નેચરોપેથીનો પરિચય

નિસર્ગોપચારની વ્યાખ્યા બહુશાખાકીય, સંપૂર્ણ ચિકિત્સા પ્રણાલી તરીકે થાય છે, જે શરીરની પોતાની જાતને મટાડવાની જન્મજાત ક્ષમતા પર ભાર મૂકે છે. તે માત્ર લક્ષણોનું સંચાલન કરવાને બદલે રોગોના મૂળ કારણને ઓળખવા અને તેની સારવાર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આધુનિક એલોપેથિક મેડિસિનથી વિપરીત, જે ઘણીવાર ચોક્કસ ચિહ્નોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે, નિસર્ગોપચારક ચિકિત્સા પોષણ, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, શારીરિક ઉપચાર અને હર્બલ મેડિસિન જેવી કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.

નિસર્ગોપચારના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો, માન્યતાઓ અને સિદ્ધાંતો

• સાકલ્યવાદી સારસંભાળઃ નિસર્ગોપચાર દર્દી સાથે શારીરિક, ભાવનાત્મક, પોષણ અને સામાજિક રીતે સંપૂર્ણ પણે સારવાર કરે છે. સારવારની યોજનાઓ આરોગ્યના આ તમામ પરિમાણોને સંતુલિત કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે.
• રુટ કોઝ થેરાપીઃ પ્રાથમિક ઉદ્દેશ લક્ષણોને દબાવવાને બદલે રોગના અંતર્ગત કારણોને ઓળખવા અને તેની સારવાર કરવાનો છે. તેને ઘણીવાર “મૂળ કારણની દવા” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
• પ્રાકૃતિક ઉપચાર શક્તિઃ આ ફિલસૂફી એ માન્યતા પર આધારિત છે કે માનવ શરીરમાં યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ પૂરી પાડવામાં આવે ત્યારે તે પોતાને સાજા કરવાની સહજ ક્ષમતા ધરાવે છે. આ પ્રક્રિયાને કુદરતી તબીબી સારવાર દ્વારા ટેકો આપવામાં આવે છે, જે ઓવરરાઇડ નથી.
• દવા-મુક્ત અથવા ઓછા હસ્તક્ષેપની વ્યવસ્થાઃ પરંપરાગત રીતે ડ્રગ-ફ્રી તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણા નિસર્ગોપચારક ઉપચારકો છોડ-આધારિત સારવાર (ફાયટો-ડ્રગ્સ)નો ઉપયોગ કરે છે. આ પરંપરાગત દવાઓમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી કૃત્રિમ દવાઓ કરતા ઓછી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે પરંતુ હજી પણ રોગનિવારક લાભો પ્રદાન કરે છે.
• મલ્ટિડિસિપ્લિનરી સહયોગઃ નેચરોપેથિક મેડિસિન એકલતામાં કામ કરતું નથી. તે દર્દીની વ્યાપક સંભાળ માટે અન્ય આરોગ્ય સંભાળ શાખાઓમાંથી જ્ઞાનને સંકલિત કરવાના મહત્વને ઓળખે છે.
• સહભાગી સારવાર મોડલઃ પ્રિસ્ક્રિપ્ટિવ સિસ્ટમથી વિપરીત, જ્યાં દર્દીઓ માત્ર ડૉક્ટરના આદેશનું પાલન કરે છે, નિસર્ગોપચાર દર્દીને તેની પોતાની ઉપચારક સફરમાં સક્રિય ભાગીદારી પર ભાર મૂકે છે.

નિસર્ગોપચારકની ભૂમિકા

નિસર્ગોપચારકને દર્દીના જીવનને વ્યાપક પરિપ્રેક્ષ્યથી જોવાની તાલીમ આપવામાં આવે છે, જેને ઘણી વખત “પક્ષીઓની નજરના દૃશ્ય” તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આમાં તપાસનો સમાવેશ થાય છે:

• શારીરિક સ્વાસ્થ્ય
• ભાવનાત્મક સુખાકારી
• પોષકતત્ત્વોની ટેવો
• સામાજિક વાતાવરણ

આઇસોલેશનમાં દવાઓ પ્રિસ્ક્રાઇબ કરવાને બદલે નિસર્ગોપચારક ડોક્ટર દર્દી સાથે કામ કરે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્યના માર્ગમાં માર્ગદર્શક અને સહાયક તરીકે કામ કરે છે.

