વાયુ તત્વ

વાયુ તત્વ એ પાંચ તત્વોમાંનું એક છે જેનો ઉપયોગ નિસર્ગોપચારમાં માનવ શરીરને ઈલાજ કરવા માટે થાય છે. “પંચમહાભૂતો” તરીકે પણ ઓળખાય છે, તેઓ શરીરની જેમ અસ્તિત્વ ધરાવે છે તેમ પ્રકૃતિમાં પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. પ્રકૃતિમાં આ તત્વોનું પ્રમાણ માનવ શરીરમાં જેટલું જ છે. વાયુ તત્વમાં “શબ્દ” અને “સ્પર્શ” બે ગુણો છે. અનુક્રમે ધ્વનિ અને સ્પર્શ

તેની કેટલીક વિશેષતાઓમાં શામેલ છે:

10-15 વર્ષની ઉંમરમાં આ તત્વ સૌથી વધુ પ્રભાવશાળી હોય છે. આપણે થોડા સમય માટે અન્ય તત્વો વિના ટકી શકીએ છીએ, પરંતુ હવાના તત્વ વિના આગળ વધવું શક્ય નથી.
તત્વ આકાશનું બનેલું હોવાથી, તત્વનો રંગ વાદળી અથવા થોડો લીલો હોય છે.
હવાનું તત્વ શરીરના “અનાહત” અથવા હૃદય ચક્ર (જે લીલું છે) માં રહે છે.
લીલો બુદ્ધિ, ઊંડાણ અને સમજદારી દર્શાવે છે.
તે કડવો સ્વાદ ધરાવે છે.
તેની દિશા ઉત્તર છે.
તે નૌકાદળની નજીક આવેલું છે
શરીરમાં તેના પ્રમાણમાં વધુ પડતા શુષ્કતા, સંધિવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે
જ્યારે વાયુ તત્વ શરીરમાં સંતુલિત થાય છે, ત્યારે આપણે લાગણીશીલ, શાંત અને સંતુલિત બનીએ છીએ. અમે અમારા ચહેરા પર ચોક્કસ ગર્વ અનુભવીએ છીએ. આપણે માનસિક રીતે સ્થિર અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ બનીએ છીએ. તેના કારણે તમને સ્વતંત્રતાની અનુભૂતિ થાય છે.
આપણા કાર્યની કાર્યક્ષમતા અને જીવનમાં સફળતાની વ્યાખ્યા કરતા ગુણો આ તત્વ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.
નિર્ભરતા, આત્મવિશ્વાસ અને સ્વ-મૂલ્ય હવા તત્વ દ્વારા લાવવામાં આવે છે.
સુખ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય શરીરમાં હવાના તત્વના સંતુલન અથવા અસંતુલનથી ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે.

આ તત્વ માટેની સારવારમાં આનો સમાવેશ થાય છે:

વાયુ તત્વ માટે મુદ્રા કરતી વખતે આપણે ધ્યાનનો અભ્યાસ કરી શકીએ છીએ. તેના માટે તમારે તમારી તર્જની અને અંગૂઠાની આંગળીઓને જોડવાની જરૂર છે.
વાયુ તત્વ માટે મુદ્રા કરતી વખતે આપણે ધ્યાનનો અભ્યાસ કરી શકીએ છીએ. તેના માટે તમારે તમારી તર્જની અને અંગૂઠાની આંગળીઓને જોડવાની જરૂર છે.
લીલા ખાદ્યપદાર્થો જેમ કે પાંદડાવાળા શાકભાજી, કાકડી વગેરે લો. જે તમારા આહારમાં સુધારો કરે છે અને સંતુલન લાવે છે
એનિમા પણ ઉપયોગી સાબિત થાય છે (માર્ગદર્શન હેઠળ)
ટબ બાથની સાથે સાથે “પટ્ટી” અથવા કાપડનો ટુકડો (ગરદન, માથું અને પેટ પર) લગાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ દિવસમાં બે વાર અડધો કલાક દરરોજ કરવું જોઈએ. આવું કરતી વખતે તમારે કંઈપણ ખાવું જોઈએ નહીં.
તમામ હલનચલન અને કાર્યો જેમ કે શ્વાસ, રક્ત પરિભ્રમણ વગેરેની દેખરેખ હવા તત્વ દ્વારા કરવામાં આવે છે.
હવાનું તત્વ ઉત્સર્જન પ્રણાલીની કામગીરી માટે પણ જવાબદાર છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ, બાળકને બહાર ધકેલવાની પ્રક્રિયાને હવાના તત્વ દ્વારા ટેકો મળે છે. માસિક ચક્ર, તમારા સમયગાળાનો પ્રવાહ અને PCOD અને PCOS સમસ્યાઓ હવાના તત્વથી પ્રભાવિત છે.

જ્યારે શરીરના પાંચેય તત્વો સારી રીતે કામ કરતા હોય અને સંતુલિત હોય ત્યારે શરીરનું કાર્ય શ્રેષ્ઠ સ્તરે હોવાનું કહેવાય છે.

80% રોગો હવાના તત્વને કારણે થાય છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ આપણી જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી આદતો વધુને વધુ ખરાબ થતી જાય છે.

ખોરાકના સમયપત્રકમાં અનિયમિતતા
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
અસ્થમાની સમસ્યા વગેરે અસંતુલન અથવા હવાના તત્વના વધારાને કારણે થાય છે.
એકવાર તમે આર્થરાઈટિસની સમસ્યાઓ અને તેના કારણે અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરો, તે પછી તેમાંથી ક્યારેય પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું નથી.

