श्वसन विकार

श्वसन में साँस लेने और छोड़ने की दो प्रक्रियाएँ होती हैं। जब हम मुंह और नाक से ऑक्सीजन लेते हैं, तो वे विंडपाइप के माध्यम से ब्रोन्किओल्स और फिर एल्वियोली तक जाते हैं और फेफड़ों के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचते हैं। जीभ के किनारे पर मौजूद स्वरयंत्र के अंदर एक पतला ऊतक होता है जिसे एपिग्लोटिस कहा जाता है। जब भी हम कुछ खाते हैं, तो यह हमारे विंडपाइप पर ढक्कन के रूप में काम करता है जो भोजन को वहां प्रवेश नहीं करने से रोकता है। यदि प्राचीन काल की

कहानी को ध्यान में रखते हुए हमने सुना है कि कछुए के लिए 100 साल जीने के लिए भगवान ने उसे सीमित संख्या में सांस लेने का आशीर्वाद दिया। उन्होंने 1: 4: 2 के अनुपात में श्वास पहलू पर काम किया और 400 वर्षों तक जीवित रहे। इसलिए, श्वास की इस प्रक्रिया को ‘योगी कृति’ प्रकार का श्वास व्यायाम कहा जाता है। जब भी हम श्वास की चीज पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो तीसरा नेत्र चक्र सक्रिय हो जाता है। यह हमारे मन और विचारों को साफ करता है। मानव शरीर में 72864 नाड़ी, नसें होती हैं, जिनके माध्यम से पिंड, शरीर के कामकाज के लिए प्राण शक्ति प्रवाहित होती है। प्रत्येक कोशिका सांस लेती है, फिर एक साथ हमारे ऊतक और अंग और वहां से सिस्टम तक। नाक और मुंह के क्षेत्र के पास सिलिया बालों जैसी संरचनाओं का एक समूह होता है जिसे श्लेष्म झिल्ली कहा जाता है और बलगम में फंसे कणों को नाक से बाहर ले जाता है।

श्वसन रोग

1) एपिस्टैक्सिस (नाक से खून बहना)

यह आमतौर पर गर्मियों के मौसम में होता है। यह दो प्रकार के पूर्ववर्ती और पीछे के होते हैं। पूर्ववर्ती तब होता है जब यह रक्त वाहिकाओं के टूटने या उच्च रक्तचाप के कारण होता है और एक व्यक्ति को खून बहता है। कभी-कभी हम अपनी नाक को परेशान करते हैं, और इससे खून बहने लगता है। इसलिए यह एक संकेत है कि हमने नाक के अंदर रक्त वाहिकाओं को परेशान किया। इसमें हमारे सिर पर पानी डालना आवश्यक है या फिर अंगूठे के मध्य बिंदुओं को अपनी दूसरी उंगली से दबाकर उस पर रखें। यदि दबाव 5-10 सेकंड के लिए लगाया जाता है, तो रक्तस्राव बंद हो जाता है।  पीछे का हिस्सा तब होता है जब खोपड़ी के अंदर टूटना होता है और नाक से खून निकलता है। शरीर की गर्मी यदि रक्तस्राव को ठंडा नहीं करती है, तो रक्तस्राव बंद नहीं होगा, और यह गंभीर हो सकता है, और व्यक्ति को अस्पताल में निदान करने की आवश्यकता होती है। और यह स्थिति मुख्य रूप से पीछे के प्रकार में देखी जाती है।

