तत्व संरचना
तत्व संरचना
प्रकृति हमेशा से हमारी सभी जीवन कहानियों का एक हिस्सा और मूल रही है। लेकिन क्या हम इसे वह महत्व देते हैं जिसका यह हकदार है?
आज के दिन और युग में, हम जंक फूड खाकर, आलस्य को बढ़ावा देकर और चलने से ज्यादा बैठने से जीवन जीने के प्राकृतिक तरीके के सिद्धांतों का विरोध कर रहे हैं। एक व्यक्ति जो स्वस्थ पैदा होता है, उसके पूरे जीवन स्वस्थ रहने का अनुमान लगाया जाता है, जो सच हो सकता है, लेकिन हमारी जीवनशैली विकल्पों का हमारे भविष्य पर प्रभाव पड़ता है।
कम जीवन शक्ति
शरीर में अपशिष्ट पदार्थों का जमा होना
विषाक्त पदार्थों का प्रवेश
रक्त प्रवाह में अनियमितता
परेशान चयापचय
अस्वास्थ्यकर नींद का पैटर्न और शेड्यूल
पानी की खराब गुणवत्ता
प्रदूषित हवा में सांस लेना
त्वचा द्वारा सूर्य के प्रकाश के अवशोषण में कमी
प्राकृतिक चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल की एक प्रणाली है जो इस विश्वास पर आधारित है कि हमारे शरीर में खुद को ठीक करने की जन्मजात शक्ति है। यह सभी जीवित प्राणियों में प्रमुख पांच तत्वों का उपयोग करता है जो जीवन की महत्वपूर्ण शक्ति को संचालित करते हैं।
ये कुछ चीजें हैं जो हमारी कार्यक्षमता को प्रभावित करती हैं और उसी का कारण हैं।
प्राकृतिक चिकित्सा के अभ्यास को आकार देने वाले तीन मूल सिद्धांत हैं:
शरीर में विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट पदार्थों का जमा होना सभी बीमारियों का मुख्य कारण है।
शरीर दिखाता है कि क्या उसे समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।
हमारे अंदर खुद को ठीक करने की शक्ति है।
ये पंचतत्व या पंचमहाभूत हैं अर्थात्:
ईथर (अंतरिक्ष/आकाश) का संबंध ध्वनि या श्रवण से है।
आकाशवाणी (वायु) का संबंध ध्वनि और स्पर्श से है।
अग्नि (अग्नि) का संबंध ध्वनि, स्पर्श और रंग से है।
जल का संबंध ध्वनि, स्पर्श, रंग और स्वाद से है।
पृथ्वी (पृथ्वी) ध्वनि, स्पर्श, रंग, स्वाद और गंध से संबंधित है।
जो तत्व जितना सूक्ष्म होगा उसका प्रभाव उतना ही अधिक होगा।
प्राकृतिक चिकित्सा में संपूर्ण शरीर का उपचार किया जाता है। इस अभ्यास के माध्यम से सुझाई गई विभिन्न मुद्राएं शरीर में सभी तत्वों को संतुलित करने में मदद करती हैं। ईथर सबसे कम सघन है और पृथ्वी सबसे सघन तत्व है। जब हम शरीर की आवश्यकता के अनुसार इन तत्वों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करते हैं, तो यह खराब स्थिति को उलटने और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
ईथर (अंतरिक्ष/आकाश):
आकाश तत्व में असंतुलन थायराइड विकार, गले की समस्या, वाणी विकार, मिर्गी, पागलपन, कान के रोग आदि के रूप में दिखाई देता है। पाचन प्रक्रिया के माध्यम से बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। उत्पादित अत्यधिक ऊर्जा भी शरीर के विभिन्न भागों में वसा के रूप में जमा हो जाती है।
हमारे शरीर में इस तत्व की स्थिति को बेहतर बनाने के लिए उपवास सबसे अच्छा तरीका है। यह शरीर में विभिन्न कार्यों को चलाने के लिए संग्रहीत वसा (ऊर्जा) का उपयोग करता है।
एक निश्चित अवधि तक भोजन के बिना रहने से पाचन तंत्र को आराम करने का समय मिलता है। उपवास के माध्यम से जो ऊर्जा बचती है उसका उपयोग शरीर के अन्य भागों को ठीक करने में किया जाता है। विषहरण उपवास का एक उपोत्पाद है।
व्यक्ति रुक-रुक कर उपवास, आधे दिन का उपवास या साप्ताहिक एक बार उपवास के तरीकों का पालन कर सकता है। आप फल, जूस, पानी या ड्राई फास्टिंग पर उपवास कर सकते हैं जिसमें आपको कुछ समय तक कुछ भी नहीं खाना है। जब ऊर्जा का यह अतिरिक्त प्रवाह कट जाता है तो पुरानी कोशिकाएँ समाप्त हो जाती हैं।
आकाशवाणी (वायु):
वायु तत्व का असंतुलन त्वचा रोगों, रक्तचाप की समस्याओं, फेफड़ों के विकारों, सूखी खांसी, सूजन, कब्ज, सुस्ती, अनिद्रा, मांसपेशियों में ऐंठन, अवसाद आदि के माध्यम से देखा जा सकता है। वायु के बारे में एक मजेदार तथ्य यह है कि हम इसका सेवन 7 गुना अधिक करते हैं। भोजन और पानी की मात्रा की तुलना में।
शरीर में भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन की जरूरत होती है. यह वायु में सांस लेने से प्राप्त होता है। अपने आप को तनावमुक्त और शांत करने के लिए, जितना हो सके लगातार गहरी सांस लेने का अभ्यास करना आवश्यक है। सांस लेते समय पेट फूलना चाहिए और सांस छोड़ते समय पेट फूलना चाहिए।
सचेत रूप से साँस लेना और साँस लेने की विधि साँस लेने वाली हवा की शुद्धता के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। श्वसन गतिविधि में सुधार से हमारी कोशिकाओं की गुणवत्ता और कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
निम्नलिखित व्यायाम करने से काफी मदद मिल सकती है:
प्राणायाम
वायु स्नान
माइंडफुल ब्रीदिंग (सचेत श्वास)
बाहर समय बिताना (घूमना, टहलना, आउटडोर गेम खेलना)
सूती कपड़े पहनने से आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक मदद मिलती है!