તમારે સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, તલનું સેવન કરવું જોઈએ અને એક યા બીજા સ્વરૂપે વિટામિન ડી હોવું જોઈએ. વિટામિન ડી વિના, વિટામિન એ, બી, સી અને કેનું શોષણ મુશ્કેલ છે. ભારતીયોને લગભગ દૈનિક ધોરણે પુષ્કળ સૂર્યપ્રકાશનો વિશેષાધિકાર મળે છે. આપણે તેનો મહત્તમ લાભ ઉઠાવવો જોઈએ.
આપણું શરીર તમને કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યું છે તે જણાવવા માટે સંકેતો મોકલે છે. આપણી બાયોરિધમ આકાશમાં સૂર્યની સ્થિતિ સાથે સુમેળમાં હોવી જોઈએ.
તમારું શેડ્યૂલ જેટલું વધુ વ્યવસ્થિત હશે તેટલું તમે રોગોથી મુક્ત થશો. આંતરડા અને પાચન તંત્રમાં બિનઝેરીકરણ જરૂરી છે; તે અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જરૂરી છે.
તાજું રાંધેલું અને થીજી ગયેલું કે બચેલું ખાદ્યપદાર્થ ન હોય તેવો ખોરાક લો.

બાળપણમાં, ઉધરસ એ સૌથી અગ્રણી સમસ્યા છે. આપણી આદતો અને વિવિધ દિનચર્યાઓ બદલાતી ઋતુઓ અને પ્રદેશોને અનુરૂપ હોવા જોઈએ. તલના તેલથી માલિશ કરો, ખાદ્યપદાર્થો દ્વારા પણ તેનું સેવન કરો. આખા શરીરનું વજન પગ પર હોવાથી તેની માલિશ કરવાથી શક્તિ, કોમળતા અને જોમ વધે છે. રોજ નિયમિત રીતે શરીર પર તેલ લગાવવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

તે વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે
થાક દૂર થાય છે
આયુષ્ય વધે છે
કુદરતી ચમકને પ્રોત્સાહન આપે છે
ગાઢ નિંદ્રા આપે છે
રોગોથી બચાવે છે.

શિયાળાની ઋતુ સૌથી વધુ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તમારા માસિક સ્રાવ પહેલા, તમારી જાંઘ અને પેટને ગરમ પાણીમાં પલાળીને ટબ સ્નાન કરવાથી પીડામાંથી રાહત મળી શકે છે.

મુલેથી અને અશ્વગંધાનો આગ્રહ રાખવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓમાં આયર્નની ઉણપને કારણે હાડકાંની મજબૂતાઈ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે કારણ કે તેઓ 35 વર્ષની વયે પહોંચે છે. જો સ્ત્રીઓ સ્વતંત્ર રીતે અગાઉથી પોતાની સંભાળ રાખે છે, તો તેઓ તેમની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને સારી રીતે સંભાળી શકશે.

હવાનું તત્વ મુખ્યત્વે મોટા આંતરડામાં આવેલું છે.

આથો ખોરાક, સફેદ ખોરાક (મેડા), દહીં, ખાટી કોઈપણ વસ્તુ ટાળવી જોઈએ. તમે સામાન્ય રીતે કાચું આદુ અથવા આદુ લઈ શકો છો.
હળદરવાળા દૂધની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.
તમે ચણા કાં તો શેકેલા અથવા બાફેલા ખાઈ શકો છો જે તમારી રેગ્યુલેશન સિસ્ટમને વધુ નિયમિત બનાવે છે.
ચણામાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને ફોલિક એસિડ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સફરજન, અમૃત અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જેવા કે ખજૂર અને અખરોટ જેવા ફાઇબર અને B12 સમૃદ્ધ ખોરાકની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

રોગમુક્ત સ્વસ્થ શરીર જાળવવા માટે 30-40 મિનિટ માટે ધીમીથી મધ્યમ ગતિએ ચાલવું જરૂરી છે. 3 મહિનાની અંદર તમને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ચિહ્નો અને લક્ષણો ધીમે ધીમે ઓગળી જતા જોવા મળશે.

મડ થેરાપી અને “યમ” મંત્રના જાપથી પેટમાં સારી હલચલ થશે

ધ્યાન કરતી વખતે અપન વાયુ મુદ્રા અને અન્ય મુદ્રાઓ હવાના તત્વ અને તેની સાથે આવતી સમસ્યાઓને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે. આ હૃદય સંબંધિત રોગો અને એકંદર આરોગ્ય જાળવણીમાં પણ મદદ કરે છે.

તમારે ચાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. મેથીનો રસ પીવો અને તેના બીજ ચાવવા. તમે તેની સાથે ઉમેરી શકો તેટલા હેલ્ધી ફૂડ વિકલ્પો સાથે ટમેટા સૂપ લો.
ઘોડાના ડ્રમ, એક પ્રકારની દાળ, અપચોની અસર ઘટાડે છે અને તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.
કેળા અને વાયુયુક્ત પીણાં અથવા ઠંડા પીણાંનું ક્યારેય એકસાથે સેવન ન કરવું જોઈએ. તેમાં અનુક્રમે સાઇટ્રિક એસિડ અને કાર્બોનેટ એસિડ ઝેર બનાવે છે અને જીવલેણ બની શકે છે.
એક્યુપ્રેશર અને મેગ્નેટ થેરાપી ઉપયોગી સાબિત થઈ છે.
અસંતોષની લાગણી આંતરડાના વિસ્તારમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે જે અપચોની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.