સારાંશ વ્યાખ્યા

જો તમારે નિસર્ગોપચારનો સારાંશ એક જ લીટીમાં આપવો હોય તોઃ

નિસર્ગોપચાર એ હેલ્થકેર માટે સંપૂર્ણ, મૂળ કારણ-આધારિત અભિગમ છે, જે શરીરની કુદરતી રીતે સાજા થવાની ક્ષમતાને સશક્ત બનાવે છે.

નિસર્ગોપચારની ઐતિહાસિક પૃષ્ઠભૂમિ

કોઈપણ તબીબી પ્રણાલીના ઇતિહાસને સમજવું તેના હેતુ અને મૂલ્યોની ઊંડી સમજ આપે છે.

મેડિસિનના પિતા: હિપ્પોક્રેટ્સ

તબીબી પ્રેક્ટિસના મૂળની ચર્ચા કરતી વખતે, હિપ્પોક્રેટ્સને સાર્વત્રિક રીતે  ચિકિત્સાના પિતા તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી છે.

તેમની ફિલસૂફી માત્ર ફાર્માસ્યુટિકલ્સ કે સર્જરી પૂરતી જ મર્યાદિત નહોતી. તે પ્રકૃતિની ઉપચાર શક્તિ અને જ્યારે યોગ્ય ટેકો આપવામાં આવે ત્યારે શરીરની મટાડવાની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ કરતો હતો.

હિપ્પોક્રેટ્સનું પ્રખ્યાત અવતરણ:

“ખોરાકને જ તમારી દવા બનવા દો અને દવાને જ તમારો ખોરાક બનવા દો.”

આ અવતરણ એ વાત પર ભાર મૂકે છે કે આહાર અને કુદરતી જીવન આરોગ્યને જાળવવામાં અને પુન:સ્થાપિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. હિપ્પોક્રેટ્સ ખોરાક, જડીબુટ્ટીઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારો જેવા કુદરતી તત્વોનો ઉપયોગ આરોગ્ય સંભાળના કેન્દ્રમાં રહેલા કુદરતી તત્વોના ઉપયોગના પ્રારંભિક હિમાયતીઓમાંના એક હતા – જે સિદ્ધાંતો કુદરતી ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ સાથે ગાઢ રીતે સુસંગત છે.

નેચરોપેથીની વ્યુત્પત્તિશાસ્ત્ર

પ્રાકૃતિક ચિકિત્સા  શબ્દ  લેટિનમાંથી ઉતરી આવ્યો છે:

• નેચરા: અર્થાત્ “જન્મ” અથવા “પ્રકૃતિ.”
• પેથોસ: જેનો અર્થ થાય છે “વેદના.”

સાથે મળીને, આ શબ્દ ચિકિત્સાની એક પ્રણાલી સૂચવે છે જે પ્રકૃતિ અને તેના અંતર્ગત ઉપચાર સિદ્ધાંતો તરફ પાછા ફરીને માનવ વેદનાને સંબોધિત કરે છે.

નિસર્ગોપચાર પાછળનો અર્થ સમજવો

નેચરલ મેડિસિન શબ્દના  મૂળ લેટિનમાં રહેલા છેઃ

• ન્યુટરાનો અર્થ થાય છે “જન્મ” અથવા “પ્રકૃતિ”.
• પેથોસનો અર્થ થાય છે “વેદના.”

સંયુક્તપણે નિસર્ગોપચાર “કુદરતી ઉપચાર”ને મૂર્ત સ્વરૂપ આપે છે, જે માનવીય પીડાને કુદરતી રીતે દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે દવાની બીજી શાખા, પેથોલોજી સાથે જોડાય છે, જે પીડા અને રોગના અભ્યાસ સાથે સંબંધિત છે.

તેના મૂળમાં, કુદરતી ચિકિત્સા કૃત્રિમ દવાઓ પર વધુ પડતો આધાર રાખ્યા વિના શરીરની ઉપચાર પ્રક્રિયાને ટેકો આપવા વિશે છે. માર્ગદર્શક વિચાર છે:
કુદરતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને સારવાર.

નિસર્ગોપચારમાં આંતરડાના સ્વાસ્થ્યનું જોડાણ

નિસર્ગોપચારકોની પ્રેક્ટિસમાં મુખ્ય વિચાર પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છેઃ

“બધા રોગો આંતરડામાં શરૂ થાય છે.

