अधकपारी
अधकपारी
माइग्रेन एक विशेष लेकिन सामान्य स्थिति है। 6 में से 1 की आबादी माइग्रेन की समस्याओं का सामना करती है। माइग्रेन एसोसिएशन ऑफ अमेरिका ने पुष्टि की है कि अमेरिका की 30 मिलियन आबादी मधुमेह से पीड़ित है।
तो, माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन एक पुरानी न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसे सिरदर्द की समस्या के रूप में गलत समझा जा सकता है लेकिन यह केवल सिरदर्द तक सीमित नहीं है। यह इस विकार के पीड़ितों की दैनिक गतिविधियों और समग्र दक्षता को प्रभावित करता है। यह प्रभावित व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या में व्यवधान का कारण बनता है, जिसमें सोच, शारीरिक गतिविधियों जैसे चलना और काम के सामान्य कामकाज में समस्याएं शामिल हैं। यह तनाव और सूजन, उच्च रक्तचाप, अधिक चिंता को बढ़ाता है। ये आंशिक रूप से कारण हैं कि माइग्रेन सिरदर्द तक सीमित नहीं है।
माइग्रेन को आगे दो भागों में विभाजित किया गया है:
एपिसोडिक माइग्रेन:
एपिसोडिक माइग्रेन को सिरदर्द द्वारा वर्गीकृत किया जाता है जो महीने में 15 दिनों से कम समय तक रहता है। डॉक्टर इस तत्व के आधार पर माइग्रेन का वर्गीकरण और निदान करते हैं।
लंबे समय तक माइग्रेन:
लंबे समय तक माइग्रेन एक सिरदर्द है जो एक महीने में 15 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
माइग्रेन के कारण क्या हैं?
आनुवंशिकता:
कई अध्ययनों और किए गए शोधों के अनुसार, यह माना जाता है कि दुनिया भर में 70% माइग्रेन आनुवंशिकी के कारण होते हैं। इसका कारण यह है कि पीड़ित के एक या दोनों माता-पिता को माइग्रेन की समस्याओं का इतिहास है। ऐसी पृष्ठभूमि वाले लोगों को डिमेंशिया होने की संभावना अधिक होती है।
पर्यावरण:
माइग्रेन से संबंधित ऐसी उत्तेजना गर्मी के तापमान में वृद्धि या माइनस डिग्री तक तापमान में वृद्धि के कारण होती है। पर्यावरण और इसकी तापमान सीमा योगदान कारक हैं जो आसंजन के मुद्दों को प्रभावित करते हैं।
शरीर में सेरोटोनिन का स्तर:
उत्तेजना, उतार-चढ़ाव और तथाकथित “हैप्पी हार्मोन” के स्राव में भिन्नता जिसे सेरोटोनिन के रूप में जाना जाता है, एक हार्मोन जो किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करने के लिए माना जाता है, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रवास का कारण बन सकता है।
मस्तिष्क में तार की विद्युत गतिविधि:
जैसा कि हम जानते हैं, मस्तिष्क न्यूरोलॉजिकल कार्यों को करना जारी रखता है। पराग के जाने या चले जाने पर ये क्रियाएं माइग्रेन का कारण बन सकती हैं।
ये मूल कारण हो सकते हैं जिसके कारण व्यक्ति माइग्रेन से पीड़ित हो सकता है। अब, जब हम माइग्रेन के बारे में बात करते हैं, तो निदान के लिए अकेले मूल कारण पर्याप्त नहीं हैं। हमें रोगी द्वारा सामना किए जाने वाले मुद्दों को बेहतर ढंग से समझने के लिए ‘ट्रिगर्स‘ जैसे अधिक विस्तृत शब्दों की आवश्यकता है। ट्रिगर्स को जानने से भविष्य में आने वाले प्रमुख मुद्दों का पता लगाने और रोकने में मदद मिल सकती है।
शराब की खपत:
शराब, विशेष रूप से रेड वाइन का सेवन करने से एसिडिटी हो सकती है। यह माइग्रेन के मुख्य कारणों में से एक है।
डेयरी उत्पाद:
किसी भी प्रकार के डेयरी उत्पाद या कुछ प्रकार के पनीर मुख्य रूप से माइग्रेन की समस्याओं के विकास की संभावना को प्रभावित करते हैं।
चॉकलेट:
चॉकलेट के लिए हमारे प्यार के बावजूद, किसी भी प्रकार की चॉकलेट माइग्रेन को प्रभावित या ट्रिगर कर सकती है।.
