नेत्र देखभाल (भाग 2)

रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा या रतौंधी एक आम मनोदैहिक समस्या है। यह रेटिना को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ व्यक्ति की मानसिक स्थिति को भी नुकसान पहुंचाता है। रात के बजाय दिन में देखने से व्यक्ति चिड़चिड़े हो जाता है और उसे अवसाद तथा अन्य मानसिक तनाव का सामना करना पड़ता है। ऐसे सैकड़ों जीन हैं जो रतौंधी के लिए जिम्मेदार हैं। वे सैकड़ों जीन अंधेपन की समस्याएँ पैदा करने के लिए ज़िम्मेदार हैं। 

 जब कोई व्यक्ति सूर्य के प्रकाश या कृत्रिम रोशनी के संपर्क में आता है, तो कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कारण वह ठीक से देखने में असमर्थ हो जाता है। आंखों के सामने या दूरी पर मौजूद चीजों को स्पष्ट करना व्यक्ति के लिए अस्पष्ट होगा। 99% लोगों को पूर्ण अंधेपन का सामना नहीं करना पड़ता लेकिन .5% लोगों को इसका सामना करना पड़ता है। चिकित्सा विज्ञान के पास इसका कोई स्थायी समाधान नहीं है। सेल थेरेपी और जीन थेरेपी जैसी कुछ थेरेपी प्रगति पर हैं। यदि किसी व्यक्ति को आंखों के संबंध में कुछ संकेत और लक्षण दिखाई देते हैं जैसे देखने में असमर्थ होना, रात के दौरान स्पष्ट चीजें और प्रकाश के संपर्क में आने पर आंखों का कुछ हद तक बंद होना रेटिना के लिए बड़ी समस्या का कारण बन सकता है। सबसे अच्छा इलाज आहार चिकित्सा, योग और वैकल्पिक चिकित्सा है। 

आंखों के लिए आवश्यक विटामिन हैं विटामिन ए, विटामिन बी12, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और विटामिन सी। इन्हें पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ और पूरक आहार खाकर प्राप्त किया जा सकता है। सभी हरी पत्तेदार सब्जियाँ पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जैसे गाजर और आवला का उपयोग औषधीय पहलू के रूप में किया जा सकता है। बादाम, अखरोट और पिस्ता जैसे नट्स का सेवन कर सकते हैं। ओमेगा 3 से भरपूर अलसी के बीज, कद्दू के बीज और मैलिन (चुकंदर) के बीजों के साथ-साथ इन सभी बीजों का एक से दो बड़े चम्मच नियमित सेवन से आपको इस समस्या में सुधार करने में मदद मिलेगी। कोई लाल रंग के फल पसंद कर सकता है जैसे लीची, चेरी, प्लम, आड़ू, सेब, अनार, आदि आयरन से भरपूर होते हैं और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। नियमित और आवश्यक मात्रा में इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी में बदलाव देखा जा सकता है। कुछ विटामिन ए सप्लीमेंट, एंटीऑक्सीडेंट सप्लीमेंट और आयरन सप्लीमेंट हैं जिनका कोई भी सेवन कर सकता है। 

 रेटिना पिगमेंटोसा से आंखों की अन्य समस्याएं जैसे मोतियाबिंद, रेटिना की सूजन और किसी भी प्रकार का संक्रमण या चोट हो सकती है। कोशिकाएँ दो प्रकार की होती हैं छड़ें और विपक्ष कोशिकाएँ। आंखों की क्षति में कॉन कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होने लगती हैं जिसके कारण व्यक्ति की दृष्टि संकीर्ण और कम हो जाती है। 

परीक्षण 

• फंडस फोटोग्राफी 
• ओसीटी एंजियोग्राफी 
• इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परीक्षण 
• शुगर टेस्ट 
• थायराइड परीक्षण 

उपर्युक्त परीक्षण केवल पेशेवर डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा ही किए जाते हैं 

आंखों की अत्यधिक देखभाल करनी चाहिए और उन्हें किसी भी संक्रमण और चोट से बचाना चाहिए। तात्पर्य यह है कि डॉक्टर या नेत्र विशेषज्ञों की सलाह से ही उपाय और दवा लें। सुनिश्चित करें कि व्यक्ति मासिक रूप से अपनी आंखों की जांच कराए और जिसे चश्मा लगा है उसे सुधार देखने के लिए जांच के लिए अवश्य जाना चाहिए। नियमित प्राणायाम और योग करें। स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें. शरीर के पीएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए हमेशा अपने कफ, वात और पित्त को बनाए रखें क्योंकि किसी भी प्रकार की अम्लीय प्रतिक्रिया या भाटा आपकी कोशिकाओं या रेटिना को नुकसान पहुंचा सकता है और इसी तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है।