માનવ શરીરના તત્વો

ભારતીય તત્વજ્ઞાનમાં માનવ શરીરના 5 તત્વો જળ, અગ્નિ, પૃથ્વી, વાયુ અને અંતરિક્ષ છે. તેને પંચમહાભૂત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં 72% પાણી, 12% પૃથ્વી, 6% હવા, 4% અગ્નિ અને અન્ય અવકાશ (ઇથર) છે. જો વ્યક્તિને આ 5 તત્વોમાં કોઈ અસંતુલનનો સામનો કરવો પડે છે, તો તે શરીરના બંધારણને અસર કરી શકે છે અને આપણે શરીરમાં રોગો અને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

જ્યારે આપણે શરીરના પૃથ્વી તત્વમાં અસંતુલનનો સામનો કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે જે પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરીએ છીએ તે નીચે મુજબ છે:

વાળ ખરવા
આળસ
કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો
શરીરમાં દુખાવો
વજન
વજન ઘટાડવું
માનસિક રોગ

સમસ્યાઓના ઉકેલો:

બગીચો/ બગીચાઓમાં ઉઘાડા પગે ચાલો. જેથી આપણે પૃથ્વીને મળી શકીએ. ઉદાહરણ તરીકે જો કોઈને જળ તત્વમાં અસંતુલન હોય તો તેમને અસ્થમાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ઉપરાંત, જ્યારે કોઈને ગ્રંથીઓની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તે ફક્ત પાણીના તત્વમાં અસંતુલનને કારણે થાય છે. જ્યારે આપણે પગથી સ્નાન કરીએ છીએ, ત્યારે કરોડરજ્જુનું સ્નાન, ડૂબી ગયેલું સ્નાન વગેરે. હાઇડ્રોથેરાપી એ સારવારના પ્રકારો છે. જ્યારે આપણે આપણા શરીરમાં બળતરા અથવા પ્રવાહીની રીટેન્શન અનુભવીએ છીએ ત્યારે તે પાણીના તત્વના અસંતુલનને કારણે થાય છે. જ્યારે લોહીનો ગઠ્ઠો જામી જાય છે, ત્યારે બ્લડ પ્રેશર અથવા લોહી પાતળું થવું વગેરે થાય છે. આ ફક્ત પાણીના અસંતુલનને કારણે છે. ડિહાઇડ્રેશન પણ પાણીના તત્વને કારણે થાય છે. જ્યારે પણ આપણે તણાવમાં હોઈએ કે ડિપ્રેશનમાં હોઈએ ત્યારે પાણી પીવું જરૂરી છે.

વાયુ તત્વને કારણે એસિડિટી, ગેસની સમસ્યા કે અપચો થાય છે. તેનો મુખ્ય સ્ત્રોત કેરમ સીડ્સ (સેલરી) છે અને તેમાં હીંગ (હીંગ) ઉમેરો અને સાથે આ તમામ 3ને હથેળી પર ઘસો અને પછી તેને ખાઇને પાણી પીવો. વાયુ તત્વની તમામ સમસ્યાઓ હલ થઈ જશે. હથેળી આપણા મુદ્દાઓ માટે સૌર બિંદુ તરીકે કામ કરે છે. હવા તત્વ શરીરના નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. હવાના તત્ત્વને કારણે ડિપ્રેશન, ચિંતા, તણાવ અને હાઈ બ્લડપ્રેશર એ વ્યક્તિને પડતી મુખ્ય સમસ્યાઓ છે. આપણી બધી ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ પણ ઊંડા શ્વાસ અને હવાના સંચાલન સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. અને શ્વાસોચ્છવાસની કસરત કરવી જરૂરી છે જે પ્રાણાયામ છે. તે શરીરના તમામ તત્વોને સંતુલિત કરે છે. વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ૨૦ મિનિટ સુધી પ્રાણાયામનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

અગ્નિ તત્વ વ્યક્તિની ભૂખ નિયંત્રણને અસર કરે છે. જો વ્યક્તિ ભૂખી હોય ત્યારે જમતો નથી તો તેઓ ગુસ્સે થાય છે. વ્યક્તિ ગુસ્સે અને ભૂખી હોવી એ અગ્નિ તત્વના અસંતુલનનો મુદ્દો છે. જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ ગુસ્સો કરે છે, ત્યારે તેનું શરીર સુકાઈ જાય છે. માત્ર પાણી જ વ્યક્તિની ભાવનાને ઠંડક આપી શકે છે. આગને કારણે આપણે ત્વચાની સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આપણી ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે. શરીરમાં પાણીની કમીના કારણે અગ્નિ તત્વ પર પણ અસર થાય છે. વ્યક્તિને જે માનસિક તાણનો સામનો કરવો પડે છે તે પણ આ તત્વને કારણે જ હોય છે.