આ થિયરી માત્ર ફિલોસોફિકલ જ નથી; તેને કાર્યકારી ચિકિત્સા સંશોધન દ્વારા ટેકો મળે છે અને આધુનિક નિસર્ગોપચારકો દ્વારા વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવે છે. આંતરડાના વ્યવસ્થાપનમાં મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે:

• પાચન
• પ્રતિરોધકતા
• આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલન
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય

વ્યવહારિક રીતેઃ જ્યારે દર્દી દીર્ઘકાલીન આરોગ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા નિસર્ગોપચારકની મુલાકાત લે છે, ત્યારે પ્રથમ પગલું આંતરડાના આરોગ્યનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તેને સુધારવું છે.

નિસર્ગોપચારનો ઐતિહાસિક વિકાસ

મૂળ યુરોપમાં

19મી સદીમાં નિસર્ગોપચારને સમગ્ર યુરોપમાં લોકપ્રિયતા મળી હતી.  નિસર્ગોપચારને પ્રોત્સાહન આપતી  સંસ્થાઓની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. 1880ના દાયકા દરમિયાન થોમસ  એલિસન નામના ફિઝિશિયને ડિટોક્સિફિકેશન, પોષણ અને આંતરિક સંતુલન પર ભાર મૂકતા ક્લીન મેડિસિન શબ્દનો પરિચય કરાવ્યો હતો.

“નિસર્ગોપચાર” શબ્દનો જન્મ

  1895માં જહોન શેલે સત્તાવાર રીતે  કુદરતી ચિકિત્સા શબ્દ પ્રચલિત કર્યો હતો.

તે પછી બેનેડિક્ટ લસ્ટ નિસર્ગોપચારને અમેરિકામાં લાવવામાં મહત્ત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી હતી.  અમેરિકન નિસર્ગોપચારના પિતા તરીકે ઓળખાતી લસ્ટએ   અમેરિકન સ્કૂલ ઓફ નેચરોપેથીની સ્થાપના કરી હતી.

ભારતમાં નિસર્ગોપચાર

ભારતમાં મહાત્મા ગાંધીએ  નિસર્ગોપચારને મજબૂત પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું. ગાંધી માનતા હતા કે તંદુરસ્ત રાષ્ટ્રના નિર્માણ માટે કુદરતી જીવન અને સ્વ-ઉપચારના સિદ્ધાંતોનો સ્વીકાર કરવો આવશ્યક છે.

નેચરોપેથીના સિદ્ધાંતો

જે રીતે આધુનિક એલોપેથિક ચિકિત્સા પદ્ધતિ માળખાગત માર્ગદર્શિકા પર આધારિત છે તેવી જ રીતે નિસર્ગોપચાર સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત સિદ્ધાંતો પર કામ કરે છે, જેને દરેક ફિઝિશ્યને જાણવી અને લાગુ કરવી જોઈએ.

૧ સિદ્ધાંત એક:

કુદરતમાં પોતાને સાજા કરવાની શક્તિ છે.

નિસર્ગોપચારનો પાયો એ માન્યતા છે કે માનવ શરીર કુદરતી રીતે સંતુલન અને ઉપચાર માટે પ્રયત્નશીલ છે. આ સ્વ-નિયમન પ્રક્રિયાને હોમિયોસ્ટેસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

હોમિયોસ્ટેસિસ એટલે શું?

હોમિયોસ્ટેસિસ એ બાહ્ય ફેરફારો છતાં આંતરિક સંતુલન જાળવવાની શરીરની ક્ષમતા છે.

દાખલા તરીકે:

• શરીરના તાપમાનનું નિયમન કરવું
• રGતમાં શુગરનાં સ્તરને સંતુલિત કરવું
• ઘાને કુદરતી રીતે રૂઝવવા

નિસર્ગોપચારક તરીકે મુખ્ય જવાબદારી છેઃ

• દર્દીના શરીરમાં અસંતુલનને ઓળખી કાઢો
• કુદરતી રીતે સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં દર્દીને ટેકો આપો

વૈજ્ઞાનિક સંદર્ભ

વિજ્ઞાનમાં હોમિયોસ્ટેસિસમાં બે મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓનું સંતુલન જાળવવાનો સમાવેશ થાય છેઃ

• એનાબોલિઝમઃ બિલ્ડિંગ એન્ડ ડેવલપમેન્ટ
• કેટાબોલિઝમ: બ્રેકડાઉન અને સફાઈ

ઓક્સિડેટીવ તાણ અને મુક્ત આમૂલ નુકસાન જેવા આધુનિક આરોગ્ય પડકારોની ચર્ચા કરતી વખતે આ સંતુલન ખાસ કરીને સુસંગત છે.