2) राइनाइटिस

यह नाक से फेफड़ों तक बलगम झिल्ली में मौजूद होता है। और अगर संक्रमण वहां होता है तो यह आमतौर पर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण होता है। उस क्षेत्र में सूजन भी होती है। कोरोना वायरस के मरीज को नाक बहने का सामना करना पड़ा जो लगातार हो रहा है। एक विशेष पेय है जो उस समय में बनाया जाता है और कई लोगों द्वारा खाया जाता है जो नीम, ग्लिय, सौंफ के बीज, कैरम के बीज, गोरखमुंडी, चिराटा और लाल चंदन हैं, उनका एक उचित अनुपात है, और सभी का एक पाउडर बनाया जाता है और उबाला जाता है और फिर इसे तना हुआ और सेवन करने के लिए तैयार किया जाता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। घर पर पेय बनाना आवश्यक है क्योंकि यदि विशेषज्ञता द्वारा उचित अनुपात में बनाया जाता है तो केवल फायदेमंद हो सकता है। बाजार में कपास की चादरों का एक सेट उपलब्ध है, यह तीन का एक पैक है जिसमें एक सिर का, एक गर्दन का और दूसरा पेट का है। पानी को भिगोने और निचोड़ने से पहले उन्हें लागू करना आवश्यक है। जिस क्षेत्र में पेट पर कपास की चादरें लगाई जाती हैं, वे महत्वपूर्ण अंग होते हैं जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। इन चादरों को कपड़े के सूती टुकड़े से घर पर भी बनाया जा सकता है। इसके उपयोग से एक ही क्षेत्र में मौजूद सभी गर्मी को हटा दिया जा सकता है। आपको आधे घंटे के लिए चादरें लागू करने की आवश्यकता है और कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए। व्यक्ति शारीरिक कार्य कर सकता है या यहां तक कि आराम वास्तव में प्रभावित नहीं करता है। यदि कोई व्यक्ति कब्ज का सामना करता है, तो ये चादरें उनकी मदद करेंगी। पेट के हिस्से में गर्मी तब बनती है जब एकत्रित कचरे को एक जगह पर पीसा जाता है और जब चादरें लगाई जाती हैं तो खून फिर कचरे को धक्का देता है और पानी की मदद से भी यह यूरिया के रूप में बाहर निकलता है। इस तरह हमारा शरीर साफ रहता है।

यह गैस की समस्या को भी कम कर सकता है। पीरियड्स के दौरान ऐंठन वाली लड़कियों और महिलाओं को ये चादरें लगाकर आराम मिल सकता है। यह गर्भाशय की सूजन, पुटी की समस्या, फैलोपियन ट्यूब समस्या या यहां तक कि इन जादुई चादरों को लपेटकर बच्चे को गर्भ धारण करने में समस्या जैसी सामान्य समस्याओं को भी हल कर सकता है क्योंकि यह आपके लिए घरेलू उपचार के रूप में काम करेगा। व्यक्ति को आहार पर भी नियंत्रण रखना चाहिए। उन्हें ब्रेड, बिस्कुट, चिप्स, रफल्स आदि जैसे पैक किए गए खाद्य पदार्थों से बचने की जरूरत है। मूल रूप से जंक से बचना चाहिए और उन खाद्य पदार्थों पर स्विच करना चाहिए जिनमें उच्च पोषण मूल्य हैं। पैक्ड दूध का उपयोग नहीं करना चाहिए और अन्य ताजे दूध पर स्विच करना चाहिए। यहां तक कि सलाद के साथ भीगी हुई मूंगफली खाना भी स्वस्थ होता है। ये चादरें थायराइड के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकती हैं। चाहे वह हाइपरथायरायडिज्म हो या हाइपोथायरायड, यह किसी न किसी तरह से इसका इलाज कर सकता है। दैनिक अनुप्रयोग बहुत उपयोगी हो सकते हैं। बेहतर उपचार के लिए ये कुछ सामान्य उपचार हैं। गर्दन पर दूसरी चादर खांसी और सर्दी को ठीक कर सकती है। सिर पर दूसरा सिरदर्द, माइग्रेन या अवसाद को ठीक करने के लिए है। जो लोग स्वस्थ हैं उन्हें इसे दिन में दो बार लगाना चाहिए और जो लोग किसी भी समस्या से ग्रस्त हैं उन्हें इसे दिन में 3-4 बार लगाना चाहिए। शरीर के जिस हिस्से में तिल के तेल से दर्द होता है, उस हिस्से पर मालिश कर सकते हैं और फिर इन चादरों को उसी हिस्से पर लगा सकते हैं और बाद में टब स्नान भी कर सकते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और आगे किसी भी समस्या का कारण नहीं बन सकता है।

3) ग्रसनीशोथ

यह श्वसन प्रणाली के मार्ग पर सूजन और संक्रमण का कारण बनता है। नाक नाक से जुड़ी होती है और ओरोफेरिंग मुंह की मौखिक गुहा से जुड़ी होती है और साथ ही लारिंग मार्ग में स्थित होती है और गले में खराश, आवाज में कर्कशता, बुखार, सिरदर्द, नाक बहने का कारण बन सकती है और ग्रसनीशोथ होने पर ऐसी कई समस्याएं होती हैं। इस समस्या में धूप जलाना मददगार हो सकता है।

4) लैरींगाइटिस

यह फिर से एक सूजन है और आवाज बॉक्स में संक्रमण प्रकार की समस्या होती है। यह ग्रसनीशोथ से भी जुड़ा हुआ है। कुछ मामलों में, आवाज मॉड्यूलेशन भी बंद हो सकता है। यह तीव्र कान संक्रमण का कारण भी बन सकता है और मध्य स्तर पर सूज सकता है।