અગ્નિ તત્વને ટાળવા માટે, તે નીચે મુજબ હોવું જોઈએ:

કાકડી ખાઓ

તડબૂચ ખાઓ

ગોર્ડ ખાઓ

એશ ગોર્ડ ખાઓ (મીણનું ગોર્ડ અથવા કાચું કોળું)

આ વસ્તુઓ તમારા શરીરને પાણી પ્રદાન કરે છે અને અગ્નિ તત્વની શ્રેણીને ઠંડુ કરે છે અને તેને સંતુલિત કરે છે.

ધ્યાન દ્વારા નિયંત્રિત અવકાશ તત્વ એ એકમાત્ર રસ્તો છે.

આપણા શરીર સાથે સંકળાયેલી દૃશ્યમાન વસ્તુઓને શુદ્ધ અને શુદ્ધ કરવાના રૂપમાં આ તત્વો દ્વારા તમામ તત્વોની શુદ્ધતા કરી શકાય છે. પરંતુ જેમના માટે આપણે તેમને શુદ્ધ કેવી રીતે કરી શકીએ તે આપણે જોઈ શકતા નથી, તેઓ નીચે મુજબ છે:

પ્રાણાયામ દ્વારા આંતરિક પવિત્રતા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. કોઈએ તાજી હવા શ્વાસ લેવા માટે ખુલ્લી જગ્યાઓ પર જવું જોઈએ અને તેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. રજાઓ દરમિયાન કાં તો ગામડાઓમાં જાઓ અથવા એવી જગ્યાએ જાઓ જ્યાં ભીડ ઓછી હોય. તદુપરાંત, ઉપવાસ આપણા શરીરને વધુ સારા આરોગ્ય સુધારણા સાથે અસર કરે છે.

શિયાળા દરમિયાન જ્યારે આપણે બહાર નજર કરીએ છીએ ત્યારે આપણને અગ્નિ તત્વ કે ગરમી દેખાતી નથી. તેથી, જ્યારે પણ આપણે શિયાળા દરમિયાન સૂર્યને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ગરમીને શોષી લેવા દોડીએ છીએ અને તેને જોઈને આનંદ અનુભવીએ છીએ. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ આપણા પૂર્વજોએ એક એવી વિધિ બનાવી છે કે સૂર્યને ભગવાન તરીકે પૂજવા એ એક ધાર્મિક પાસું છે, પરંતુ દરેક વસ્તુ પાછળ એક કારણ હોય છે અને તેથી, કારણ ઉપર છે. હિન્દુઓ પણ હવન (વિધિ) દરમિયાન ઘરમાં શાંતિ પેદા કરે છે. આ પાછળનું કારણ અગ્નિ તત્વ છે. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે ઘરમાં કપૂર સળગાવવાનું કારણ એ છે કે તે ઘરને શુદ્ધ કરે છે અને અગ્નિ તત્વને સંતુલિત કરે છે. આપણે જ્યારે પણ ઘરમાં દીવો કે અગરબત્તી પ્રગટાવીએ છીએ ત્યારે તેનું કારણ અગ્નિ તત્વની રચના હોય છે.

જ્યારે આપણે ભારતીય ખોરાકની વાત કરીએ છીએ, ત્યારે પાણીની ટકાવારી સમાન પ્રમાણમાં છે. આપણે બ્રેડ, પિઝા કે બર્ગર જેવા સૂકા ખોરાક ખાતા નથી, તેના બદલે આપણે તંદુરસ્ત હોય તેવા ફળો અને શાકભાજીનું મિશ્રણ પસંદ કરીએ છીએ. દાળ, શાકભાજીમાં પણ આપણે પાણી ઉમેરીએ છીએ જે પાણીનો સંપૂર્ણ ઉમેરો છે. આપણે જે ફળો અને શાકભાજી ખાઈએ છીએ તેમાં 70% પાણી હોય છે અને તે આપણા શરીરના પ્રમાણને સંતુલિત કરે છે.

જો શરીરમાં પાણીનું તત્વ વધુ હોય તો તેને સંતુલિત કરવા માટે ગરમ ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. અને અગ્નિ તત્વને સંતુલિત કરવા માટે એક ઊંડો શ્વાસ લો અને સુપાચ્ય ખોરાક પસંદ કરો.