આ સિદ્ધાંતો શા માટે મહત્ત્વના છે

નિસર્ગોપચાર એ માત્ર લોક ઉપાયો અથવા ઘરેલું ઉપચારનો સંગ્રહ નથી. તે એક માળખાગત, વૈજ્ઞાનિક અભિગમ છે જે સૂચવે છે કે:

• ઐતિહાસિક જાણકારી
• આધુનિક ફંકશનલ મેડિસિન ઇનસાઇટ્સ
• પદ્ધતિસરના અભ્યાસ માર્ગદર્શિકાઓ

કુદરતી ઉપચાર, દર્દીની ભાગીદારી અને સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને નિસર્ગોપચાર પરંપરાગત ચિકિત્સા માટે એક વૈકલ્પિક અથવા પૂરક માર્ગ પ્રદાન કરે છે.

શરીરનું સંતુલનઃ ઓક્સિડેશન વિરુદ્ધ એન્ટિ-ઓક્સિડેશન

નિસર્ગોપચારમાં   એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ એ છે કે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તાણને સંતુલિત કરવું.

• જ્યારે મુક્ત રેડિકલ્સ નુકસાન અને બળતરાનું કારણ બને છે ત્યારે ઓક્સિડેશન થાય છે.
• એન્ટિ-ઓક્સિડેશન એ આ નુકસાનને તટસ્થ કરવા માટે શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી છે.

જ્યારે શરીર તણાવ, નબળા આહાર, પ્રદૂષણને કારણે ઓક્સિડેટિવ પ્રક્રિયાઓમાં વધુ પડતું થઈ જાય છે ત્યારે તે એસિડિક, બળતરા માટેનું વાતાવરણ ઊભું કરે છે. તેનાથી ભંગાણ અને રોગ થાય છે.

નિસર્ગોપચારકની ભૂમિકા દર્દીઓને નીચેની બાબતોમાં મદદરૂપ થવાની છેઃ

• વધુ પડતા ઓક્સિડેશનના કારણોને ઓળખી કાઢો.
• એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિઓક્સિડેન્ટ-સપોર્ટિવ પદ્ધતિઓ દાખલ કરો.
• શિશ્નોત્થાન (એનાબોલિક) અને બ્રેકડાઉન (કેટાબોલિક) પ્રક્રિયા વચ્ચેનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરો.

બીજો સિદ્ધાંતઃ સમગ્ર વ્યિGતની સારવાર કરો

પરંપરાગત ચિકિત્સાપદ્ધતિથી વિપરીત, જે ઘણીવાર ચોક્કસ રોગોના નિદાન અને સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, નિસર્ગોપચાર સમગ્ર વ્યક્તિ તરફ ધ્યાન આપે છે.

આખી વ્યક્તિની સારવાર કરવાનો અર્થ શું છે?

રક્તશર્કરાનું ઊંચું પ્રમાણ અથવા થાક જેવા ચિહ્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે નિસર્ગોપચારક તપાસે છેઃ

• ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય
• સામાજિક પરિસ્થિતિઓ
• દૈનિક જીવનશૈલીની આદતો
• આહાર અને હાઇડ્રેશન
• કૌટુંબિક દવાનો ઇતિહાસ
• તણાવનું સ્તર
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ

દાખલા તરીકે, જે દર્દીનું HbA1c સ્તર ઊંચું હોય (ડાયાબિટીસનું સૂચક) હોય તો તેને રGતમાં શુગર ઘટાડવાની દવા મળતી નથી. નિસર્ગોપચારક નીચેની બાબતો પૂછશેઃ

• તમારું રૂટિન કેવું છે?
• 0-10થી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ કેટલું છે?
• તમારી ઊંઘ, પોષણ, પારિવારિક જીવન, તાજેતરના ફેરફારો કે તણાવ કેવા છે?
• શું નોકરી ગુમાવવી, છૂટાછેડા કે બાળકના જન્મ જેવી કોઈ મોટી ઘટના બની છે?

આ પરિબળોને સમજવાથી, સારવાર ખરેખર વ્યક્તિગત બની જાય છે. તે કોઈ સંખ્યાનો પીછો કરવા વિશે નથી- તે દર્દીના જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને સુધારવા વિશે છે.