5) टॉन्सिलिटिस

 यह पीठ के गले के क्षेत्र में संक्रमण और सूजन का कारण बनता है जहां 2 लसीका ऊतक मौजूद होते हैं। जब भी हम खाते या पीते हैं तो उस जगह पर दर्द होता है। और उस क्षेत्र में मौजूद लसीका सूजन का कारण भी बनता है। सूजन वाली नसों से घिरी सभी नसों और जिन हिस्सों में दर्द होता है, उनमें देसी घी की मदद से मसाज करें।

6) एपिग्लोटाइटिस

यह तब होता है जब एपिग्लोटिस (जो ढक्कन के प्रकार के रूप में मौजूद होता है) सूज जाता है और सूजन के साथ-साथ संक्रमण का कारण बनता है। इससे भोजन को निगलने में कठिनाई हो सकती है।

7) हैलिटोसिस

यह मुंह में बदबू के कारण होता है। यह हमारे सामने वाले व्यक्ति द्वारा महसूस किया जा सकता है यदि हम मसूड़ों, दांतों, टॉन्सिल के गठन और खराब पाचन के कारण नहीं करते हैं। इस तरह एक प्रणाली दूसरे से संबंधित है। जो व्यक्ति धूम्रपान कर रहा है या शराबी है तो सांसों की बदबू बढ़ सकती है। आप तुलसी के पत्ते, किशमिश, पुदीने के पत्ते, नारियल की गरी और लौंग खा सकते हैं। नीम के तने से ब्रश करना। गर्म पानी और हल्दी से गरारे करने से उसमें मिलाया जाता है।पेट पर मिट्टी की चादरें लगाना और नौसेना के हिस्से को छोड़ना जो पेट से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकता है। पूरे दिन में कुछ समय के लिए व्यायाम, जॉगिंग और योग करने की भी आवश्यकता होती है। 

8) साइनसाइटिस

साइनसाइटिस को ठीक करने के लिए कुछ योग मुद्राएं हैं जो सहायक हैं जैसे कि ताड़ासन, उर्ध्वा हस्तासन, सर्वांगासन, शवासन, गोमुखासन, सिंहासन, प्राणायाम और कई अन्य अभ्यास जो किए जा सकते हैं। धूप सेंकने वाली धूप की ओर मुंह करके इन आसनों को करने के लिए सुबह जल्दी उठना चाहिए। इसमें खांसी नाक की भौंहों, गालों और सिर पर अवरुद्ध हो जाती है। यह उन क्षेत्रों में दर्द बढ़ा सकता है। यदि अधिक दर्द होता है तो इससे बुखार और अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। मुंह पर शेष स्थान पर बलगम बनता है और यह खांसी और सर्दी के दौरान कई लोगों में देखा जाने वाला एक सामान्य संक्रमण है। यह आसानी से एलर्जी प्रवण लोगों को पैदा कर सकता है। इसमें मिलाए गए कैरम के बीज की भाप लेकर इससे छुटकारा पाया जा सकता है। विचलित नाक स्पेक्टम तब होता है जब नाक मार्ग के बीच पतली दीवार एक तरफ विस्थापित हो जाती है। इससे साइनसाइटिस भी हो सकता है। नाक के पॉलीप्स आपके नाक मार्ग या साइनस के अस्तर पर नरम, दर्द रहित, गैर-कैंसर विकास होते हैं। वे आंसू की बूंदों या अंगूर की तरह लटकते हैं। वे नाक मार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं और सूजन या संक्रमण का कारण बन सकते हैं। केवल स्वस्थ भोजन खाने के लिए अच्छी सलाह है जो व्यक्ति की भूख और मौसमी उपलब्धता के अनुसार दे सकता है। साइनस के कारण, एकत्रित बलगम नसों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है। 

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अमलतास नामक जड़ी बूटी है। इसका वैज्ञानिक नाम केसी फिस्टुला है।  यह किसी भी किराने की दुकान में उपलब्ध है। सबसे पहले इसे धोने और साफ करने की जरूरत है फिर इसे कुचल दें और इसे पानी में जोड़ें। इसे 5-6 घंटे के लिए भिगो दें। उबालने से पहले, पीने के लिए छान लें। जब तक आपका पेट साफ न हो, तब तक आप इसे रोजाना पसंद कर सकते हैं। आखिर कार, यह सिर्फ 5 तत्व हैं जो शरीर में समस्याओं को ठीक करते हैं।