अग्नि (अग्नि):
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संसार में सभी प्रकार के जीवन के लिए अग्नि तत्व या सूर्य का प्रकाश आवश्यक है।
इस तत्व में असंतुलन और उतार-चढ़ाव बुखार, त्वचा रोग जैसे सूजन, शरीर में ठंडक या गर्मी का बढ़ना, अत्यधिक पसीना आना, हाइपरएसिडिटी, पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण में देरी, शरीर में विषाक्त पदार्थ, मधुमेह आदि समस्याओं के माध्यम से देखा जाता है।
विटामिन डी केवल सूर्य के प्रकाश से प्राप्त होता है और इसके कई लाभ हैं:
यह कैल्शियम और फास्फोरस के प्रभावी संयोजन के लिए जिम्मेदार है।
यह एपोप्टोसिस यानी एपोप्टोसिस को भी बढ़ावा देता है। यह असामान्य कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
सूरज के संपर्क में आने से रोमछिद्र खुल जाते हैं और पसीने के रूप में विषहरण में मदद मिलती है।
रक्त स्वास्थ्य में सुधार और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सहायता करता है।
इस तत्व को धूप सेंकना, धूप सेंकना, सूर्य उपासना और त्राटक के रूप में हमारे दैनिक जीवन में शामिल किया जा सकता है।
जल (जल):
पानी हमारे शरीर की अधिकांश जगह घेर लेता है। गर्म और ठंडे पानी का विवेकपूर्ण उपयोग दर्द से राहत दिला सकता है और शरीर को खुद को ठीक करने के प्रयासों में मदद कर सकता है। आमतौर पर रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण शरीर में अत्यधिक दर्द और बेहोशी आ जाती है।
इस तत्व में असंतुलन को अधिक बलगम, सर्दी, साइनसाइटिस, ग्रंथियों की सूजन, ऊतकों की सूजन, रक्त का पतला होना या रक्त का थक्का जमने के रूप में देखा जा सकता है। हाइड्रोथेरेपी के माध्यम से किसी भी प्रकार की सूजन को ठीक किया जा सकता है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप हाइड्रोथेरेपी को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं:
आपके पेट के लिए ठंडा करने वाला गीला पैक।
एनीमा/टोना 200 मिलीलीटर (लगभग 6.76 औंस) गुदा भाग से इंजेक्ट किया जाता है।
हर्बल पैक का उपयोग
रीढ़ की हड्डी, कूल्हे और भाप स्नान
संरचित जल (आवेशित जल)
क्षारीय पानी (सब्जियों और फलों को पानी में मिलाना)
हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ और डिटॉक्स जूस (सब्जियां और फल) का सेवन
पानी एक आवश्यक उपकरण है जिसका उपयोग आप कई बीमारियों को ठीक करने के लिए कर सकते हैं।
पृथ्वी (पृथ्वी):
पांचों तत्वों में पृथ्वी तत्व का घनत्व सबसे अधिक है। यह पूरे शरीर में उपलब्ध है। हमारी मांसपेशियां, हड्डियां, त्वचा, दांत आदि पृथ्वी तत्व का प्रतिनिधित्व करते हैं। शरीर में पृथ्वी की अधिकता मोटापे का कारण बनती है और इसकी कमी से क्षीणता आती है। यह गंध की अनुभूति से जुड़ा है। पृथ्वी तत्व शरीर को ठोसता (कंकाल) प्रदान करने का काम करता है जिसके बिना यह एक द्रव्यमान के रूप में ढह जाएगा।
पृथ्वी तत्व गर्भावस्था को प्रभावित करने वाला एक बहुत बड़ा कारक है। कुछ महिलाएं मां के गर्भ में भ्रूण के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने के लिए मिट्टी (पिका) का सेवन करती हैं। पिका पोषण की कमी, विशेषकर खनिजों या एनीमिया (आयरन की कमी) को इंगित करता है। पृथ्वी तत्व में असंतुलन शरीर में सामान्य कमजोरी, हड्डियों से कैल्शियम की कमी, मोटापा, कोलेस्ट्रॉल, वजन घटना और वजन बढ़ना, मांसपेशियों के रोग आदि के रूप में दिखाई देता है।
ज़मीन में उपचार की अपार शक्तियाँ हैं और यह सक्रिय रूप से ऊर्जा से चार्ज होती है। आहार और उपवास अलग-अलग हैं। आहार में हम पौष्टिक तत्वों को शामिल करने का प्रयास करते हैं। व्रत में हम कुछ देर के लिए खाना छोड़ देते हैं।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इस तत्व को अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं:
सुबह-सुबह घास पर चलना या रात भर जमीन या फर्श पर सोना (अर्थिंग)।
बाहर समय बिताने की कोशिश करें.