શા માટે તે મહત્ત્વનું છે

• દીર્ઘકાલિન રોગો ઘણી વાર જટિલ, બહુસ્તરીય કારણોને કારણે થાય છે.
• માત્ર શારીરિક લક્ષણોને સંબોધવાથી ભાવનાત્મક અને સામાજિક મુદ્દાઓ વણઉકેલાયેલા રહે છે, જે સારવારમાં તોડફોડ કરી શકે છે.

ત્રીજો સિદ્ધાંતઃ કોઈ નુકસાન ન કરો

નિસર્ગોપચાર અને પરંપરાગત ચિકિત્સા બંનેમાં માર્ગદર્શક નૈતિક નિયમ છેઃ

સૌથી પહેલાં તો કોઈ નુકસાન ન કરો.

જો નિસર્ગોપચારકને તેની કુશળતાથી વધારે કેસ હાથ ધરવામાં આવે તો તેની શ્રેષ્ઠ પ્રક્રિયા એ છે કે દર્દીને યોગ્ય સ્પેશિયાલિસ્ટ પાસે મોકલી શકાય.

ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રાન્સક્રિપ્ટમાં ખતરનાક રીતે ઉચ્ચ આયર્ન સ્તરવાળા દર્દીનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. જો આવી સ્થિતિ કુદરતી ચિકિત્સાના અવકાશની બહાર હોય, તો તેમાં કોઈ ખચકાટ નથી: એલોપેથિક અથવા નિષ્ણાત ડોક્ટરને મળો.

આ સિદ્ધાંત નીચે મુજબ છે:

• વર્તનમાં નમ્રતા.
• દર્દીની સલામતીને પ્રાધાન્ય આપવું.
• નિસર્ગોપચારને એકલવાયાપણામાં કામ કરવાને બદલે વ્યાપક હેલ્થકેર સિસ્ટમના ભાગ રૂપે સંકલિત કરવું.

ચોથો સિદ્ધાંત: કારણને ઓળખો, કારણની સારવાર કરો

નિસર્ગોપચારની નિર્ણાયક શક્તિઓમાંની એક છે, જે ઉપચારનું મૂળ કારણ છે. એકલતામાં ચિહ્નોનું વ્યવસ્થાપન કરવાને બદલે નિસર્ગોપચારકના તબીબો દર્દીના આરોગ્યની સમસ્યા માટે ખરેખર શું કારણભૂત છે તે જાણવા અને તેની સારવાર કરવા ઊંડાણપૂર્વક ઊંડા ઊતરે છે.

એક વાસ્તવિક ઉદાહરણ: જ્યારે રેફરલ એ યોગ્ય પસંદગી હોય

એક કિસ્સામાં, દર્દીએ આની સાથે પ્રસ્તુત કર્યું:

• વાળ ખરવા
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ
• દીર્ઘકાલીન થાક

પરીક્ષણ પછી, તે જાણવા મળ્યું કે તેના સીરમ ફેરિટિનનું સ્તર – શરીરમાં આયર્ન સ્ટોરેજનું માર્કર – 100 થી ઓછી સામાન્ય રેન્જની તુલનામાં ખતરનાક રીતે 486 પર ઊંચું હતું. આ સ્થિતિનું  નિદાન હેમોક્રોમેટોસિસ તરીકે થયું હતું, જે એક જન્મજાત વિકાર છે જ્યાં શરીરમાં અતિશય આયર્ન બને છે.

કુદરતી તબીબી સહાય લાંબા ગાળાના સંતુલનમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે એક તીવ્ર કેસ હતો જેમાં હેમેટોલોજિસ્ટને તાત્કાલિક ભલામણ કરવાની જરૂર હતી. એલોપેથિક સારવાર મારફતે સ્થિર થયા બાદ દર્દી આહાર, ડિટોક્સિફિકેશન અને ઊર્જાના અનુકૂલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને સંપૂર્ણ સુખાકારી સહાય માટે નિસર્ગોપચારમાં પાછો ફર્યો હતો.

આ વાર્તામાં જણાવવામાં આવ્યું છે કેઃ

• કોઈ નુકસાન ન કરો.
• ક્યારે રેફર કરવું તે જાણો.

