરુણ (ક્રેટેવા નુરવાલા): આ જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ તેની સંભવિત મૂત્રવર્ધક અને બળતરા વિરોધી અસરો માટે આયુર્વેદિક દવામાં થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

પીજી એન્લાર્જમેન્ટ માટે નેચરોપેથી સારવાર:-

ઉપવાસ – 3 દિવસ માત્ર પાણી ઉપવાસ (લીંબુનો રસ ક્યારેક ઉમેરી શકાય છે).

ગરમ પાણી અથવા છાશ એનિમા–]હૂંફાળું પાણી અથવા છાશ એનિમા દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક વખત લેવાની જરૂર છે.

બધા ફળ આહાર – 3 દિવસના ઉપવાસ પછી, દર્દીઓએ બીજા 3 દિવસ માટે તમામ ફળોના આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. સફરજન, નાશપતી, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ, દ્રાક્ષ, મીઠો ચૂનો, કેરી, તરબૂચ અને બધા જ રસદાર ફળો. ઝેર અને અનિચ્છનીય ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

મિક્સ આહાર – 3 દિવસના ઉપવાસ અને 3 દિવસના તમામ ફળોના આહાર પછી, દર્દીએ વધુ 7 દિવસ માટે શાકભાજીના આહાર તરફ વળવું જોઈએ. આ શાકભાજીના આહારમાં તમામ ફળોના 2 ભોજન અને બાફેલા શાકભાજીના 1 ભોજનનો સમાવેશ થાય છે. તેથી અહીં નવા દર્દીઓએ (1) અખરોટ, બીજ અને અનાજ (2) બાફેલા અથવા કાચા શાકભાજી (3) ફળોના સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.

ગરમ અને ઠંડા સંકોચન – ઉપરોક્ત આહાર ચાર્ટની સાથે, દર્દીઓએ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અને તેની આસપાસના ભાગો પર ગરમ અને ઠંડા એપ્લિકેશન પણ કરવા જોઈએ.

હોટ એન કોલ્ડ હિપ બાથ– દર્દીએ વૈકલ્પિક હોટ એન કોલ્ડ હિપ બાથ પણ લેવું જોઈએ. પહેલા 10 મિનિટ માટે ગરમ સ્નાન કરવું જોઈએ અને ત્યારબાદ 1 મિનિટ ઠંડું સ્નાન કરવું જોઈએ.

વેટ પેક– વેટ પેકની એપ્લિકેશન પણ BPH માં ખૂબ મદદરૂપ છે

યોગ :–

ઉત્તાસન

સુપ્ત બદ્ધ કોનાસન

બદ્ધા-લુમાસા

માલાસન– (માળાનું દંભ)

અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન– (અર્ધ સ્પાઇનલ ટ્વિસ્ટ પોઝ)

બદ્દા-લુમાસા

ઉપવિષ્ઠ કોનાસન (વાઇડ એંગલ બેઠેલા પોઝ)

પ્રોસ્ટેટ આરોગ્ય તપાસવા માટે પેથોલોજીકલ પરીક્ષણો:-

1. પ્રોસ્ટેટ વિશિષ્ટ એન્ટિજેન (પીએસએ) રક્ત પરીક્ષણ.

2. ડિજિટલ રેક્ટલ પરીક્ષા (DRE).

પોઈન્ટ દૂર કરો: –
1. કોળાના બીજ– કોળાના બીજ પ્રોસ્ટેટ માટે ખૂબ સારા છે કારણ કે તેમાં ઝિંક, કોપર અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. કોળાના બીજમાં રહેલા ફાયટોકેમિકલ્સ પ્રોસ્ટેટ પરના ડાયહાઈડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોનની અસરોને ઘટાડી શકે છે.
2. કુલ્થી અને કાળા તલ પણ પ્રોસ્ટેટ માટે સારા છે.
3. ઝીંક એન કોપર– ઝીંક અને કોપર પ્રોસ્ટેટના સામાન્ય કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
4. પ્રેશર પોઈન્ટ– પ્રોસ્ટેટ માટેનો પોઈન્ટ બંને બાજુ એડીના પાયા પર સ્થિત છે. પ્રોસ્ટેટ માટેનું બિંદુ બંને બાજુએ હીલના પાયા પર સ્થિત છે.