સાયરઆઇસિસ

સોરાયસિસના લક્ષણોની સારવાર માટેની અસંખ્ય રીતો છે. 

1. સ્ટેરોઇડ ક્રીમ એ લાક્ષણિક સોરાયસિસ સારવાર છે. 
2. શુષ્ક ત્વચા માટે, મોઇશ્ચરાઇઝર. 
3. ત્વચાના કોષોનું ઉત્પાદન ઘટાડવા માટેની દવા (એન્થ્રેલિન). 
4. મેડિકેટેડ શેમ્પૂ અથવા લોશન. 
5. વિટામિન ડી3 ક્રીમ . 
6. રેટિનોઇડ અથવા વિટામિન એ ક્રીમ. 

તમારી ત્વચાના નાના પેચો જ્યાં ફોલ્લીઓ હાજર છે તેને મટાડવા માટે ફક્ત ક્રીમ અથવા મલમની જરૂર પડી શકે છે. જો તમારી ફોલ્લીઓ કોઈ મોટા વિસ્તારને આવરી લે છે અથવા જો તમને સાંધાનો દુખાવો પણ થાય છે, તો તમારે વધારાની સારવારની જરૂર પડશે. સાંધાના દુખાવાની હાજરી સંધિવા સૂચવી શકે છે. 

સોરાયસિસની સારવારની કુદરતી રીતોઃ 

1. એલોવેરા જેલ લગાવો.  એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો ક્રીમ અને જેલ્સમાં મળી શકે છે જેમાં એલોવેરા પ્લાન્ટનો અર્ક હોય છે. તેઓ ત્વચાને શાંત કરવામાં અને ચેપ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. એલોવેરા સોરાયસિસમાં મદદ કરે છે તેના કેટલાક પુરાવા છે. 
2. અઠવાડિયામાં એકવાર કાદવ સ્નાન કરો કારણ કે તે ત્વચાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને બળતરાને કારણે થતી પીડામાં મદદ કરે છે.  કાદવમાં મીઠું અને અન્ય રસાયણોના ઉચ્ચ સ્તરનો ઉપયોગ સોરાયસિસની સફળતાપૂર્વક સારવાર માટે થઈ શકે છે. 
3. Nઈમ અર્ક  
4. તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરતા રહો.  
5. વિટામિન ડી, કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ 
6. ડાયેટરી પ્લાન્સ – 

ટાળવા માટેના ખાદ્યપદાર્થોઃ 

બળતરાવાળા ખોરાકમાં એવા જ ઘણા ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જે વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે અને સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગનું જોખમ વધારી શકે છે. બળતરા કરનારા ખોરાક અનેક કેટેગરીમાં આવે છે અને સોરાયસિસના લક્ષણોને વધારી શકે છે. 

• આલ્કોહોલ 

આલ્કોહોલના દુરૂપયોગથી તમારા યકૃતને સામાન્ય કરતા વધુ સખત મહેનત કરવી પડે છે. જો તમે વારંવાર અથવા ભારે માત્રામાં પીતા હોવ, તો તમારા શરીરે આલ્કોહોલને ચયાપચય કરવા માટે રસાયણોનું ઉત્પાદન કરવું પડે છે, જે સમય જતાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. તદુપરાંત, આલ્કોહોલ તમારા પાચનતંત્રમાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે તમારા આંતરડા અને આંતરડામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. 

• ડેરી  

ઘણી બધી ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે બળતરાનું કારણ બની શકે છે. કેસીન એક એવું પ્રોટીન છે જે ગાયના દૂધથી બનેલા ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે, જેને કેટલાક લોકોને પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. પાચક એન્ઝાઇમ લેક્ટેઝમાં લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ લોકોમાં ઉણપ હોય છે. આ પરિસ્થિતિઓ ક્રોનિક જઠરાંત્રિય બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે બળતરા વધારી શકે છે. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે ડેરીને તેમના આહારમાંથી દૂર કરવાથી તેમના સોરાયસિસના લક્ષણોમાં મદદ મળે છે. 

• રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખાદ્ય ઉત્પાદનો 

ઘણી બધી પ્રક્રિયા રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ (વ્હાઈટ બ્રેડ, વ્હાઈટ રાઈસ, પાસ્તા, પેસ્ટ્રી અને કેટલાક નાસ્તામાં અનાજ)માં જાય છે. તે ફાઇબર અને આખા અનાજથી વંચિત હોય છે અને તેમાં વારંવાર શર્કરાનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જે રક્તશર્કરામાં વધારો કરી શકે છે. તદુપરાંત, રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એડવાન્સ્ડ ગ્લાયકેશન એન્ડ પ્રોડક્ટ્સ તરીકે ઓળખાતા અણુઓના જૂથના લોહીમાં વધારો કરે છે જે બળતરા પેદા કરી શકે છે. 

• ટ્રાન્સ ફેટ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ ધરાવતા આહાર 

લાલ માંસ, ચીઝ, તળેલા ખોરાક, માર્જરિન, ફાસ્ટફૂડ અને ઘણા પ્રોસેસ્ડ નાસ્તામાં જોવા મળતી ચરબીના સંપર્કમાં આવે ત્યારે શરીરમાં બળતરા થાય છે. લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ), જેને “ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તમારા લોહીમાં આ ચરબી દ્વારા વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. સોરાયસિસનો વિકાસ અને સોરાયસિસના લક્ષણોની કથળતી જતી ઘટનાઓ, અભ્યાસો અનુસાર, શરીરની ચરબીના અતિરેક સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. 

• પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાંડ ઉમેરતા આહાર 

ફળો જેવા આહારમાં જોવા મળતી કુદરતી શર્કરા સોડા, ફળોના રસ, કેન્ડી, બેકડ ચીજવસ્તુઓ અને અન્ય મીઠાઈઓમાં જોવા મળતી શર્કરા કરતાં અલગ હોય છે. આપણું શરીર શર્કરાની પ્રક્રિયા કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે, પરંતુ જ્યારે તેમાં ખાંડનો વધુ પડતો ઉમેરો થાય છે, ત્યારે આપણા શરીરને વધારાની ઊર્જા ચરબીના કોષોમાં સંગ્રહિત કરવાની ફરજ પડે છે, જેના કારણે ચરબીની પેશીઓમાં સોજો આવે છે. તદુપરાંત, ઘણી બધી ખાંડ સાથેનો ખોરાક સાઇટોકિન્સના ઉચ્ચ સ્તરમાં પરિણમી શકે છે, જે બળતરા પ્રોટીન છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, એસ્પાર્ટેમ અને અન્ય કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ પણ દીર્ઘકાલીન બળતરા પેદા કરી શકે છે. 

• ગ્લુટેન ધરાવતો ખોરાક 

રિસર્ચ મુજબ સેલિયાક રોગ સોરાયસિસના દર્દીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. ઘઉં અને કેટલાક અન્ય અનાજમાં મળતું પ્રોટીન ગ્લુટેન સેલિયાક રોગ ધરાવતા લોકોમાં ઓટોઇમ્યુન પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે, જેના કારણે શરીર નાના આંતરડામાં પેશીઓ પર હુમલો કરે છે. સેલિયાક રોગ વિનાના કેટલાક લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તેમના આહારમાં ગ્લુટેન ઓછું કરવાથી સોરાયસિસ ફ્લેર-અપ્સ ઓછા થાય છે, સેલિયાક રોગવાળા લોકોએ ગ્લુટેનને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ. 

જોખમો અને આડઅસરો 

કેટલાક લોકોને તેમની ત્વચા પર હર્બલ ઉપચારો લાગુ કરવાથી નકારાત્મક આડઅસરો થઈ શકે છે, જેમ કે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, સોજો, ખંજવાળ અને પીડા. 

સોરાયસિસ ફ્લેર-અપનો સમયગાળો થોડા અઠવાડિયાથી લઈને કેટલાક મહિનાઓ સુધીનો હોઈ શકે છે. કેટલીક ઔષધિઓ દ્વારા, તમારા ડૉક્ટર તમારી ત્વચાને ઝડપથી મટાડી શકે છે. એકવાર તમારા લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય પછી તમારું સોરાયસિસ માફીમાં છે. આ સૂચવે છે કે એવી સંભાવના છે કે તમે ભવિષ્યમાં ફરીથી લક્ષણોનો અનુભવ કરશો. તમે માફીનો અનુભવ કરો તે પહેલાં થોડા મહિનાઓથી થોડા વર્ષો પસાર થઈ શકે છે. જો તમે નોંધ્યું હોય કે જ્યારે તમે તેમના સંપર્કમાં આવો છો ત્યારે તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે, તો તે ટ્રિગર્સને ટાળવાથી મુક્તિના લાંબા સમયગાળા માં પરિણમે છે.