નિસર્ગોપચારકો કેવી રીતે મૂળ કારણને ઓળખે છે

આ પ્રક્રિયાને વ્યવસ્થિત બનાવવા માટે ચિકિત્સકો ઘણી વખત માળખાનો ઉપયોગ કરે છે. આ સત્રમાં વહેંચાયેલું એક સરળ સંજ્ઞાસૂચિ એ એટીએમ છે:

• એ – એક્રેટર્સ: પરિબળો જે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.
  • બાહ્ય: પર્યાવરણીય ઝેર (દા.ત., મોલ્ડ, હવાનું પ્રદૂષણ).
  • આંતરિક: નબળું પોષણ, અયોગ્ય આહાર, ડિહાઇડ્રેશન.
  • મનોવૈજ્ઞાનિક: દીર્ઘકાલીન તણાવ, વણઉકેલ્યો આઘાત.
  • શારીરિકઃ બેઠાડુ જીવનશૈલી, હલનચલનનો અભાવ.
• ટી – ટ્રિગર: ચોક્કસ ઘટનાઓ અથવા જોખમો જે સીધી આરોગ્ય સમસ્યા શરૂ કરે છે.
  • ઉદાહરણ: એક ચેપ જે ઓટોઇમ્યુન રોગને ઉત્તેજિત કરે છે.
  • ઉદાહરણ: અચાનક નોકરી ગુમાવવાથી ચિંતા અને અનિદ્રા થાય છે.
• એમ – મધ્યસ્થીઓ: ચાલુ પરિબળો જે પેથોલોજિકલ સ્થિતિ બનાવે છે અથવા જાળવે છે.
  • ઉદાહરણ : દાહક આહાર લેવાનું ચાલુ રાખવું.
  • ઉદાહરણ : રાત પછીની રાતે પૂરતી ઊંઘ ન લેવી.

લક્ષણો કરતાં મૂળ કારણ શા માટે વધુ મહત્ત્વ ધરાવે છે

થાક જેવા ચિહ્નો આના કારણે થઈ શકે છેઃ

• લોખંડનો ઓવરલોડ
• એનિમિયા (આયર્નની ઉણપ)
• થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન
• આંતરડાની નબળી તંદુરસ્તી
• ભાવનાત્મક તાણ

માત્ર થાકને ઉત્તેજકોથી સારવાર આપવી એ સાચું કારણ ચૂકી જશે.

નિસર્ગોપચારમાં એપ્રોગર્સ, ટ્રિગર્સ અને મિડિયેટર્સ (એટીએમ)ને સમજવું

કારણની ઓળખ અને સારવારના સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરતી વખતે નિસર્ગોપચારકો અવારનવાર એટીએમ મોડલનો ઉપયોગ કરે છે. આ માળખાગત અભિગમ માત્ર સમસ્યાનું કારણ શું છે તે જ નહીં, પરંતુ તે શું બગાડે છે અને તેને શું ચાલુ રાખે છે તે પણ દર્શાવવામાં મદદ કરે છે.

એ – एग्रीवेटर्स

ઉત્તેજના એ એવા પરિબળો છે જે દર્દીની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે અથવા જાળવે છે. ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• જીવનશૈલીના પરિબળો: બેઠાડુ વર્તન, સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ, નબળી ઊંઘ.
• પર્યાવરણીય સંપર્કમાં: મોલ્ડ, ઝેર, પ્રદૂષિત હવા.
• પોષણ : પોષક ન હોય તેવો આહાર લેવો, વધુ પડતું ખાવું, ભોજનનો અનિયમિત સમય.
• ભાવનાત્મક તણાવઃ દીર્ઘકાલીન ચિંતા, ભારે કામનો બોજ અથવા તણાવપૂર્ણ સંબંધો.

વિહંગાવલોકન:
 ઓછા સૂર્યપ્રકાશવાળા કાઉચ પોટેટો ઘણીવાર વિટામિન ડીની ઉણપ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓથી પીડાય છે – જે ઉત્તેજનાના ક્લાસિક ઉદાહરણો છે.

T – ટ્રિગર્સ

ટ્રિગર્સ એ ઇવેન્ટ્સ અથવા એક્સપોઝર છે જે પરિસ્થિતિને અલગ પાડે છે. તેઓ હંમેશાં એવા મુદ્દા માટે ટિપિંગ પોઇન્ટ હોય છે જે શાંતિથી નિર્માણ કરે છે.