कॉफ़ी:
कॉफी माइग्रेन की समस्याओं के लिए एक और प्रमुख स्रोत और ट्रिगर है। जैसे कि कुछ तीखी गंध भी माइग्रेन को उत्तेजित कर सकती है।
पैकेज्ड खाद्य उत्पाद:
पैकेज्ड फूड या ड्रिंक्स में इस्तेमाल होने वाले अतिरिक्त मिठास या परिरक्षकों में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो माइग्रेन का कारण बनते हैं या ट्रिगर करते हैं।
भोजन छोड़ना:
भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण, लोग समय बचाने के लिए भोजन छोड़ सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और माइग्रेन के ट्रिगर में से एक हो सकता है। अपने भोजन के लिए एक अच्छा और स्वस्थ कार्यक्रम बनाए रखना आवश्यक है।
हल्का संपर्क:
लंबे समय तक सीधे सूरज की रोशनी या कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में रहना माइग्रेन का मुख्य कारण हो सकता है।
महिलाओं में हार्मोनल या मासिक धर्म चक्र:
अंतःस्रावी असंतुलन और अवधि का एक चक्र क्षुद्रग्रह की अवधि और स्थापना को प्रभावित कर सकता है।
कुछ दवाएं:
वैसोडिलेटर्स या गर्भनिरोधक गोलियों या ऐसी अन्य दवाओं की दवाएं या चिकित्सा इतिहास माइग्रेन के कारण को प्रभावित कर सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य:
रोगी का मानसिक स्वास्थ्य गंभीरता में परिवर्तन को प्रभावित करता है। यदि वे तनाव, अवसाद, बेचैनी, या ऐसी अन्य समस्याओं से पीड़ित हैं, तो वे नींद की गोलियों का उपयोग कर सकते हैं जो माइग्रेन को उत्तेजित करते हैं।
हार्मोनल थेरेपी [एचआरटी]:
जो लोग अंतःस्रावी चिकित्सा से परामर्श करते हैं, उनमें माइग्रेन को उत्तेजित करने की क्षमता हो सकती है।
ये ट्रिगर कई में से केवल कुछ हैं और माइग्रेन के सटीक कारणों या उनके अस्तित्व को समझने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
4 या अधिक ट्रिगर्स की उपस्थिति माइग्रेन के मुद्दों के गंभीर कारण हो सकते हैं। रोगी जिन समस्याओं से पीड़ित है, उनके बेहतर निदान के लिए इन ट्रिगर्स के माध्यम से जांच करना आवश्यक है।
लक्षण:
किसी व्यक्ति के माइग्रेन के मुद्दे की वर्तमान स्थिति को समझने के लिए लक्षणों को वर्गीकृत करके बेहतर निदान संभव है।
- सिर दर्द:
सिरदर्द, विशेष रूप से मंदिर क्षेत्र में और आमतौर पर सिर के एक तरफ माइग्रेन का एक प्रमुख लक्षण हो सकता है। यदि ये सिरदर्द लगभग 3 घंटे तक रहता है, तो वे एक तीव्र मामला हैं। लेकिन अगर ये अपरिवर्तनीय दर्द के साथ घंटों तक रहते हैं, तो वे गंभीर हो सकते हैं। दर्द 2 से 72 घंटे (लगभग 3 दिन) तक रह सकता है। यदि लक्षणों के इनमें से किसी भी मामले में दर्द निरंतर है, तो माइग्रेन की समस्या पुरानी है।
2. गर्दन में दर्द:
गर्दन क्षेत्र में दर्द माइग्रेन का एक सहायक और प्रमुख कारण हो सकता है। खासकर जब पीछे के क्षेत्र में। कभी-कभी दर्द इतना गंभीर होता है कि आपके सिर को नीचे की ओर झुकाना या शांति से सोना मुश्किल हो जाता है।
- भूख न लगना:
माइग्रेन एक व्यक्ति के भीतर 2 दिनों या उससे अधिक समय तक भूख की कमी का कारण बन सकता है। गंभीर सिरदर्द और मतली के कारण व्यक्ति खाने की इच्छा या आवश्यकता खो देता है।
3.आंखों का लाल होना:
आंखों का लाल होना या पैची आंखें माइग्रेन के कुछ लक्षणों में से एक हैं।
4.धकधकी:
बढ़ी हुई धड़कन या हृदय गति माइग्रेन का लक्षण हो सकता है। हाई बीपी या ब्लड प्रेशर भी इसका एक कारण हो सकता है।
माइग्रेन के निदान पर विस्तृत विवरण:
माइग्रेन के मुद्दे इसकी गंभीरता, लक्षणों और ट्रिगर्स के आधार पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। कभी-कभी मामला इतना खतरनाक हो सकता है कि पीड़ित को अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए। इसमें एक बड़ा जोखिम कारक है।आम तौर पर, माइग्रेन के आनुवंशिक इतिहास वाले लोग उसी को आकर्षित करने के लिए अत्यधिक संपर्क में होते हैं। माइग्रेन की 90% समस्याएं आनुवांशिक कारणों से होती हैं।
14 से 16 वर्ष की उम्र के किशोर, आमतौर पर पुरुष, उनकी सोच के स्तर के कारण माइग्रेन से ग्रस्त होते हैं। युवावस्था के चरणों के दौरान महिलाओं को माइग्रेन के मुद्दों का अधिक खतरा होता है। इन सभी के बाद भी, माइग्रेन की कोई लिंग या आयु सीमा नहीं है।
माइग्रेन के मुद्दों वाले उम्र की सबसे अधिक देखी जाने वाली सीमा 16-30 वर्ष के बीच है। हालांकि माइग्रेन के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं हैं, इसके ट्रिगर और कारणों को जानने से उन्हें बेहतर निदान और वर्गीकृत करने में मदद मिलती है।
किसी व्यक्ति के नैदानिक, पारिवारिक और शारीरिक इतिहास के माध्यम से, कोई इस मुद्दे के जोखिमों को समझ सकता है।
डॉक्टरों के पास मानदंडों की एक निश्चित सूची है और यदि आपके लक्षण किसी भी दो बिंदुओं से मेल खाते हैं, तो आप माइग्रेन तीव्र या गंभीर से पीड़ित हो सकते हैं।
सूची इस तरह दिखती है:
- सिर के एक तरफ विशिष्ट दर्द
- स्पंदित गुणवत्ता या हृदय गति
- नियमित गतिविधियों से बचें
- दर्द की सहनशक्ति
- उस दर्द को सहन करते हुए की गई गतिविधियों की दक्षता
- लक्षणों के लिए समय की अवधि या संवेदनशीलता
दो या अधिक बिंदुओं में से कोई भी, यदि मिलान किया जाता है, तो माइग्रेन की संभावना का संकेत दे सकता है।
- मतली या उल्टी
- फोटोफोबिया या फोनोफोबिया (क्रमशः प्रकाश और ध्वनि का डर) और उसी से बचना।
- बुखार या शरीर के तापमान में बदलाव।
इन तीन में से कोई भी दो या अधिक माइग्रेन के मुद्दों की स्पष्ट संभावना का संकेत देते हैं।
एमआरआई, सीटी स्कैन जैसे बेहतर वर्गीकरण और समझने वाले परीक्षणों के लिए, सीआरपी और ईएसआर जैसे रक्त परीक्षणों की सिफारिश की जाती है।
प्राकृतिक चिकित्सा कैसे मदद कर सकती है?
शुरुआती चरणों के दौरान कुछ दर्द निवारक और दवाएं लेना ठीक है, लेकिन वे माइग्रेन के मुद्दे को पूरी तरह से हल करने में विफल रहते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा और आयुर्वेद माइग्रेन की समस्याओं से जड़ से ही छुटकारा पाने के उपाय सुझाते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा में माइग्रेन के मुद्दों को “गड्ढे दोष” से संबंधित कहा जाता है और इसके परिणामस्वरूप शरीर में उच्च अम्लता और कम क्षारीय स्तर होता है। शरीर के पीएच स्तर को उचित रूप से बनाए रखने के लिए माइग्रेन के कारण होने वाली उत्तेजना से छुटकारा पाने में मदद करता है।
उपचार या ध्यान रखने योग्य चीजों की एक सूची:
- जीवनशैली में बदलाव
- नींद के पैटर्न
- उचित भोजन अनुसूची
- व्यक्तिगत ट्रिगर्स से छुटकारा पाना
- ऑक्सीजन के लिए प्राणायाम
- धूप सेंकना और वायु चिकित्सा
- फुटबाथ और गर्म और ठंडे स्नान
- कीचड़ चिकित्सा, गहरे समुद्र की मिट्टी का उपयोग करके। (पेट, पैर और सिर पर लागू करें)
- मैग्नेटो थेरेपी
- पूरक के रूप में जड़ी बूटी और उपचार
- डालबर्गिया खाली पेट निकलता है
- एलोवेरा और व्हीटग्रास जूस
- विभिन्न पाउडर और उनके मिश्रण।
जब इन उपायों और दिनचर्या को कम से कम 60 दिनों (लगभग 2 महीने) तक जारी रखा जाता है, तो किसी को धीरे-धीरे बदलाव दिखाई देना शुरू हो सकता है। याद रखें “स्थिरता कुंजी है!”। चूंकि माइग्रेन एक स्थिति है और एक बीमारी नहीं है, इसलिए यह इलाज करने में सक्षम है।
धन्यवाद!