जब भी संभव हो बगीचों, गांवों, खेतों की यात्रा करें।
पेड़ लगाओ और उन्हें बड़ा करो.
अपने आहार में आप डिटॉक्स जूस, फलों का भोजन, पका हुआ भोजन और कच्चा भोजन का उपयोग कर सकते हैं।
मड थेरेपी एक और विकल्प है जो जादू की तरह काम करता है! (प्रभावित क्षेत्र या पूरे शरीर पर लगा सकते हैं)
मिट्टी के महत्व को दर्शाने के लिए 29 जून को पहली बार ऑस्ट्रेलिया में अंतर्राष्ट्रीय मिट्टी दिवस मनाया गया था।
गंदगी और मिट्टी के खेल के निम्नलिखित फायदे हैं:
यह रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है (भावनात्मक विकास का समर्थन करता है)
मिट्टी मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ाती है।
यह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने में मदद करता है।
यह एक साहसिक भावना का निर्माण करता है।
मिट्टी का खेल प्राकृतिक पर्यावरण के साथ संबंध बनाता है।
यह मजेदार है और हम बेफिक्र महसूस करते हैं।’
ग्राउंडिंग किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है:
ग्राउंडिंग या अर्थिंग से तात्पर्य पृथ्वी की सतह के साथ त्वचा के सीधे संपर्क से है, जैसे नंगे पैर या हाथों से, या विभिन्न ग्राउंडिंग प्रणालियों के साथ।
विषयपरक रिपोर्टें कि पृथ्वी पर नंगे पैर चलने से स्वास्थ्य बढ़ता है और कल्याण की भावना मिलती है, दुनिया भर के विभिन्न संस्कृतियों के साहित्य और प्रथाओं में पाई जा सकती है।
भगवतगीता के माध्यम से आहार:
भगवद-गीता के अनुसार, हमारे भोजन में चार गुण होने चाहिए, जिन्हें LWPW के संक्षिप्त रूप से दर्शाया जा सकता है:
जीवनयापन (खेतों से ही)
स्वास्थ्यवर्धक (असंसाधित)
पौधे आधारित (पौधों से प्राप्त)
जल-युक्त (इसमें अच्छी मात्रा में रस/पानी होता है)
भोजन तीन प्रकार के होते हैं:
सात्विक भोजन:
ऐसे खाद्य पदार्थ जो “पौधे से प्लेट तक” वाक्यांश का पालन करते हैं। सात्विकता से बने भोजन जीवन की अवधि बढ़ाते हैं। वे रसदार, ऊर्जा से भरपूर, जीवन या जीवन शक्ति से भरपूर, सीधे खेत से लाए गए और अल्प शैल्फ जीवन वाले होते हैं।
राजसिक भोजन:
ऐसे खाद्य पदार्थ जो बहुत कड़वे, खट्टे, तीखे, सूखे, भारी और गर्म हों।
वे आम तौर पर लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं लेकिन दर्द, परेशानी और बीमारियों, अति सक्रियता, क्रोध, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा का कारण बनते हैं।
मसिक भोजन:
वह भोजन जो खाने से 3 घंटे से अधिक समय पहले पकाया गया हो, जो बेस्वाद, बासी, दोबारा गरम किया हुआ, विघटित और अशुद्ध भोजन हो, संभवतः अज्ञानता की स्थिति में लोगों द्वारा बनाया गया भोजन हो। वे खराब स्वास्थ्य, सुस्ती और अवसाद लाते हैं।
मिट्टी चिकित्सा:
पृथ्वी का उपयोग इसके मूल्य के कारण प्राचीन, मध्यकालीन और आधुनिक दोनों युगों से बड़े पैमाने पर किया जाता रहा है। मिट्टी का पैक एक शक्तिशाली वैकल्पिक चिकित्सा हो सकता है जो आघात और उससे जुड़े स्थानों को लक्षित करता है।
इसमें शरीर से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने का गुण होता है जो सभी बीमारियों का मूल कारण हैं। यह खनिजों और पोषक तत्वों से भरपूर है जो शरीर को ठीक करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा स्तर को बढ़ाता है।
आंतरिक रोगों, चोट, मोच, फोड़े और घावों के कारण होने वाली पुरानी सूजन के उपचार में मिट्टी की पट्टी अत्यधिक प्रभावी होती है।