વાસ્તવિક દુનિયાના ઉદાહરણો:

• મગ ભરીને પાણી લેવા નમી રહેલા એક દર્દીને અચાનક પીઠમાં તીવ્ર દુઃખાવો થવા લાગ્યો→ ટ્રિગર વાંકું વળી રહ્યું હતું, પરંતુ તેના અંતર્ગત સ્નાયુઓની નબળાઈ અથવા ડિસ્કની સમસ્યાઓ ચૂપચાપ હાજર હતી.
• પોસ્ટ-કોવિડ દર્દીઓની જાણ:
  • ન સમજાય તેવો સાંધાનો દુખાવો
  • સ્નાયુમાં દુખાવો
  • અતિશય થાક→ વાયરસે મેગ્નેશિયમ અથવા ઝિંક જેવી સુષુપ્ત પોષક તત્વોની ઉણપને દર્શાવતા ટ્રિગર તરીકે કામ કર્યું હતું.

મહત્ત્વની નોંધઃ
વાસ્તવિક ટ્રિગર નાનું દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તેની અંદરનું અસંતુલન સમય જતાં એકઠું થાય છે.

એમ – મધ્યસ્થી

મધ્યસ્થીઓ એ એવા પરિબળો છે જે પ્રારંભિક ટ્રિગર પછી પણ સ્થિતિ જાળવી રાખે છે.

ઉદાહરણ:

• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોમાં:
  • ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અથવા ડેરી બળતરા મધ્યસ્થી તરીકે કાર્ય કરે છે.
• પોષકતત્વોની ઉણપમાં:
  • સતત નબળો આહાર અથવા તણાવનું શોષણ ચાલુ છે.
• લાગણીશીલ મધ્યસ્થી:
  • એક ઝેરી કાર્ય અથવા ઘરનું વાતાવરણ જે ચિંતાને કાયમી બનાવે છે અને ઉપચારને દબાવે છે.

કેસ ઇનસાઇટ:
 હાશિમોટોના થાઇરોઇડાઇટિસના દર્દીને નારંગીના સેવનને કારણે ભડકો થયો હતો.

• સામાન્ય રીતે, વિટામિન સીને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે,
• પરંતુ તેના માટે સાઇટ્રિક એસિડ મધ્યસ્થી તરીકે કામ કરતો હતો, જેણે તેના લક્ષણોને વધુ તીવ્ર બનાવ્યા હતા.

નિવારણ પણ ઇલાજ જેટલું જ મહત્ત્વનું છે.

નિસર્ગોપચારમાં ભાર મૂકવામાં આવેલા છેલ્લા મૂળભૂત સિદ્ધાંતોમાંનો એક સિદ્ધાંત એ છે કેઃ

• ઇલાજ પૂરતો નથી – નિવારણનું એટલું જ મહત્ત્વ છે, જો વધુ નહીં તો.
• ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડપ્રેશર અને થાઈરોઈડની તકલીફ જેવા જીવનશૈલીને લગતા ઘણા રોગોને શિસ્તબદ્ધ આદતો દ્વારા અટકાવી શકાય છેઃ
  • સમતુલિત પોષણ
  • નિયમિત કસરત
  • પર્યાપ્ત પાણી
  • ભાવનાત્મક સંતુલન
  • નિયમિત ચેકઅપ

2. ચિકિત્સક શિક્ષક હોવા જોઈએ, માત્ર પ્રિસ્ક્રાઈબર જ નહીં

• નિસર્ગોપચાર હેલ્થકેરનાં સહભાગી મોડલને પ્રોત્સાહન આપે છેઃ
  • દર્દીઓને તેમની સ્થિતિ વિશે શિક્ષિત કરવામાં આવે છે.
  • તેમને જીવનશૈલી, આહાર અને તણાવના વ્યવસ્થાપન વિશે માહિતગાર પસંદગીઓ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે.
• ચિકિત્સકની ભૂમિકા માત્ર પ્રિસ્ક્રિપ્શનો જારી કરવાને બદલે માર્ગદર્શક અથવા માર્ગદર્શક બનવા સુધી વિસ્તૃત થાય છે.

પ્રાયોગિક ઉપયોગોઃ ક્લિનિકમાં
શૈક્ષણિક ચાર્ટ્સ (જેમ કે એટીએમ મોડેલ્સ અથવા વેલનેસ વ્હીલ્સ) પ્રદર્શિત કરવાથી ફિઝિશિયન્સ અને દર્દીઓ બંનેને સમજણમાં એકરૂપ રહેવામાં મદદ મળે છે.

