સ્વસ્થ જીવન જીવવાની 7 રીતો

• પ્રકૃતિના પાંચ તત્વો:  

તે “પંચમહાભૂતો” પર આધારિત છે, પાંચ મૂળભૂત તત્વો જે પ્રકૃતિ અને માનવ શરીરનું નિર્માણ કરે છે. 

આ તત્વોમાં અસંતુલન રોગો, વિકૃતિઓ અને ખરાબ સ્વાસ્થ્યનું કારણ બને છે. પાંચ આંગળીઓ પાંચ તત્વોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે 

નિસર્ગોપચાર આ તત્વોનો ઉપયોગ સ્વસ્થ જીવન બનાવવા માટે સાધનો તરીકે કરે છે. કોઈપણ પ્રકારની પેથી પ્રેક્ટિસ સિદ્ધાંતોના ચોક્કસ સમૂહને અનુસરે છે. આ સિદ્ધાંતો આપણા જીવનની વ્યવસ્થાને આકાર આપે છે. નેચરોપેથીમાં સિદ્ધાંતો છે 

1. કોઈપણ પ્રકારના રોગનું મૂળ કારણ ઝેર છે 

તેઓ જેવા અનેક માધ્યમો દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે 

• પાણી 
• હવા 
• પ્રદૂષણ 
• તણાવ 
• અપચો 
• ખોરાક 

શરીરમાં અન્ય ઘણા પ્રકારના ટોક્સિન્સ હાજર છે. અવશેષોને ઘટાડીને અને આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરીને, આપણે આ ઝેરથી છુટકારો મેળવીએ છીએ 

2.આગ  

 અગ્નિ તત્વમાં અસંતુલન ત્વચાના રોગો અને તમામ પ્રકારના તાવ, હાયપરટેન્શન અને અસ્થમા વગેરેનું કારણ બને છે. અગ્નિ તત્વ ચયાપચયને પણ અસર કરે છે. 

અગ્નિ તત્વ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે તમારે વહેલી સવારે સૂર્યસ્નાન કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ. મૂળભૂત રીતે, અગ્નિ તત્વનો વધુ ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અંગૂઠો અગ્નિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે 

3.હવા

હવા તત્વ તર્જની દ્વારા રજૂ થાય છે. તેનું અસંતુલન મુખ્યત્વે ગેસ, સાંધામાં દુખાવો, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, હૃદય, પોલિયો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફના સ્વરૂપમાં શરીરને અસર કરે છે. 

સ્નાયુઓને લગતા તમામ રોગો આ તત્વથી પ્રભાવિત થાય છે. હવાના તત્વને કારણે સૌથી ખરાબ ખામી એ નકારાત્મકતા છે. શ્વાસ લેવાની કસરત અને હવા સ્નાન (પ્રદૂષણથી મુક્ત જગ્યાએ) આ તત્વને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 

4.ઈથર

મધ્ય આંગળી ઈથર અથવા આકાશ અથવા અવકાશ તત્વ સૂચવે છે. આ તત્વમાં અસંતુલન ENT (કાન, નાક, ગળા) માં સમસ્યાઓ અને તેનાથી સંબંધિત વિકૃતિઓનું કારણ બને છે. પોલાણમાં આ તત્વ હોય છે અને તેથી તે વિસ્તારોને અસર કરે છે 

ખનિજોની ઉણપ આ તત્વ સાથે સંબંધિત છે. જ્યારે આ તત્વની વાત આવે છે ત્યારે ઉપવાસ એ ઉપચારાત્મક અને ઉપચાર છે. તે વ્યક્તિગત અને તેમના વ્યક્તિગત રેકોર્ડ મુજબ કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે. તત્વો વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે યોગ્ય આહાર જરૂરી છે. પરંપરાગત રીતે, ઉપવાસનું ઘણું મહત્વ છે અને તે વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં પ્રચલિત છે 

 5.પૃથ્વી

આ તત્વ રીંગ આંગળી દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. આપણું અસ્તિત્વ મોટે ભાગે આ તત્વ પર આધારિત છે. મુખ્ય અને મોટાભાગની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પૃથ્વી તત્વને કારણે થાય છે. લોકો સ્થૂળતા અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં અસંતુલન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. આપણી રક્ત પરિભ્રમણ પ્રણાલી પૃથ્વી તત્વ પર આધારિત છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ આ તત્વ દ્વારા પ્રભાવિત અને સ્થાપિત થાય છે. વિટામિન અને આયર્નની ઉણપ આના દ્વારા જોડાયેલ છે. આ તત્વમાં અસંતુલન સમસ્યારૂપ બની શકે છે. અહીં સાજા થવાનો શ્રેષ્ઠ ઈલાજ મડ થેરાપી છે. 

  પરંતુ ખાસ પ્રકારના કાદવ જેવા કે ઊંડા દરિયાઈ કાદવ, કાળો કાદવ વગેરે અતિ ફાયદાકારક છે. તે શરીરમાંથી ઉત્સર્જિત તમામ ઝેરને શોષી લે છે જે બદલામાં શરીરને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે અને સાફ કરે છે. મસાજ ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરે છે. 

  કાચા ફળો અને હળવા રાંધેલા શાકભાજી અને બદામ વપરાશ માટે જરૂરી છે. તેઓ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે મજબૂત આધાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. અમે કાચા ખાદ્ય અને રાંધેલા ખોરાક માટે અનુક્રમે 60% થી 40% ગુણોત્તર ધરાવી શકીએ છીએ 

 6.પાણી

”પાણી એ જીવન છે” એ વાક્ય ઘણું સાચું છે. પાણી આપણા શરીરના મોટા ભાગના ઘટકો છે. તેથી, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ તત્વ વિપુલ પ્રમાણમાં છે અને સંતુલિત છે. શરીરનું સંતુલન જાળવવા માટે હાઇડ્રોથેરાપી એ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે. 

નાની વયની સ્ત્રીઓમાં PCOD અથવા PCOS અને અન્ય માસિક સમસ્યાઓ અને ગર્ભધારણ અથવા પ્રજનન સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આ પાણીના તત્વમાં વધઘટને કારણે છે. તમારા શરીર પ્રમાણે યોગ્ય પાણીનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ગુલાબી આંગળી પાણીના તત્વને દર્શાવે છે. વરાળ, કરોડરજ્જુ અને અન્ય સ્વિમિંગ રોગનિવારક સાબિત થઈ શકે છે. 

નાની વયની સ્ત્રીઓમાં PCOD અથવા PCOS અને અન્ય માસિક સમસ્યાઓ અને ગર્ભધારણ અથવા પ્રજનન સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આ પાણીના તત્વમાં વધઘટને કારણે છે. તમારા શરીર પ્રમાણે યોગ્ય પાણીનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ગુલાબી આંગળી પાણીના તત્વને દર્શાવે છે. વરાળ, કરોડરજ્જુ અને અન્ય સ્વિમિંગ રોગનિવારક સાબિત થઈ શકે છે. 

 બે ઉમેરવામાં આવેલા તત્વ જે એક જ સમયે મૂળભૂત અને નોંધપાત્ર છે