દ્રશ્ય સાધનો અને ફિલોસોફી સ્લાઇડ્સ

વક્તાએ તેની કાર્યાત્મક દવાની પૃષ્ઠભૂમિમાંથી તારવેલા સચિત્ર સિદ્ધાંતો પ્રદર્શિત કરવાનો ઉલ્લેખ કર્યો  છે. આ વિઝ્યુલાઇઝેશન સાધનો મદદ કરે છે:

• દર્દીના શિક્ષણ માટે જટિલ ખ્યાલોને સરળ બનાવો.
• ચિકિત્સકો અને ગ્રાહકો બંને માટે સંભાળની ફિલસૂફી અને માળખાને મજબૂત બનાવો.

નિસર્ગોપચારક ફિલસૂફીઃ એક જીવંત પરંપરા

• તે કઠોર કે એક કદમાં બંધબેસે તેવું નથી.
• મૂળ ફિલસૂફીઓ – લેટિન પરંપરાઓમાં મૂળ ધરાવતા ઘણા – વિકસિત થયા છે:
  • “પ્રિમમ નોન નોસેર” (પ્રથમ, કોઈ નુકસાન ન કરો)
  • “ટોલ કોસમ” (કારણને ઓળખો અને તેની સારવાર કરો)
  • “ડોઝરે” (શિક્ષક તરીકે ડોક્ટર)

વેલનેસ મોડેલ વિરુદ્ધ રોગનું મોડેલ

• પરંપરાગત ઔષધિઓ ઘણીવાર નીચેની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છેઃ
  • રોગનું નિદાન
  • ચિહ્નોને દબાવી રહ્યા છે
• નિસર્ગોપચાર નીચેની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છેઃ
  • સુખાકારીનું સતત નિર્માણ
  • શરીર, મન અને આત્મામાં સમતોલન જાળવવું

નેચરોપેથીમાં વેલનેસ મોડલ વિરુદ્ધ ડિસીઝ મોડલ

• નિસર્ગોપચાર માત્ર રોગને દબાવવાને બદલે સુખાકારી સર્જવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
• એલોપેથિક દવાથી વિપરીત જ્યાં:
  • દરેક લક્ષણ સામાન્ય રીતે ચોક્કસ ઔષધ (દા.ત., ખાંડના નિયંત્રણ માટે મેટફોર્મિન, કોલેસ્ટ્રોલ માટે સ્ટેટિન)ને અનુરૂપ હોય છે.
  • દર્દીઓ ઘણી વખત બહુવિધ ઔષધોપચારનો ભોગ બને છે- કેટલીક વાર તેમને થોડી રાહત મળે છે અથવા તો કામચલાઉ સુધારો થાય છે.
• નિસર્ગોપચાર આ ચક્રને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છેઃ
  • રોગનું મૂળ કારણ.
  • સંતુલન અથવા હોમિયોસ્ટેસિસની સ્થિતિનું નિર્માણ.

એસસીઈનો ખ્યાલ (સુરક્ષા, શાંતિ અને સશક્તિકરણ)

• 1999ની આસપાસ રજૂ કરવામાં આવેલી એસસીઇ આ વાત પર ભાર મૂકે છેઃ
  • સલામતીઃ દર્દીઓને શારીરિક અને માનસિક રીતે સુરક્ષિત હોવાનો અહેસાસ કરાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
  • શાંતિઃ તણાવ અથવા અસ્વસ્થતાથી કોર્ટિસોલ સ્પાઇક્સને ઘટાડે છે.
  • સશક્તિકરણ: દર્દીઓને તેમના સ્વાસ્થ્યને સ્વતંત્ર રીતે કેવી રીતે જાળવવું તે શીખવવું.

નિસર્ગોપચારક પ્રેક્ટિસના પ્રાયોગિક ઉદાહરણોઃ

• ડિપ્રેશન અથવા અસ્વસ્થતાના દર્દીની ભલામણઃ
  • સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્કઃ નાસ્તો કર્યા પછી 10-15 મિનિટ ચાલવા જાઓ.
  • આહાર સલાહ : ઝિંક, સેલેનિયમ, વિટામિન સીથી ભરપૂર આહારનો સમાવેશ કરો.
  • પ્રવૃત્તિનું સૂચનઃ હળવું ખેંચાણ, યોગ અથવા મગજયુક્ત શ્વાસોચ્છવાસ.

નિસર્ગોપચારમાં પાંચ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો